Je commence lundi 19 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-10-2009 à 10:15
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mike (paris, 75) répond	Posté le 16-10-2009 à 11:19
salut je commence lumdi j'aimerai faire le regimes a 900 ckals je veux perdre 5kilos tres vite j'esperre qu'on voit des resultats rapides sinon je vais craqur et changer de regimes je suis une habituée des regimes . . ..

	flo (valras plage, 34) répond	Posté le 16-10-2009 à 10:56
salut a toute, je suis floriane , je suis du sud et je commence egalement lundi 19 octobre j'ai 13 kg a perdre mais je pe nse ke jaurai besoin de soutien aussi un peu comme vous et je serai ravie de parler avec vous lors de ce regime pour commencer je prendrai le regime a 1400 calorie je trouve cela plus sage pour un depart lol on vera jespere a tres bientot bise a toutes et bon courage

	lalaiou (71) répond	Posté le 16-10-2009 à 09:57
salut Patou moi aussi j'hesitais entre 1200 et 1400mais j'ai opter pour le 1400au début pour commencer. Peut-etre que je passerai au 1200 si tout se passe bien.Apres c'est une question de motivation. bon courage

	cassou (40) répond	Posté le 16-10-2009 à 09:54
moi je prends le menu à 900 calories " vite fait" mais je ne vais pas faire les courses pour une semaine. J'y vais tous les trois jours, cela m'oblige à sortir ( je n'ai pas de travail en ce moment) sinon je vais rester là à grignotter. A part mon jardin, je n'ai pas d'autres activités.

	nenette (94) répond	Posté le 16-10-2009 à 09:11
Bonjour à tous et à toutes, je commence également lundi et j'ai 13kg à perdre. Cette prise de poids a été continue, en 2004 arrêt de la cigarette, en 2005 traitement pour dépression, en 2006 arrêt activité professionnelle. . . La balance s'est affolée mais pas moi. Ces kilos ont été de bons moments culinaires, du grignotage à profusion et aussi de la mal bouffe par manque d'envie. . . Mon hibernation est terminée, je veux aller de l'avant. Beaucoup de courage et de volonté pour notre réussite. Nathalie

	nn (GOUSSAINVILLE, 95) répond	Posté le 16-10-2009 à 08:37
je commence lundi, et je ne sais pas si je dois prendre le menu à 1400 ou 1200 calories -

	cassou (40) répond	Posté le 16-10-2009 à 08:25
je vois que nous sommes nombreux (ses) à commencer le même jour. Depuis une semaine, je me suis mise au Scardale ( j'ai perdu 2 kg) mais c'est très difficile à suivre ( manque de tout) j'ai vu les menus proposés par JMCohen. ils ont l'air bien équilibrés. Ce que je ne veux pas, c'est me réveiller la nuit et avoir une faim de loup. Bon, attendons lundi. Je suis très motivée.

	ecureuil (93) répond	Posté le 16-10-2009 à 08:15
j'ai beaucoup de poids à perdre (30kg) mais il faut que j'y arrive;j'ai commencé un parcours pour la pose d'un anneau mais j'y ai renoncé car mon mari est en réa et il est inconcevable que je sois moi aussi à l'hopital sans le voir.J'espère donc que ce régime sera le bon. . .bon courage à tous et à bientot

	clemhugo (76) répond	Posté le 16-10-2009 à 07:55
Bonjours à tous, je commence lundi 19 je ne sais pas si cela sera si facile car en vieillissant on a des habitudes difficiles à perdre, j'ai déjà fait plusieurs régimes guidé par diététiciens et en final je reprend à chaque fois mais avec l'âge et la pré ménaupose ou ménaupose, le stress car depuis 95 il y en a eu je grossis et je n'arrive toujours pas à perdre même en faisant attention alors c'est vrai que je m'autorise certain excès comme 1 carré de chocolat noir avec ma tisane aux fruits rouge le midi cela me fait du bien tout comme celui qui fume sa clop mais moins nocif et là je test un dernier régime et je verrai bien bon je vais aller faire ma journée de boulot avant le week end bon courage à tous pour lundi

	cassou (40) répond	Posté le 16-10-2009 à 06:55
bonjour à toutes, moi aussi je commence lundi, jai 12 kg à perdre. Mon objectif, c'est déjà 10 kg, ce serait bien. Nous allons pouvoir parler de notre perte de poids chaque semaine, échanger nos impressions. Je sens que cela va marcher à Lundi. . .

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