Je commence lundi 2 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 26-10-2009 à 09:53
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	flicie (BIACHE ST VAAST, 62) répond	Posté le 11-11-2009 à 19:45
oui le médecin m'a envoyé voir un rhumatologue qui m a supprimé la cortisone en attendant tous les examens, alors c est pour cela que je souffre; cela fait du bien quand quelqu un me réponds a bientot bisous à toutes

	cricri(13) (Saint Mitre les remparts, 13) répond	Posté le 11-11-2009 à 18:51
J'ai toujours controlé mon poids, sinon je péserai 90 kg à ce jour et j'ai reussi jusqu'à la ménopause à me maintenir à 55 kg au pris de nombreuses frustrations et de dérapages réguliers que j'arrivais à rattraper avec un peu de sérieux pendant 2 à 3 semaines. Mais depuis cette "sacré" ménopause plus rien ne marche.Que je mange leger ou normalement rien ne change.Je ne me goinfre pas et je grignote très occasionnellement quand je m'ennuie et comme je suis très active c'est assez rare.Je continue à faire du sport régulièrement(Gym,Cardio trainning,Steps, Muscu). C'est pour cela que je me suis inscrite à ce programme. J'espère arriver à mon but et m'y tenir car comme pour vous tous cela est difficile de modifier ses habitudes.Surtout qu'en étant toujours en activité le temps manque souvent. Bon courage à tous et tenez bon c'est à mon avis la meilleure technique. cricri(13)

	NANARD 74 (74) répond	Posté le 11-11-2009 à 18:18
Bonjour à toutes et à tous. Aujourd'hui je n'ai pas jardiné ( pas de jardin ) nous habitons un appartement. Mais je suis avec vous car j'entretiens les espaces verts de la résidence. Donc un tour à la foire de la St Martin à côté de chez nous ou nous avons discuté avec bien des personnes. Bien content car l'on m'a dit que j'avais maigri Comme quoi suivre les conseils de J.M.C cela paye ( à confirmer ). Si non cela va bien je suis tout à fait d'accord avec Solenza 29. Au fait n'aurais tu pas été du 29 Décembre. A + Nanard

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 11-11-2009 à 18:06
Marie hélène tu fais comme tu peux à ton rytme moi j'ai perdu 13 kgp en 7 mois j'en ai repris 3 et je me suis vite ressaissie et j'ai reperdu reste avec nous on se soutient et c'est très motivant le groupe. amitiés françoise/Vaucluse 84

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 11-11-2009 à 18:00
nat tigrou j'espère que tu n'as pas trop de courbatures. . ..la terre est basse. je vais bien dormir et en plus j'ai faim ce soir le grand air ouvre l'apétit amitiés

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 11-11-2009 à 17:57
Flicie reste avec nous il y aura toujours quelqu'un pour que tu te sentes moins seule. As tu vu ton médecin pour qu'il t'aide à pas souffrir. courage pour ton plan alimentaire on est là amitiés franàoise/Vaucluse 84

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 11-11-2009 à 17:53
coucou solenza Depuis ce matin mon mari taille les cyprès et moi je ramasse on en mets un peu pour le compost mais il y en a tellement qu'on est obligé de bruler et c'est un vrais chantier alors celles qui on un jardin à entretenir courage il a fait super beau mais assez froid 9 et la nuit il commence à geler amitiés françoise/Vaicluse 84

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 11-11-2009 à 17:46
merci les filles pour votre gentillesse moi aussi j'ai besoin de votre soutien car j'ai commencé depuis février 2009 et j'ai décidé d'aller au bout je mettrais plus de temps mais j'y arriverais et vous aussi les filles vous allez y arriver. Mamy tu as raison de faire manger ton mari comme toi tu n'as qu'a juste pour lui ne pas compter les rations à midi j'avais fait des spaguettis surtout pour lui j'ai pris mes 100g nature après cuisson et lui a mangé son plat de spaguettis 300g avec sa bonne sauce tomate comme il aime. Il me dit tous les jours. . ..je dois perdre mon ventre. . ...mais le tiens n'a pas besoin de maigrir alors il mange normalement par exemple cuisse de poulet escaloppe de dindonneau on doit s'en occuper de nos maris quand même ils ne vont pas mourrir d'inanition. . .. voilà bisous mamy et accroche toi françoise/vaucluse84

	flicie (BIACHE ST VAAST, 62) répond	Posté le 11-11-2009 à 17:42
bonsoir, je viens lire aussi tous les jours, mais c est vrai que l on se sent seule et surtout aujourd'hui, aprés avoir passé une nuità souffrir, le moral est au plus bas, les analyses de sang sont revenues, trés mauvaises, alors je fais mon régime quand meme et je ne me force pas car je nai pas beaucoup faim, toute seule c est toute seule le week end bonne soirée

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 11-11-2009 à 14:37
coucou mamy tient le coup tu n'es pas seule courage je vais rejoindre mon mari pour continer à tailler les arbres ne perd pas courage à ce soir amitiés mamy amitiés à vous toutes et tous françois/Vaucluse84

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