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par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77) | Posté le 26-10-2009 à 09:53 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites.
Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force ! | |||
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sandrine (59) répond | Posté le 06-11-2009 à 20:07 | ||
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réponse a françoise!
merci de m'avoir répondu j'avais peur de faire n'importe quoi ça serai dommage la veille de la pesé lol!! bonne soirée a vous tous et a demain pour le verdict! bisous d'une ch'ti!! |
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mabiche (06) répond | Posté le 06-11-2009 à 20:01 | ||
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bonsoir, par quoi puis-je remplacer la polente de demain?
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mamie17 (17) répond | Posté le 06-11-2009 à 19:56 | ||
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salut ici mamie 17
j'ai commencé moi aussi le 2novembre avec pas trop le moral mais je pense que ça va aller moi j'aime bien tout les legumes mais ça ménerve de cuisiner aujourd'hui jai acheté une balance car je n'avais pas confiance dans la vieille.on verra demain? je ne sais pas si mon message va passé car je ne suis pas trop habitué |
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Nath-Tigrou (81) répond | Posté le 06-11-2009 à 19:49 | ||
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Qui peut me renseigner sur les sodas light, type coca-zéro ou coca-light.
Quel incidence sur notre perte de poids ? J'ai tendance à en boire énormément, sauf cette semaine !! Merci. |
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Nissou (38) répond | Posté le 06-11-2009 à 18:57 | ||
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Tant pis j'ai déja mangé j'ai pas respecté à la lettre les équivalences je ferais mieux demain. En plus c'est la pesée demain. Je me demande combien j'ai perdu pour la première semaine.
Vivement demain matin. Merci francoise pour ta réponse. A plus tard |
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 06-11-2009 à 18:49 | ||
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coucou Nissou tu remplaces ton yaourt par un fromage blanc (vas voir les équivalences)
et le jambon de dinde c'est 2 tranches 90g on remplace un laitage par un laitage un fruit par un fruit (l pomme par une poire) amitiés françoise/vaucluse |
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Nissou (38) répond | Posté le 06-11-2009 à 18:38 | ||
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Bonjour ,
Pour le menu de ce soir, j'aurais voulu savoir si on peut remplacé 1 yahourt nature 0% par deux clémentines et 125 g de roti de veau par 125 g de jambon de dinde ? Merci pour celles et ceux qui me répondent. |
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 06-11-2009 à 18:33 | ||
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je serais très interessée que quelqu'un regarde ssur les fromages blanc O% à la vanille de super U combien part pot
de glucide-lipide-protides j'arromatise mes fromages blanc à 0% avec de la vanille poudre bio. je voudrais savoir le taux de sucre des fromage vanille U. merci bonne soirée bonne apétit françoise/Vaucluse |
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 06-11-2009 à 18:27 | ||
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sandrine cela ne pose aucun problème de manger le saumon ce soir respecte bien tes quantités. moi à midi j'avais fait des haricots vert et il me reste du choux fleur d'hier je ne vais pas le jeter. donc ce soir du choux fleur et des haricots verts
si tu as mangé le riz à midi tu le mange pas ce soir les féculents c'est l fois par jour amitiés |
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 06-11-2009 à 18:19 | ||
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marie annick la première semaine on se pése après 5 jours de plan alimentaire
la pesée c'est toujours le samedi et c'est génial ne soyez pas déçu souvent la lère semaine on ne perd rien mais vous verrez bien chacun à son rythme et le métabolisme n'est pas le même pour tous. alors les filles à vos balances et n'oubliez pas vos lunettes. . .. . ... |
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