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par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77) | Posté le 26-10-2009 à 09:53 | ||
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites.
Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force ! |
charlotofraiz (71) répond | Posté le 04-11-2009 à 21:14 | |||
Ecrivez ici vos commentaires. . .j'ai 43 ans et 68 kgs !!! prise de 22 kgs à ma dernière grossesse. pas bien devant ma glace même si j'ai 1 homme adorable qui me dit le contraire ! Je pesais 51 kg à notre rencontre. . . Je souhaite revenir à 58 kg donc pour moi c'est 10 kgs à perdre.Question repas je suis LA mauvaise élève je suis bien la compsition des repas mais pas dans l'ordre quotidien indiqué, plutôt en fonction de mes envies du moment. et comme certaine je suis fatiguée vers 18h !! Mais bon y croit on va tous et toutes y arriver
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kiki63260 (63) répond | Posté le 04-11-2009 à 21:10 | |||
Bonsoir
super le repas ce soir, meme mon fils de 16 ans a mange comme nous, chou et epinard des aliments que l'on pense ne pas aimé, mais cela valait le coup d'essayer. Impression d'avoir trop mange |
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 04-11-2009 à 21:08 | |||
bon ce soir il me restait du poulet donc
soupe de légumes- poivrons poilés avec ail et persil - l yaourt 0% _1 compote sans sucre ajouté voilà je n'aime pas trop les crevettes et la soupe a remplacé le chou blanc tout cela arrosé d'un bon verre de chateau la pompe |
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moumoune (60) répond | Posté le 04-11-2009 à 21:06 | |||
merci a toi francoise pour ta reponse bonne soiree a bientot sur le site
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angel of hope (89) répond | Posté le 04-11-2009 à 21:04 | |||
coucou Nina 62, moi aussi comme toi il ya des choses que je n'aime pas donc je joue avec les équivalences , pas de prise de tête, respecte bien les quantités surtout, bon courage,
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 04-11-2009 à 21:02 | |||
MOUMOUNE le lait que tu mets dans ta ricoré l'après midi tu dois le lever de ta ration de lait du matin qui est
200ml de lait écreme ou 150ml de lait demi écrémé. A toi de voir amitiés françoise/vaucluse 84 |
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HUBERT LYDIA (le hamel de crestot, 27) répond | Posté le 04-11-2009 à 20:55 | |||
Bonjour a vous toutes ,je ne suis pas tout a fais le menu, mais je remplace certains aliments par d'autres, je verrais a la fin de la semaine si c'est bon , alors bon courage a vous toutes , bises , Lydia .
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moumoune (60) répond | Posté le 04-11-2009 à 20:48 | |||
bonsoir a toutes je me regale de tout car je decouvre autre chose que d'habitude.Le pire bien souvent je sors l'am chez 1 amie et je bois 1 ricore au lait demi ecreme q'en penser vous
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mic-mac (49) répond | Posté le 04-11-2009 à 20:46 | |||
je suis la seule du 49 ?
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MARTINE (58) répond | Posté le 04-11-2009 à 20:41 | |||
bonjour à tous comme vous je débute ma première semaine et tout est OK même si parfois entre les amis et la famille il est difficile de caser un régime mais ça va ca tient à bientôt
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