Je commence lundi 23 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-11-2009 à 12:32
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	josy (pontoise, 95) répond	Posté le 26-11-2009 à 14:00
tu penses ginou que c est la 1ere la plus difficile J aurais pensé le contraire que plus on allait et plus c etait dur car les kilos, plus on va dans le temps , plus ils sont installés les derniers acquis sont rescents et plus facile à partir, peut être que je me trompe enfin , bon courage

	GINOU (57) répond	Posté le 26-11-2009 à 13:29
Pour Pascale, courage, nous sommes toutes dans la même galère et il ne faut surtout pas flancher. C'est je pense la première semaine qui est la plus difficile, car le changement est radical et le corps doit s'habituer à cette nouvelle alimentation. Dans une semaine cela ira mieux, surtout si samedi l'aiguille penche du bon côté de la balance.

	josy (pontoise, 95) répond	Posté le 26-11-2009 à 12:54
moi non plus pas de message et le tchat de la semaine dernière ne figure pas dans les archives des tchat, est ce normal? TRous les autres y figure

	Gigi Rose (47) répond	Posté le 26-11-2009 à 12:34
Rectification : il y a un instant je n'ai pas vu mon message d'hier au soir et maintenant je le vois. . . est-ce le régime qui me donne la berlue ? ? ??

	Gigi Rose (47) répond	Posté le 26-11-2009 à 12:30
Bonjour à tous. J'ai eu des problèmes de connexion hier et je vois que mon message d'hier au soir n'apparaît pas, ce n'est pas grave. Je disais simplement que par la même occasion je mettais mon mari au régime avec l'autorisation de manger du pain - je ne vais tout de même pas faire 2 cuisines !!! Sinon tout va bien, c'est copieux mais j'adapte en mangeant au goûter. Allez bon courage on va y arriver. . .

	Gigi Rose (47) répond	Posté le 26-11-2009 à 12:30
Bonjour à tous. J'ai eu des problèmes de connexion hier et je vois que mon message d'hier au soir n'apparaît pas, ce n'est pas grave. Je disais simplement que par la même occasion je mettais mon mari au régime avec l'autorisation de manger du pain - je ne vais tout de même pas faire 2 cuisines !!! Sinon tout va bien, c'est copieux mais j'adapte en mangeant au goûter. Allez bon courage on va y arriver. . .

	ini (12) répond	Posté le 26-11-2009 à 12:01
re, pour Pascale: accroche toi le début ce n'est jamais simple mais on est là pour t'aider essaies de garder un fruit du p'tit dej pour milieu de matinée et le laitage ou/et fruit du midi pour le gouter avec un grd thé ou un grd café (sans sucre) cela devrait t'aider a tenir garde une bouteille d'eau pres de toi regarde dans le poste "bonus" tu verras qu'on peu aromatiser l'eau si tu n'aimes pas nature. . .aller courage on est presque à samedi^^

	ini (12) répond	Posté le 26-11-2009 à 11:55
coucou, en avant pour le 4em jour^^ tout va bien. . . message jmc ok aussi = (pour celles qui n'ont pas eu je tente un resumé) ou comment les petits stress et tracas de tous les jours nous pourrissent la vie et font grimper la balance. . .le mot d'ordre pour lutter est regime = plaisir donc prendre son repas dans les meilleurs conditions possibles c'est un moment que l'on s'accorde pour soi on ne se laisse pas poluer par les infos negatives qui rôdent ^^ courage à bientôt

	bebelle (10) répond	Posté le 26-11-2009 à 11:22
Pascale courage ne déprime pas. Envoie un message à la coatch Essaie de garder des encas pour ta faim, mais croche toi cela en vaut la peine je te tiens les pouces

	Carine (85) répond	Posté le 26-11-2009 à 10:39
bonjour à toutes ! J'attaque le 4ème jour sans trop de difficultés. j'ai souvent faim en fin d'après-midi alors je bois de l'eau et cela passe, puis le soir, je trouve les repas trop important, j'ai souvent du mal à finir. J'ai démarré à 1400. Pour celle qui démarre à 900, est-ce un choix perso ou est ce cohen qui vous l'a recommandé ? a bientôt et bon courage

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