Je commence lundi 23 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-11-2009 à 12:32
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	léa (42) répond	Posté le 25-11-2009 à 22:51
bonsoir tout le monde, 3 ème jour 1 peu dur mais je tiens, là je suis cassée je reviens du step, une bonne douche et au lit. . .

	tolega (78) répond	Posté le 25-11-2009 à 22:47
bonsoir à toutes, Le troisième jour vient de s'achever et je m'en sort très bien il faut dire que je ne suis pas d'ordinaire une très grosse mangeuse donc je n'ai pas pour l'instant de fringale, j'ai testé ce midi le goulach de dinde c'est parfait et mon mari a profité de ma recette. Après avoir consulté mon coach qui m'a dit OK j'ai mangé ce soir une douzaine d'huitres et en dessert 2 tranche d'ananas et une demie banane. A celle qui désespèrent déjà je dit qu'il ne faut pas baisser sitôt les bras, tout arrive avec la motivation

	lia répond	Posté le 25-11-2009 à 22:44
comment suivre le régime en n ayant que très peu de temps pour soi la journée je travaille et le soir il faut avant s occuper des enfants je n ai pas le temps de calculer les portions ou les quantités lia 75

	GINOU (57) répond	Posté le 25-11-2009 à 22:43
Rertour de l'aquagym, je suis OUT. Un grand verre d'eau et dodo. Pour Nia, je suis de Hayange. Bonne nuit tout le monde, faites de beaux rêves.

	josy (pontoise, 95) répond	Posté le 25-11-2009 à 21:56
bonsoir 3eme jour et toujours pas de fringale, tout baigne Ce matin j ai mi un pantalon que je ne pouvais plus fermer, j ai l impression d être moins gonflée J ai hate d être à samedi

	mimi75 (91) répond	Posté le 25-11-2009 à 21:55
bon jour tout le monde je me demande combien devrait-on perdre par semaine avec chaque regime car moi je suit celui a 900kcal c'est un peu dur g faim l'apres midi et aussi dans la soirée puisque je soupe tot , mais je suis préssée car mon mari est abcent et je ne le vois que dans 2 semaines alors je voudrais qu'il vois la difference .

	PATou (rians, 83) répond	Posté le 25-11-2009 à 21:52
le régime n'est pas tabou on y arrivera jusqu'au bout j'ai 18k a perdre avec votre aides bien sur bon courage les filles et les garçon bien entendu bisou

	jasmine (16) répond	Posté le 25-11-2009 à 21:40
salut à tous,3eme jr aussi, j'ai une folle envie d chocolat vu l'h. . . je ne suis pas très familière aux tchats et g 1 peu de mal à m'exprimer, mais bon je me suis lancée ! bon courage à tous !

	VERONIQUE 47 (SERIGNAC-PEBOUDOU, 47) répond	Posté le 25-11-2009 à 21:37
bonsoir a toutes, tout se passe plutot bien , pour les fringales j'ai aussi gardé les fruits que je mange a 10h et a 16h , c'est vrai que le pain manque un peu ; demain je fais une rando de 10km; j'espere que le menu me suffira pour tenir le rhytme, bonne soirée

	Nia (57) répond	Posté le 25-11-2009 à 21:32
Bonsoir à tous.3°jour et tout va bien.Je reste motivée.Un petit message à GINOU,je suis également du 57.Et je suis parti pour - 20kg.Ce n'est pas mon premier régime, mais avec de l'aide je compte y arriver.Courage à nous tous dans la meme galère.

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