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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 20-11-2009 à 12:32 | |
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Bienvenue à toutes et tous !
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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ini (12) répond | Posté le 22-11-2009 à 12:53 | ||
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coucou tout le monde, je commence aussi lundi mais inscrite depuis mercredi j'ai tester quelques recettes , avec les equivalences ce n'est pas trop compliqué ni trop cher et. . ..la balance commence à descendre^^ alors courage à demain..
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Kiki (21) répond | Posté le 22-11-2009 à 12:23 | ||
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Bonjour à toutes et tous, nous sommes dimanche, et toute la motivation est là pour démarrer notre régime dans de bonnes conditions. En surfant sur le forum, je m'aperçois que beaucoup de personnes y arrivent et surtout elles ne reprennent pas. Alors, pourquoi pas nous ! A demain, pour le début de notre aventure. Bon dimanche.
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mipipatch (Ste Eulalie en Born, 40) répond | Posté le 22-11-2009 à 11:53 | ||
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BIENVENUE A TOUTES LES NOUVELLES ET LES NOUVEAUX
j'ai commencé il y a 8 jours et j'ai déjà perdu 1.2kg, c'est une bonne moyenne. les menus sont simples, les recettes aussi, à 1400 cal c'est facile, pour 20kg faut 3 mois, c'est pas beaucoup non? COURAGE çà MARCHE |
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gus (70) répond | Posté le 22-11-2009 à 11:50 | ||
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bonjour.pour moi c'est aussi lundi le debut.je me suis lancer le defi de perdre 36 kgs,je ne pu rien faire.je m'essouffle tout de suite bon courage à tous.
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MIKADLOU (CHARLEVILLE, 08) répond | Posté le 22-11-2009 à 11:42 | ||
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Bonjour à toutes et à tous,
Je m'inscris enfin à la méthode COHEN car je suis commerciale et j'ai 45 ans et j'ai pris par ma fonction et les soucis presque 20 kgs en qq années. J'ai envie de retrouver ma silhouette et enfin reprendre mes activités sportives. J'y crois fort car tout est une question de volonté mais encore faut il être prête. J'y suis donc je le fais. Au plaisir de dialoguer avec vous trés prochainement. MIKADLOU |
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fabynette (47) répond | Posté le 22-11-2009 à 11:24 | ||
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Michette, j'ai perdu ces 40kgs en 17 semaines, mais il faut dire que je suis tombée malade et que cela m' aidée. J'ai fait le régime à la lettre, bien sûr selon mes moyens, en me faisant plaisir de temps en temps. Je dois vous rappeler que pour faire un régime il faut être prêt, c'est à dire psychologiquement, moi j'ai mis huit mois à me préparer car j'envisageais une gastroplastie, JMC était ma dernière chance et le pari est réussi, maintenant la stabilisation. Je ne veux pas servir d'exemple mais je veux bien vous booster, sur notre forum nous sommes une bonne équipe et c'est avec plaisir que nous vous accueillerons.
Bon régime. Bien affectueusement |
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pgheloise (preignac, 33) répond | Posté le 22-11-2009 à 10:58 | ||
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Demain le grand jour, si je ne peux faire les recettes proposeés au moins essayer d'avoir les mêmes quantités au niveau viandes, légumes, féculents, laitages, fruits. J'ai deux enfants très jeunes 3 mois et 19 mois et je n'ai guère le temps pour cuisiner sauf des fois le week-end et encore. De plus à cause du syndrome du colon irritable et de gastrite je ne peux pas manger certains aliments. heureusement je peux les remplacer par d'autres.
Bon courage à touset à demain. |
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jia (seillons source d'argens, 83) répond | Posté le 22-11-2009 à 10:12 | ||
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PS : j'ai 45kgs à perdre
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jia (seillons source d'argens, 83) répond | Posté le 22-11-2009 à 10:09 | ||
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Coucou bébére je suis du 09/11 comme zeldarems . . . je te comprends !!! je déteste cuisiner (enfin cuisiner des recettes, je n'aime pas passer du temps devant les fourneaux et quand j'ai vu la liste de courses la première fois aï aï le porte monnaie. . . et les casseroles.
Je me suis adaptée avec le régime 1400cal confort. Je prends des légumes congelés non cuisinés, les boites de légumes non cuisinées également,les viandes, le poisson, les crustacés. . . et je les cuits à la vapeur (hop dans le panier et cela cuit seul tu peux faire autre chose) puis je les accommodes à la sauce light. . . je les cuits avec très peu de matières grasse, des épices etc le tour est joué !!! Les vinaigrettes et autres sont très bonnes. J'ai maigris de 1.5kgs sur 2 semaines. . .. en craquant -de mom propre aveux- énormément donc . . ... Allez courage |
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poussinette (18) répond | Posté le 22-11-2009 à 09:21 | ||
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bonjour je suis poussinette
je commence lundi si quelle qun veux bien demarer avec moi pour partager nos ider et menus a bientot bisse |
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