Je commence lundi 23 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-11-2009 à 12:32
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	michette (13) répond	Posté le 22-11-2009 à 08:47
FABYNETTE en combien de temps avez vous perdu ces 40 kg ? ? ? ça me fait réver et . . . espérer pour mes 60 à perdre !!! Merci pour une petite réponse et bonne continuation.

	michette (13) répond	Posté le 22-11-2009 à 08:44
Bonjour à toutes et à tous ! Lundi c'est le grand saut dans l'inconnu . . . 60 kg à perdre !!! et après nombre de régimes commencés et abandonnés par manque de résultats encourageants j'avoue avoir perdu toute confiance en moi et en mes capacités d'y arriver. Dernière tentative d'y arriver et j'espère qu'avec l'aide de MJC je vais y parvenir car j'ai 63 ans et il serait temps et surtout je deviens de plus en plus limitée dans mes mouvements . . . J'habite Marseille . . . y aurait-il des nanas de ma région qui commencent le 23 ? A bientôt sur le forum j'espère et bon courage à tous

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 22-11-2009 à 07:51
pardon perdu 6.4 kg depuis le 12/10 erreur de frappe

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 22-11-2009 à 07:51
Bonjour a toutes et tous Je m'appel Roland j'ai commencé le régime le 12/10 et j'ai perdu en 6 semaines 4.6 kg et pas de sensation de faim ce régime marche et sans interdit uniquement des équivalences bon courage et si problème venez nous s voir au forum du 12/10 Roland

	Mélinda (Avignon, 84) répond	Posté le 22-11-2009 à 02:58
Bonsoir à tous, je m'appelle Isa j'ai 23 ans et 18 kg qui me cour après ! Je commence ce lundi avec une certaine appréhension car j'ai pris ces kilos il y a presque 4 an suite à un traitement hormonal pour une endométriose et depuis impossible de les perdre ni de suivre un régime, donc j'espère trouver ici un peu de soutien car comme je le dis souvent j'ai une âme de battante mais une volonté en mousse :p ! Voila je vous souhaite à toutes bon courage et j'espère à bientôt si certaines veulent faire connaissance pour affronter tout ça ensemble :)

	bébére répond	Posté le 22-11-2009 à 02:18
bonjour zeldarmes je viens de lire vont ecrit et comment faites vous pour cuisiner ceci ,car j'ai que 5mn la matin ,20mn a midi et le soir je rentre vers 22h30 et en 10mn il faut que je mange, car 16 heures de boulot , des jumeux qui mangent avant, le soir chez nous c'est presque toujours des pâtes au beurre et bœuf midi et soir,riz petit pois etc. . . alors pour ce qui est des idees ? ? ? je m'aime pas faire le poireau devant la gaziniere je suis une super actif alors bonjour la mal bouffe, c'est pour cela que j'ai bien besoin de vous tous car devant le frigo, c'est une horreur,je ne sais jamais quoi faire avec si peu de temps et quoi acheter ,car quand on regarde la liste, il faut gagner des milles et des cent,je crois que ce régime vas être ruineux, je me demande déjà pour lundi ce qu'ont vas manger midi et soir et cela pendant au moins quatre semaine, car je ne sais pas si il y aura des résultat ,je suis déjà depuis longtemps dans la mal bouffe que je ne sais aime pas si je vais m'en sortir,c'est vrai que quand je lis vont écrit a tous cela me donne du courage , mais une fois fini de lire ,je me retrouve devant mon éternel problème, qu'est que l'on vas manger rapidement et bon pour le poids si vous avez des idées de repas autres que ce qu'on lis,rapide et peu onéreux je suis prenante car je pense que la sa sera facile je ne culpabiliserai pas de prendre des denrées trop cher ,car c'est comme cela qu'on arrête bien souvent les régimes et qu'après ont reprend tous a+

	ZELDAREMS (09/11/2009 -9kg sur13) (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 21-11-2009 à 21:35
Pas de panique, vous pouvez naviguer dans le menu sur la gauche de votre écran. . . vous découvrez des méthodes de cuisson, le tableau des équivalences, les bons conseils de JMC et peux être même des réponses à vos questions dans les archives des "chats". . . et un tas de chose ! Je vais commencer ma troisième semaine et je trouve cela assez facile quand on joue sur les équivalences en mettant les légumes qu'on aime le plus. . . ou en épiçant différemment certaines recettes ou autre . . .etc. . . mais le plus incroyable, c'est qu'on n'a vraiment pas envie de grignoter et qu'on a pas "faim" entre les repas !!! Le temps passe, les kilos disparaissent et vous n'avez pas l'impression de suivre un "régime" ! Mes enfants découvrent de nouveaux légumes que je "teste" pour moi avant de le faire pour tout le monde (A midi, j'ai refait la fondue de poireaux aux épices chinoises et avec des crevettes surgelées "discount" - ils ont adoré) !!! C'est même eux qui me réclament des recettes JMC alors pour moi le pari est déjà gagné même si tout mes kg n'ont pas encore été "exterminés" !!! Bon courage à vous tous et allez discuter de tout dans les forums selon vos affinités ou selon vos habitudes. . . A très bientôt !

	kanasucr (95) répond	Posté le 21-11-2009 à 19:31
Bonjour moi c'est Laurianne j'ai environ 18kg à perdre et après x régimes j'espère que celui là sera le bon ;)

	claudia56 (27) répond	Posté le 21-11-2009 à 18:15
bonjour, moi aussi je commence lundi. J'ai 12kg à perdre. Je suis un peu dégoutée, car l'an dernier j'ai perdu 16 kg avec un régime protéiné, et j'ai repris les 3/4 . . .l'impression d'un éternel recommencement! J"espère que les échanges sur internet m'aideront à tenir le coup! A bientôt pour les premiers résultats. . . Bon courage à tous et toutes

	RAB (St André d'Apchon, 42) répond	Posté le 21-11-2009 à 18:08
Bonjour à tous et toutes, j'ai 61 ans et 15 kg à perdre. Je commence lundi également, appréhende un peu. Bon courage à nous tous.

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