Je commence lundi 16 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 09-05-2011 à 12:17
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 16 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	didine0308 (gauriaguet, 33) répond	Posté le 16-08-2011 à 19:22
merci beaucoup pour vos conseil je crois que je suis motiver et je n ai toujours pas craquer je vous souhaite bonne semaine a tous ;)

	Quiquine_2 (Vineuil, 41) répond	Posté le 16-08-2011 à 10:05
Laurence. Félicitations pour garder le moral. C'est lui qui va te permettre de réussir ton objectif de poids. Bien sûr que nous allons toutes y arriver car nous avons une super pêche à nous toutes. Bonne reprise à toi aussi. Valou. Je sais à quel point c'est dur de reprendre la vraie vie de galère. En tous cas, bravo pour n'avoir repris que 600g pendant tes vacances. Il est vrai que cela est plus facile de faire régime quand il fait beau. La météo nous annonce un nouvel été ces prochains jours, donc tu vas pouvoir reprendre JMC avec le moral. Courage pour la reprise. Didine. JMC nous conseille de prendre les yaourts activia aux fruits car il y a très peu de fruits. Pour le fromage blanc à la vanille, je trouve qu'il n'est pas beaucoup calorique et qu'il est préférable de se faire plaisir pour ne pas craquer. Mais n'hésites pas à demander aux diets JMC. Epaphican. Il faut surtout que ta photo finisse par un nom.gif Mélinda. Ravie de ton retour sur ce forum.

	Quiquine_2 (Vineuil, 41) répond	Posté le 16-08-2011 à 10:04
Chaton. Moi aussi j'ai reçu ce WE de 3 jours la famille. J'ai réussi à leur faire comprendre le samedi que je faisais un régime. Je l'ai fait avec des compliments de leur part. Par contre le dimanche, j'ai craqué en prenant 1/2 verre de vin, 1/2 verre de planteur, 4 olives, 2 boules de glace vanille & café + 1 mars glacé, donc hier matin j'avais repris 700g. Hier, toujours avec mes invités, j'ai repris le régime en leur expliquant ma reprise de poids, de plus je les ai emmené faire avec moi 8,9 kms de marche à pied, et ce matin je retrouvais mon poids de vendredi et de dimanche matin, donc heureuse. En fait il faut tout expliquer aux autres et se reprendre de suite dès que l'on craque, ainsi on a des félicitations des autres et cela nous encourage. Surtout, reprends ton régime de suite pour ne pas laisser tes kilos de vacances s'installer. Tu vas voir, tu vas les reperdre rapidement, même en faisant le régime à 1400Kcal. Courage, ça va marcher! Lanat. Bonne reprise. Tu n'as pas besoin de te réinscrire, tu continueras à avoir les forums et le reste, sauf les vidéos et les questions aux diets.

	MelindaBayle (34), Membre de l'équipe répond	Posté le 16-08-2011 à 08:29
@ Didine : oui, tes équivalences sont bonnes donc tu peux faire ces changements à ta guise. Quand tu as un doute, pense à consulter la liste des équivalences que tu retrouves en cliquant sur le lien "Bonus" (colonne de gauche). @ Apaphican : le problème ne viendrait-il pas de la dimension de ta photo ? As-tu essayé de la redimensionner pour "l’alléger" et pouvoir l'exporter ? Excellente journée à tout le monde ! ;)

	epaphican (Wassenaar, 99) répond	Posté le 15-08-2011 à 23:09
@didine, essaies d'ajouter au fromage blanc ou yaourt de la menthe fraiche coupée très fine ou de la poudre de cannelle. Je veux changer ma photo, impossible de telecharger une nouvelle photo, même en suivant toutes les indications. . ..à l'aide !!!

	didine0308 (gauriaguet, 33) répond	Posté le 15-08-2011 à 21:04
coucou tout le monde pour moi la reprise est dure cette semaine je n ai pas bouger.mais je voulais poser une question est ce que je peu remplacer le yaourt nature a 0% par yaourt brasser au fruit a 0% et le fromage blanc nature par fromage blanc a la vanille a0% car sa comment a m équerrer je n en peu plus en avaler merci pour vos reponse :) ù

	MelindaBayle (34), Membre de l'équipe répond	Posté le 15-08-2011 à 09:28
Me voilà de retour parmi vous après 15 jours de vacances bien agréables ! Je suis ravie de vous retrouver et de vous lire à nouveau ! J'espère que vous êtes en pleine forme et que votre été se passe au mieux. Bonne semaine à tout le monde ! ;)

	laurence_97480 (saint joseph, 97) répond	Posté le 15-08-2011 à 06:25
Salut a tous je vais bien je suis près a bien recommencer le régime car je vois que tout le monde garde courage malgré les difficultés .Vous êtes tous super :-* a tout le monde

	valou_99 (Hastière, 99) répond	Posté le 14-08-2011 à 19:13
:-q Bonjour à toutes ! Eh bien. . . bilan des vacances pas si grave finalement !!!! Je n'ai repris que 600gr !!! Trop contente et soulagée !!! J'ai fait des courses ce matin pour bien redémarrer. . .. mais j'avoue que par cette météo catastrophique, j'ai plus envie de soupe à l'oignon que de tomates-mozarella !!! Bonne soirée à toutes !!!

	lanat51 (epernay, 51) répond	Posté le 14-08-2011 à 18:11
Rebonjour tout le monde après une assez longue absence, allez, motivation!!! Pour ma part ce furent vacances en normandie, pays de la crème et des calories alors bon. . ..on verra la balance samedi prochain lol. Mais pas de pathos, dans l'ensemble tout va bien. Au fait, question, celles qui se sont inscrites comme moi pour 3 mois, tout s'arrete bientot donc. Et si on veut se réinscrire, faut il recommencer au début ? merci et courage nath

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