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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 24-09-2012 à 08:18
bonjour les filles ce matin un orage m'a réveillé et le temps est bien tristounet maintenant.J'ai passé un agréable dimanche,balade,et j'ai mangé au resto c'était super bon mais je mange qu'un quart de portion,heureusement il y a d'autres qui se sont régalés avec mon reste de repas.Poisson au petit légumes et pates et une boule de sorbetà 16heures.Le soir un bol de soupe de potiron,1/2 tr de jambon et 30gr de pain,1laitage et 1/2 pomme dans la soirée. aujourdhui à midi je prend 1/2 bol de soupe potiron,foies de volaille avec quelques pates et un coulis de tomates. cet aprés midi je reprend l'animation à l'assos,je vais donc faire un gateau . passez une agréable journée. bises à toutes astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 23-09-2012 à 10:40
coucou les filles merci pour vos encouragement c vrai ke g envi de baisser les bras de temp en temp mais vous etes tjr là pour me dire NON !!!! alors je continu. Le chemin est tres long c sur mais faisable Astrid bonne promenade et si tu va marcher c ke tu va mieu et ca fait plaisir. Avec le temp heureusement ke les effet ce dissipent. Tu va pouvoir retourner a tes MULITPLES activitées Michounette passe une bonne journée entouré des tien et profite bien d'eux et moin du gateau O:-) Marie jo j'espere ke tu avance bien et ke les menus JMC te conviennent. C vrai kon a pas de messagerie instantanée et kan on étai abonnées il n'y en avait pas . Mais depuis kon a stopper l'abonnement on a acces plus les meme avantage ke les abonnés et c normal Bon dimanche a toute :x :-*

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 23-09-2012 à 10:21
coucou les filles Je vous souhaite un bon dimanche , moi je le passe chez ma fille ainée car c'est l'anniversaire de son mari , attention aux dégats !!! Séverine , c'est pas mechant 100grs , et puis dis toi bien que tu as bien perdu depuis le début , c'est le principal !!! Marie-jo , si tu sais pas me contacter , peut-etre que c'est du a l'arrêt de mon abonnement , j'ai seulement accès au forum , mais as-tu facebook , si oui on peut devenir amies comme j'ai fait avec séverine , Bonne journée a toutes

	mari-jo (lupstein, 67) répond	Posté le 23-09-2012 à 08:56
coucou les filles Astrid , bonne promenade Séverine, je suis comme toi , quand je vais pas bien je craque, heureusement que j'ai de l'occupation avec ma généalogie, je suis tellement accro que j'ai la flemme de bouger pour me chercher quelque chose à manger depuis quelques mois je n'ai plus touché à quelque chose d'interdit , cause aussi du diabète Mitchounette pas facile de comprendre le fonctionnement de ce forum, tu te fais des amis mais tu n'as pas accés à une messagerie privée , ou alors je ne sais pas comment procéder, mon forum est plus facile sur ce passer une bonne journée et bon courage bisous

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 23-09-2012 à 08:31
bonjour les filles je passe vous souhaiter un bon dimanche, je profite du soleil pour me balader un peu. bises à toutes. astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 22-09-2012 à 20:59
coucou severine ce n'est pas grave une reprise de 100gr.E t je suis d'accord que tu ne fais plus les boulimies du début,perdre du poids c'est un combat au quotidien,je te souhaite de réussir,surtout ne baisse pas les bras.Essaye de trouver une parade pour les fois ou c'est compulsif. courage et motivations à toi. bises astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 22-09-2012 à 20:21
coucou les filles Je vien de voir ke mon post de ce matin n'est pas là :^> Bizarre g du oublier de le valider . . . Enfin!!! Bon ma pesée +100G je savais ke ca allait pas etre bon mais ca va 100G c pas catastrophique. Pour repondre a ta question astrid je c pourquoi je mange comme ca. Souvent je suis tres énervée et je sens une boule ki monte et monte et pour ne pas kelle explose je mange. Ce kil faut c ke je fasse autre chose pour me calmer ke de manger mais g rien trouver ki me calme a chaque fois il y a des fois ou juste le fait de controler ma respiration va suffir ou le sport mais des jour ou g pas la force de lutter et BOUM!!! C la cata. Mais g deja fait beaucoup de chemin ,bien sur je craque souvent. Mais je ne fait plus des crises comme avant j'arrive kan meme a me controler et je fait beaucoup moin de crise c deja un grand pas. Mais petit a petit je fait mon chemin et je c k'1 jour je ne serai plus adict a la mourriture ;)

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 22-09-2012 à 13:14
coucou les filles pour moi la pesée est de -1kg100,je suis contente.Le moral revient doucement et je commence à supporter l'injection de victoza,je n'ai plus tous les effets secondaire du début, marie jo,félicitation pour ta belle perte de poids michounette,tu as perdue,c'est l'essentiel. severine et edith bonne pesée. bises astrid

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 22-09-2012 à 12:11
bonjour les filles Pour moi c'est - 200grs , pas beaucoup , faut dire que je suis plus beaucoup motivée Bravo Marie-jo , c'est encourageant pour toi , continue , tu peux perdre 4kg sur 1 mois , courage , tu me dis que tu m'as envoyé une invitation , pour quel motif ? ? ? car je n'ai rein eu , j'ai bien ton message mais quand je clique dessus , j'ai la page aujourd'hui . com , mais pas de message de toi , là j'ai pas compris !!!! Séverine , c'est pas bien de craquer sur le nutella , tu aimes les choses sucrées comme moi , mais souvent tu craques , essaye d'y résister , car comme dis Astrid , tu fous tout en l'air ta journée si tu avait bien démarrer , aller ne pense plus au nutella , demande à ton mari de cacher le pot !!!! Astrid et toi comment est ta pesée ?, et ton diabète va mieux , je te le souhaite Bon je vais vous souhaiter un bon week-end , moi demain on fête l'anniversaire de mon 1 beau-fils ,

	mari-jo (lupstein, 67) répond	Posté le 22-09-2012 à 07:34
coucou es filles -1,5 pour la première semaine ouf, j'étais septique bonne journée :x

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