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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-02-2010 à 08:29 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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cricri 34(6 janvier) un nouveau départ.... répond | Posté le 01-02-2011 à 08:49 | ||
;) ;) bonjour les copines
les jours se suivent et se ressemblent pas !!pas dormie cette nuit !! les nonos en vrac !! lol bloquée du dos X( !! hier friction avec môsieur en sus X( X( !! donc journée sans et crise de boulimie pas bien du tout >:) >:) je vous laisse rendez vous chez l'osteo. . . A+ gros bisous et bonne journée a toutes :-* :-* :-* |
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franciane70 - 8,8/15 (70) répond | Posté le 01-02-2011 à 06:13 | ||
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Bonjour la ccompagnie
menu hier Matin: café café café (mdr)lait avec café en poudre pain complet beurre graté orange Midi: :-bd :-bd :-bd craquage de craquage = totolat :(( :(( :-S Soir: salade d'endive pate courgette à la tomate jambon poire Ce jour: matin idem ce midi resto :-bd et ce soir saumon haricot vert salade d'endive poire Fo que je finisse les restes avant de partir :-q :P A toutes :-* :-* :-* :-* :-* |
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NOELINE (poussan, 34) répond | Posté le 01-02-2011 à 05:27 | ||
SALUT LES FILLES DU 8.2 UN PETIT MOT POUR SAVOIR SI VOUS ETES TOUJOURS DANS LE TRAIN AVEC
CRICRI ET VOUS SOUHAITER UNE BONNE JOURNEE ET SURTOUT ATTENTION AUX CREPE DEMAIN A VOS TOUTE DES ;) :D :x :-* :-* NOELINE VOILA LE DEJEUNER ET NE MANGER PAS TOUT |
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NICOLE (86) répond | Posté le 31-01-2011 à 23:08 | ||
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Bonsoir a toutes
je suis contente une journée sans craquage Cette après midi je suis allez voir le médecin il ma fait une infiltration dans l'épaule ,il m'a fait prendre un rendez vous dans un centre anti douleurs j'y vais le 14 février j'espère que ça vas marcher CLOPETTE comment vas tu? DOUDOUNE tu fait quoi comme études si cela n'est pas trop indiscret je vous souhaite une bonne nuit a toutes :-* :-* :-* :x :x :x |
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zezette (34) répond | Posté le 31-01-2011 à 21:48 | ||
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coucou tout le monde !
petit dejeuné : cereale, yaourt, un verre de jus d'orange fraichement pressé et du thé sans sucre biensur. ce midi : radis,blanc de poulet, 100G de pate (obligé, j'ai sport ce soir), 1 kiwi ce soir : soupe, de nouveau de poulet (il faut bien finir les restes) et un compote de pomme. J'avoue, d'habitude j'arrive à mieux diversifier les repas quand je planifie un peu sur la semaine et que je prépare quelques plats d'avance, mais j'ai vraiment pas eu le temps ce week end. |
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Yannick (prend le train des persévérentes) (CAUX, 34) répond | Posté le 31-01-2011 à 21:16 | ||
Bonsoir les copinettes
Voilà j'arrive enfin à me connecter. MAËLYS a squatté l'ordi toute la journée Winnie et toujours Winnie!!! J'espère que vous avez passé un bon dimanche. Je vais aller mettre ma petite au lit , moi aussi par la même occasion. Gros bisous à toutes :-* :-* |
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ANNE (ANNECY, 74) répond | Posté le 31-01-2011 à 18:57 | ||
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BONSOIR FRISETTE NELLIZZ !!! vous avez raison
aujourd hui : matin : café pain complet 2 , beurre ,yaourt et 1 orange midi: carottes rapées , poulet roti sans la peau , ratatouille , un fromage blanc une petite part de tarte fine a la pomme faite maison soir : potage de legumes sans féculent , reste de rosbeef d hier et une salade : 15g de pain complet et fromage ,1 poire |
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nellizz (Draguignan, 83) répond | Posté le 31-01-2011 à 17:39 | ||
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Bonjour les amies,
Je vais faire ton menu Anne, il m'a l'air très bien, je perdrais + rapidement. Merci Frisette pour tes encouragements. Pour toutes les autres copines, tenez le cap vous allez y arriver, toutes d'ailleurs. Grosses bises :-* :-* :-* |
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frisette53.8 (dambach la v., 67) répond | Posté le 31-01-2011 à 10:46 | ||
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ANNE
non on va pa te laisser seule, moi j' ai eu un veek ent charger QUE DE LA VISITE ( enfant - petit enfant) dur dur! mais cé fini son reparti!,, je me suis quand méme pesée - 500gr ca va doucement :D je vais atteindre mon poid d ' ici le 8 -2 si y a pa d' imprévu ouai si!,,,, :-* a toi! pour ta perte de - 1 kg 300 cé super bravo faut dire que tu te donne du mal et tu vois il y a récompense ;) NICOLE COURAGE TU VA Y ARRIVER AUSSI COPIE LES MENU DE ANNE hi!hi!hi! je fais pareil! on ce serre les coudes :-* a toi , DODOUNE ON ne t' oublie pa et on t' entréne avec nous ! on te serre la mimine :-* YANNICK tu vois il n' et jamais trops tard maintenant tu fais partie de notre grande famille et on et contente de t' avoir avec nous :-* :-* :-* :-* cé l' essenciel! :D NELLIZZ super - 600gr continu et met toute ton energie et bravo :-* :-* une pensée a notre CLOPETTE ET GROS :-* :-* FRANCIANE TU AS RAISON DE TE CHANGER les idées car ARRETER DE FUMER ET FAIRE LE RIGIME faut le faire courage ma belle :-* ZEZETTE - 1 kg cé super non? continue ca vaux quelque sacrifice mais le résultat ce verra cet été :-* CRICRI tu déménage ou? je suis curieuse !,,,,,,je te fais un :-* et a + de te lire! ;) |
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cricri 34(6 janvier) un nouveau départ.... répond | Posté le 31-01-2011 à 09:21 | ||
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;) ;) bonjour les filles
une nouvelle semaine commence , tout le monde sur le quai pour une nouvelle etape .. hier pour moi thé 3 biscottes beurrées asperges vinaigrette, magret de canard grillé sans la peau , 100gr de purée maison avec haricots verts, fromage blanc maison thé, une pomme cuite potage de légumes , jambon macedoine avec 1cc de mayo allégée , pannacotta light maison une tite poignée d'amandes en prime !! mais c'etait dimanche !! et voilà , ce serait bien que tout le monde fasse comme ANNE et moi, hein les filles ? ? ?on poste son menu y compris les craquages !!! DOUDOUNE on te comprends et on pense à toi . . . pas facile l'école !!! NICOLE courage ma belle ,les hommes quand ils sont malades sont tres exigeants !!! STEFFY alors ce THERMOMIX?? moi çà fait plus de 6 mois que je m'éclate avec !!! VAL PUCK PRUNE JOSIANE FRISETTE FRANCIANE ELISCA ET LES AUTRES on vous attend. . .. bonne journée à toutes et gros bisouxxx :-* :-* |
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