Je commence lundi 20 août

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-08-2012 à 08:40
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	fanfanbo (CHAUMONT, 52) répond	Posté le 23-09-2012 à 16:29
bonjour à toutes, - 1,1 kg cette semaine avec les repas 900 calories. J'avais besoin d'un coup de fouet car cela faisait deux semaines que je stagnais. Depuis le 20 août j'ai perdu 2,5 kg mais c'est toujours ça. Je reste motivée je voudrais encore en perdre 7. Je reste motivée. Bon courage et bonne semaine à toutes.

	Caro078 (ST AGREVE, 07) répond	Posté le 23-09-2012 à 09:38
Bonjour les filles ! Pour moi un petit kilo cette semaine. Depuis le 20 août - 5.5 kilos donc dans l'ensemble je suis satisfaite (régime à 1200 c). ;) Dans l'ensemble, le bilan semble positif pour tout le monde et ça c'est super ! :-q Nathalie : je travaille dans les assurances et j'ai 4 garçons : 6,8,10,et 14 ans. Bon dimanche les filles ! :)

	Grandrouveau (SIX FOURS LES PLAGES, 83) répond	Posté le 23-09-2012 à 09:14
Bonjour à toutes et tous, Pour moi, - 500 g cette semaine malgré des invitations et donc quelquesécarts. - 3,5 kg depuis le 20.08. La perte de poids prend son "régime" de croisière, mais je suis très contente malgré tout. Bon courage à vous tous.

	ansofi (les déserts, 73) répond	Posté le 23-09-2012 à 08:46
Et ben - 500 g c'est peu mais il faut que je persiste.

	cecile1972 (sars-la-buissière, 99) répond	Posté le 22-09-2012 à 21:33
:-O super mamoune-91 , tu vois il ne fallait pas trop t'en vouloir d'avoir craquer sa peu arrivée a tout le monde et en plus tu as quand même bien perdu bonne continuation ,alors pour bamakod et les autres c'est très bien aussi le - sur la balance fait toujours plaisir :) qu'il soit petit ou grand , moi je me pèse demain et je vous fait savoir quoi :-S j'ai eu un peu plus difficile cette semaine mais bon verra bien bonne continuation a toute je vous fait savoir quoi demain matin, bonne soirée ;)

	mamoune-91 (ORSAY, 91) répond	Posté le 22-09-2012 à 18:13
bon ben pas trop mal moins 1kg3 :D JE SUIS SUPER CONTENTE malgré mon écart ça me fait 6kg8 DEPUIS LE 2O août c'est très motivant bon courage a toutes :) et comme je dis toujours tous pour un et un pour tous ;)

	ansofi (les déserts, 73) répond	Posté le 22-09-2012 à 17:56
J'ai carrément oublie de me peser ce matin, me suis atablee pour le pti dej' et oups je le ferai demain matin. J'ai malgré tout peur que ça n'ai pas bcp bougé car j'ai faim, et je craque un peu, surtout le soir repas en famille! Bref faut pas que je lâche ! Bon courage a toute.

	bamakod (vendenheim, 67) répond	Posté le 22-09-2012 à 14:29
Cette semaine - 700g, tout doux, malgré qq écarts sucres, car je n'ai pas enlevé le sucre, cela m'est impossible pour le moment. Quand un yaourt nature à 0% est proposé, je ne peux le manger qu'avec du sucre.ce qui doit expliquer ma perte modeste mais régulière, tant pis, je maintiens le sucre sinon quand le régime sera termine et que je recommencerai,à en manger, la courbe regroupera. Je préfère donc suivre mon petit bonhomme de chemin , tant que je perds régulièrement, tout va bien. Allez on continue, je m'étais fixée une perte de 8 kilos j'en suis à - 5,3 kg, encore un petit bout de chemin avec vous. Je sens que les prochains seront durs à perdre, simple impression, car j'ai réduit considérablement mes quantités de nourriture et pourtant à l'arrivée, ce ne sont que 700 g de perdu cette semaine. Restez fidèle sur le blog.

	nathaliechop (GUYANCOURT, 78) répond	Posté le 22-09-2012 à 12:24
coucou les filles ce matin moins 300 gr tout doucement mais 2KG 7OO en un mois je uis contente ce soir resto chinois en famille je vais faire des economies ce midi et demain restriction et un peu de piscine si je vais bien cela me fera du bien de changer de d ecors courage pour la pesé bisous nat

	dananfer (bondoufle , 91) répond	Posté le 22-09-2012 à 09:13
bonjour les filles , cette semaine -500 gr , en tout 4.500 kgs en 1 mois , ça me convient car ayant fait plusieurs 'régimes' avant, je ne perdais pas forcément autant et surtout je ne mangeais pas aussi équilibré ! j'ai juste eu un petit problème cette semaine : manque de sucre, avec le froid qui est là et les jours qui raccourcissent , pas facile , je suis les menus à 1400 kcal, est-ce que parmi vous il y aurait un 'bec sucré' comme moi , qui a trouvé une solution ? quand je rentre du boulot je mange 1 biscotte et je bois un thé mais ça ne me suffit pas pour le goût sucré !! à part ça la motivation est toujours là . Pour celles qui ne perdent pas vite : courage les filles car il vaut mieux perdre lentement pour pouvoir garder son nouveau poids dans la durée (je suis spécialiste de la perte et reprise de poids ;) ! Bon courage à Nathalie, soigne toi bien , d'abord la santé c'est le plus important ! Bon week end à toutes et à bientôt :)

271 - 280 de 796

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
»

«
‹ Préc.
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !