Je commence lundi 20 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-08-2012 à 08:40
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lyval (COIGNIERES, 78) répond	Posté le 13-09-2012 à 09:19
bonjour à toutes Joelle : je trouve que plus de 4 kg en 1 mois c'est super. . . j'aimerais pouvoir en dire autant . . . à ma dernière pesée j'en étais à un tout petit 1,5 kg.. mais je reste motivée et je suis contente qu'il y ait eu de nouveau message sur le forum. . . hum Loumany des gaufres : cela donne envie !!! il faut savoir se faire plaisir de temps en temps si on veut tenir sur la durée..; moi je veux perdre au minimum 20 kg alors je suis encore là pour un moment . . . bonne journée à toutes

	loumamy (Dour, 99) répond	Posté le 13-09-2012 à 09:14
coucou à tous(je profite un moment de calme dans la maisonnée pour vous dire un p'tit bonjour) je reste motivée,j'ai perdu 4,500kg depuis le 20août, malgré que je ne suis pas à la lettre les menus! mais j'ai supprimé le sucre;petite entorse j'ai fait des gaufres hier pour ma p'tite lou et j'en ai mangé 4(pas bien) tant pis j'ai fait "bonne chair". . .. . .trop bonne les gaufres de Bruxelles!'quelqu'un veux la recettes? ? ? bon ,je vais préparer ma liste des courses pour la semaine prochaine,à tres bientôt de vous lire. . .. . .

	p3193540_joelle (cadaujac, 33) répond	Posté le 13-09-2012 à 07:53
:bonjours à toutes, toujours motivée, mon poids descent lentement mais surement, en 1 mois j'ai perdu 4,6kg, alors je suis très contente, je me sens mieux, alors courage à toutes celles qui doute, meme si on fait un apéritif à la maison on peut y arriver, moi j'ai fait des batonnets de carottes et de concombres avecdes sauces au fromage blanc 0mg, et tout le monde a aprécié, bien sur il y avait aussi des cacaettes de la fougasse, mais je n'ai pas craqué, j'ai b u du perrier, alors volonté, volonté ais tu là? oui bien sur, alors persévérez, les résultats sont déjà là. . .ça vaut vraiment le cou à bientot et bonne journée

	p3193540_joelle (cadaujac, 33) répond	Posté le 13-09-2012 à 07:53
:bonjours à toutes, toujours motivée, mon poids descent lentement mais surement, en 1 mois j'ai perdu 4,6kg, alors je suis très contente, je me sens mieux, alors courage à toutes celles qui doute, meme si on fait un apéritif à la maison on peut y arriver, moi j'ai fait des batonnets de carottes et de concombres avecdes sauces au fromage blanc 0mg, et tout le monde a aprécié, bien sur il y avait aussi des cacaettes de la fougasse, mais je n'ai pas craqué, j'ai b u du perrier, alors volonté, volonté ais tu là? oui bien sur, alors persévérez, les résultats sont déjà là. . .ça vaut vraiment le cou à bientot et bonne journée

	Dalil0uche (RUEIL MALMAISON, 92) répond	Posté le 12-09-2012 à 23:17
Oui fanfanbo on garde la pêche moi aussi je suis tjrs motivée même si je n'ai quasi rien perdu :) comme tu le dis on s'accroche et on se réjouira samedi matin ;) Courage à ts !!!!!

	Dalil0uche (RUEIL MALMAISON, 92) répond	Posté le 12-09-2012 à 23:17
Oui fanfanbo on garde la pêche moi aussi je suis tjrs motivée même si je n'ai quasi rien perdu :) comme tu le dis on s'accroche et on se réjouira samedi matin ;) Courage à ts !!!!!

	fanfanbo (CHAUMONT, 52) répond	Posté le 12-09-2012 à 18:53
pas grand monde sur le forum ce soir ! c'est le mauvais temps qui fait son effet ou c'est la démotivation ? En tout cas moi je reste motivée même si je n'ai rien perdu la semaine dernière. Peut être serais - je moi euphorique dimanche prochain ? On verra bien . Allez restez motivées le beau temps revient.

	Dalil0uche (RUEIL MALMAISON, 92) répond	Posté le 11-09-2012 à 21:00
coucou On est toujours là On est tjrs motivéééééé :) On est pas mal on a franchi le cap bientôt 1 moi que l'on gère c'est le top ;) BON COURAGE A TOUTES ET TOUS !!!!!!

	Caro078 (ST AGREVE, 07) répond	Posté le 11-09-2012 à 20:54
Bonsoir tout le monde ! J'espère que tout continue de bien se passer pour chacune ! La grisaille était aussi au rendez-vous en Ardèche mais plutôt vers la fin d'après-midi ! Bonne soirée ! ;)

	audrey493 (Candé, 49) répond	Posté le 11-09-2012 à 20:49
Bonsoir les filles!! Alors ce début de semaine ce passe bien? Moi ce soir moyen mais j'ai pas eu le choix.. lol part de crumble :( :( mais obligé c'était l'anniversaire de mon papa ^^ Allez demain reprise du travail et restriction alimentaire lol Bisous les filles bonne soirée

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