Je commence lundi 20 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-08-2012 à 08:40
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	bamakod (vendenheim, 67) répond	Posté le 25-08-2012 à 19:57
Avez vous le même problème que moi, je n'arrive pas du tout à accéder au carnet minceur.Cela ne fonctionne absolument pas.Je vais devoir téléphoner pour demander comment faire.

	bamakod (vendenheim, 67) répond	Posté le 25-08-2012 à 19:36
Merci Caramousse pour tes encouragements.

	moiseule_01580 répond	Posté le 25-08-2012 à 16:29
hello! que de bon résultats, ca fait plaisir à lire! pour ma part, j'ai pas encore attaqué le régime car cette semaine a été assez compliqué sans encore en plus m'ajouter cette pression supplémentaire! mais je ne suis pas resté inactive, je suis allée me renseigner pour les cours de gym volontaire du village! c'est plutôt positif . . .cela fait parti de mes objectifs du mois d'aout! et en septembre, c'st inscription avec achat d'une nouvelle tenue sportive! et je me demande en plus si je ne vais pas aller 1 fois par semaine à la piscine! faut que je vois s'il y a encore de la place dans les cours d'aqua tonic!

	beatrice26000 répond	Posté le 25-08-2012 à 12:15
Merci Caramousse (Muriel) pour ton message, Je garde déjà mon fruit du matin et mon laitage du midi pour 16h/17h, je vais donc continuer à pratiquer de la sorte car pour moi les repas sont copieux. Néanmoins je te remercie pour ton soutien, je te dirai lundi soir comment s'est passée cette première journée de reprise. . . Bon WE! Béa

	Grandrouveau (SIX FOURS LES PLAGES, 83) répond	Posté le 25-08-2012 à 11:22
Bonjour, Bilan positif pour moi aussi : 6 kg à perdre et au bout d'une semaine - 1,2 kg. Très motivée pour continuer. Bon courage à vous toutes et tous.

	caramousse (Tournai, 99) répond	Posté le 25-08-2012 à 11:03
Hello, J'ai su tenir toute la semaine et aucun écart. . .J'ai perdu -1,6kg en étant en hypothyroïdie donc super contente. Bamakod, les sorties font aussi partie de notre régime, faut juste se reprendre dès le lendemain et je suis sûre que tu vas vite éliminer ton repas. Beatrice2600, j'ai aussi un boulot stressant et tendance au grignotage alors les trucs que j'essaie d'appliquer depuis lundi : je garde mon fruit du matin ou du midi pour avoir une collation et couper la journée et si envie de grignoter, un grand verre d'eau, et si toujours envie, au lieu de me jeter frénétiquement sur la nourriture je pense à mon objectif de perte de poids et j'essaie de me visualiser plus mince. . .je pèse le pour et le contre "est-ce que ça m'apportera plus de satisfaction de grignoter maintenant ou de perdre du poids". Pour les contrariétés boulot,j'en parle à certaines collègues, ça fait baisser la tension. Voilà j'espère que ta reprise ne sera pas trop difficile. Bonc courage à toutes et à tous Muriel

	Myrtille_123 (99) répond	Posté le 25-08-2012 à 10:51
Hello helloooo! Tout d'abord, bravo à tous/toutes pour les grammes et kilos envolés!!!! Un peu de stress avant de monter sur ma balance. . .et surprise. . . -2,3 kg!! Yes yes yes!!! Bon sang qu'est-ce que ça fait plaisir! Et ça ne fait que commencer!! Courage à tous pour la suite :-q Belle journée à vous B-)

	labrador_7 (talant, 21) répond	Posté le 25-08-2012 à 10:37
voilà une semaine 1,6 kg en mois malgré un resto et mon carré de choco ts les jours le bilan est positif bonne journée et bon courage à tous et toutes

	Bri_belle (saint ganton, 35) répond	Posté le 25-08-2012 à 10:17
salut, je suis super contente je me suis pesée et surprise. . .. -1.8kgs!!!!trop contente pour les mensurations: poignets 0 hanches 0 cuisse 1 biceps 2 taille 4 allez bon weekend end les filles et ensemble on les chassera tous ces kilos de gras!!! bisous

	manou_694 (MESNAC, 16) répond	Posté le 25-08-2012 à 09:53
Bonjour Je suis contente -1,100kg c'est cool mais je n'avais pas encore pris mes mensurations donc impossible de savoir si j'ai perdu

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