Je commence lundi 26 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-11-2012 à 07:15
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sylvie5349 (ANGERS, 49) répond	Posté le 26-11-2012 à 12:01
bonjour, moi ça commence bien car je suis déjà frustré sur le faite qu'on ne puisse poser qu'une question par semaine aux diététiciennes. tellement que ça me fruste que je n'ai plus de questions à poser :-S . bon, restons positive :P moi j'ai 30 ans, deux enfants et j'ai 10 kg à perdre voir plus si affinités lol. en ce moment je n'ai pas de travail donc j’emmène mes enfants ( école et nounou) à pied et j'ai commencé la zumba en septembre. @-) bonne journée à toute

	cygne71 (vaujours, 93) répond	Posté le 26-11-2012 à 11:40
Bonjour à tous enfin un lundi au soleil pour nous car le morale est au beau fixe pour perdre les kilos qui se sont invités :-S . . . :-S :-S Je suis très contente de voir que l'on est pas seul. J ai 25kg environ à perdre , j ai eu beaucoup de déboire depuis 2003 différentes opérations, divorce, chômage, reconversion professionnelle, bref la cata. . .. .Du métier de géomètre ou j ai été 15 ans sur le terrain donc très active à assistante administrative ou je me déplace quasiment pas mes rondeurs et mon poids se sont envolés . de 45kg après le divorce à 60 kg 3ans après puis depuis 2 ans je suis a 80 kg je n'en peu plus . Actuellement a la maison car je viens de me faire opérer d'un cancer du sein, je reste a rien faire toute la journée et je ne suis pas d'une nature inactive (en plus j'ai arrêté la cigarette( bientôt 1 an le 31/12/2012 )). Mon morale est plus ou moins bon par contre je suis très motivée pour maigrir car mon armoire est pleine de vêtements très sympas que je ne mes plus depuis 3ans. . . Voila pour ma petite présentation. Bonne journée et merci de m accueillir parmi vous

	fatty23 (St Denis, 97) répond	Posté le 26-11-2012 à 11:35
Bonjour suis nouvelle .. J!ai 15 kgs á perdre .. A chaque fois je remets le lundi pour commencer le programme mais je n'ai pas de volontè au lieu de perdre je gagne 1 kg á chaque semaine c vrai que je suis très gourmande . . . J'adore les gâteaux biscuits chocolats tout ce qui est nèfaste pour un règime .. Je ne suis pas motivèe du tout .. Et pourtant j!ai envie de rentrer ds ma garde robe d'avant. .. Y a t i l quelqu 'un qui est ds mon cas ? Affectueusement Fatma

	ilyana29 (Marseille, 13) répond	Posté le 26-11-2012 à 11:34
salut a toutes moi pour commencer jai pris un thé et 1/5 de pain jespere pouvoir perdre mes 17kg jai commender un zumba fitness jespere que ca m'aidera bisou a toutes et bon courage ;)

	ptitemiminette (drap, 06) répond	Posté le 26-11-2012 à 11:32
valou et alyriane on peut prendre un jus de fruit a la place du fruit pur a 100% kissou

	celges (castet, 64) répond	Posté le 26-11-2012 à 11:30
coucou les filles allez c 'est partis pour éliminer ses kilos . Bon courage à toutes !!!!!!!!!!!!! ;)

	vespertine (Auterive, 31) répond	Posté le 26-11-2012 à 11:24
bonjour à tous et à toutes, Je vois qu'il y a du monde en ce lundi matin! Je souhaite du courage à tous et toutes, il est vrai que c'est difficile mais notre corps et notre moral le valent bien. Force et courage pour tous et pourquoi pas un peu de bienveillance aussi, cessons de maltraiter notre corps car après tout c'est lui qui nous porte chaque jour. Apprenons à le regarder avec plus de douceur même si on le considère disgracieux ici ou là. . .On va essayer de changer ça!!! De mon côté je suis une toute jeune maman qui a 15kg à perdre, j'amorce ma première journée avec envie, motivation et sans précipitation; Bonne journéé à tous;

	acgdm6 (Levallois Perret, 92) répond	Posté le 26-11-2012 à 11:23
Hello tout le monde!! ca a bien augmenté notre petit groupe depuis mon inscription lundi dernier! Aller, motivés!! De mon coté, 4 kgs à perdre. . . mais les plus résistants!! Hier achat d'une wii fit plus et inscription à de la pole dance histoire de se faire pleins d'abdos! ;-) Pr le moment je suis au thé. . . Courage pour cette première journée d'attaque! Anne

	douce_02370 (vailly sur aisne, 02) répond	Posté le 26-11-2012 à 11:16
Merci de ton invitation Valou j'accepte avec plaisir. J'ai 39 ans, 3 garçons de 14ans, 11ans, bientôt 5ans Je suis infirmière et très très très gourmande

	douce_02370 (vailly sur aisne, 02) répond	Posté le 26-11-2012 à 11:12
Salut tout le monde, allez, on se motive, c'est parti pour 20kg de moins, enfin espérons le Bon courage à toutes et à tous

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