Je commence lundi 14 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-01-2013 à 08:47
si vous souhaitez participer à des défis avec l'équipe d'animations, faites moi signe que je prenne les inscriptions Dans cet objectif, nous sommes une équipe, cette année composée de 4 coachs que nous aimons appeler la TeamMotivation ! - Valérie : coach sportive - Anelor : coach en image - Cyrille : coach bien-être - Cécile : psychologue coach positive Et pour la prochaine animation et peut-être être d'autres à venir ensuite, nous avons pensé qu'il serait vraiment bien de nous rapprocher tous ensemble, les Ambassadrices et la TeamMotivation ! donc il y a 4 groupes avec 4 ambassadrices, une discussion pour ces défis est visible dans mon groupe le groupe des dominettes L'équipe de Domi 2011 : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=33017 dites moi vite si ça vous intéresse, merci

	rayma (67) répond	Posté le 28-01-2013 à 16:37
Il y a 2 forums sur " je commence le 14 janvier"?? Ne peut-on les réunir?? Merci

	lecorpinoise (Ecorpain, 72) répond	Posté le 28-01-2013 à 08:56
bonjour tout le monde pout moi +1kg 200 punition d'une semaine d'invitations que je n'ai pas su gérer (3) je repare en guerre dès ce matin !!! ça va barder. . ... bonne semaine à tous ;)

	Jacklyne44 (SAUTRON, 44) répond	Posté le 27-01-2013 à 10:53
Bonjour ,j'ai perdu un kg en deux semaines . Je suis assez contente . Mais je n'arrive pas à rentrer mon nouveau poids ni mes mensurations dans les cases . j'ai beau valider rien ne s'inscrit dans l'historique . La semaine dernière c'était déjà pareil alors je fais mon petit tableau sur un carnet . J'aurais dû demander à mes petites filles hier de me montrer comment faire !! Sinon j'apprécie ce régime et je crois que je vais persévérer jusqu'au bout (-6kg au moins espérés !) c'est une bonne idée le vélo d'appartement . J'en ai un qui dort depuis longtemps , je crois que je vais le réveiller ! bonne semaine à toutes !

	SOLANGE_22170 (22) répond	Posté le 26-01-2013 à 21:31
bonsoir bravo a tous ceux qui sont récompensés de leurs efforts et courage a nous (les autres ) pour ma part après une semaine correcte ,j'ai repris 800g a cause d'un casse croute et un riz au lait lors d'un d'un dîner conférence hier soir ce qui me fait 1,4kg en deux semaines je vais verifié demain des fois que ma rosalie (balance) ai fait un caprice!! :-bd

	NUSKA63 (ANTONY, 92) répond	Posté le 26-01-2013 à 19:31
2 kg en moins cette semaine, je suis contente, d'autant que je ne grignote pas. je m'étonne moi même. :D

	Pascale-9 (Braine le compte, 99) répond	Posté le 26-01-2013 à 19:01
je commence à avoir difficile de combattre mes envies (pas la faim) vraiment des envie de féculent de couques de gâteaux de croissant etc,,, pour l'instant je ne craque pas, mais j'ai peur que cela devienne un supplice et que je perde courage pourtant je perd bien pour l'instant et je crois que c'est cela qui me fait tenir.

	sissieange (LYON, 69) répond	Posté le 26-01-2013 à 18:18
après midi cuisine que des plats de JM Cohen pour ma semaine. Goulash de dinde au courgettes Légumes a la bolognaise Endives au jambon diététique Piperade basquaise

	celmar (71) répond	Posté le 26-01-2013 à 16:49
Très petite semaine en terme de résultat-0,4kg ce qui fait 1,5kg depuis le 14 malgré tout mes efforts, peut ètre quelques petits écarts (chocolat par exemple) mais 10 km de marche tous les 2 jours et reprise cyclo avec mes collègues hier ,petite sortie car il fait très froid. Enfin je ne perd pas ma motivation .Bon dimanche à toutes et tous. :) ;) :-q

	olfabou (Chelles, 77) répond	Posté le 26-01-2013 à 16:21
Salut tout le monde .. 1 kilo cette semaine et 5 en tout ça va ça me fait plaisir ;)

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