Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	malila974 (le tampon, 97) répond	Posté le 26-01-2013 à 10:01
waouh tout cela est très encourageant. Il est vrai que c'est parfois rageant de voir que les autres perdent du poids et pas nous mais nous sommes si différents ;) @Babeth9 : je cuisine à l'avance et me fais des barquettes. Comme cela je' n'ai qu'à piocher et j'ai le temps de cuisiner pour les autres ;) Belle journée !

	bazeth9 (magnanville, 78) répond	Posté le 26-01-2013 à 09:52
:) Contente je suis revenue à 97.2 il faut que ca redescende Mon mari lui est moins content il trouve qu'il y a trop de courses à faire Eh oui j'ai de la chance c'est lui qui fait les courses J'ai du mal à faire la même chose pour tout le monde 1 mari et 2 garçons les legumes c'est pas leur fort et pour les quantités c'est compliqué en fait il faut que je fasse environ 3.5 part et qd j'ai fait la julienne carbonara je ne pouvais pas * par 4 alors j'ai fait comme je pouvais c'était super bon mais quand j'ai du partager je ne savais plus quelle quantité prendre :-S Si vous avez des idées *-:) bon weekend

	gayelle72 (le mans, 72) répond	Posté le 26-01-2013 à 09:46
Wahouuuu!!! - 2.100kg, je n'en reviens pas!!! En tout cas ça motive!! bon courage à vous vous voyez ça marche!!!

	Thalycia (Buis-les-Baronnies, 26) répond	Posté le 26-01-2013 à 09:30
Bonjour à tous bilan de la semaine moins 1 kg 900 je suis super contente mais j'ai un petit soucis je pars en weekend et j'ai peur de ne pas pouvoir suivre le régime et de perdre le bénéfice de cette première semaine. Bon Courage à tous pour la deuxième semaine

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 26-01-2013 à 09:24
félicitations Chris!!! moi c'est + 100 g Snifff Courage à chacune c'est un long parcours , mais ça fonctionne ,je vous assure ,je suis ici depuis 5 ans et stable! Bises aux Ambassadrisses

	momone84 (Pernes les fontaines, 84) répond	Posté le 26-01-2013 à 09:21
youpi moins 1kg200gr :D :D :D :D :D :D :D

	foxiee (85) répond	Posté le 26-01-2013 à 08:53
je sui degoute j'ai rien perdu alors que j'ai bien suivie scrupuleusement le programme sur ma balance j'aurai meme pri 200 grammes @-) :(( :((

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 26-01-2013 à 08:41
YOUPI moins 1kg 100g :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 26-01-2013 à 08:30
Bonjour alors je viens aux nouvelles. . ...quels sont vos resultats du jour? ;) en attendant de vous lire passez un bon samedi. . ..bonne journée :-q

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 25-01-2013 à 23:30
YOUPI c'est bientôt le weekend profitez en pour vous détendre et profiter bien de ces 2 jours pour faire le plein de bonne résolution et de courage pour la suite

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