Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	piou93 (93) répond	Posté le 25-01-2013 à 12:39
Bonjour à toutes! Je viens vous retrouver tout en mangeant dans mon bureau dont j'ai fermé la porte pour ne pas être dérangée! ça fait du bien de s'arrêter un peu et de ne pas manger trop vite. On est vendredi . . .ouf!! La semaine a été dure au boulot mais pas pour le régime!! Par contre, je ne sais pas pour vous mais j'appréhende le we et ses tentations. . . le p'tit apéro de fin de semaine, le petit chocolat avec le café, et j'en passe!!! Avez-vous un truc pour ne pas être trop tentée? ? ? Bon appétit et à très vite! :-*

	annick_758 (85) répond	Posté le 25-01-2013 à 12:24
bonjour !! et bonne journée minceur !!!!

	momone84 (Pernes les fontaines, 84) répond	Posté le 25-01-2013 à 12:10
super mon fils aussi ce met au régime, là je suis encore plus motivée, :-q

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 25-01-2013 à 11:12
bonjour, nini15 oui tu peux te peser dimanche si tu prefere, c'est toi qui voit! ;)

	niki47 répond	Posté le 25-01-2013 à 10:56
Bonjour Vous, Oui demain c'est le grand jour, nous verrons si nous avons maigri. Bon journée. Bien à vous.

	NINIE15 (SAINTRY SUR SEINE, 91) répond	Posté le 25-01-2013 à 09:42
Bonjour Aigle30, puis je me peser et renseigner ma courbe de poids seulement Dimanche? Merci

	momone84 (Pernes les fontaines, 84) répond	Posté le 25-01-2013 à 08:59
bon weekend a tous et rendez vous demain pour la pesée :-q

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 25-01-2013 à 08:32
cette image nous allons toutes ensemble la casser et devenir de jolies pinup !!!! allez dernier jour avant la pesée !! et le weekend youpiiiiiiiii :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q on reste motivée et on y crois dur comme fer !!! je vous souhaite une bonne matinée et je vous envoies tout plein de :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* à++++++++

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 25-01-2013 à 08:28
A partir du 28 janvier on va mettre en place le jeu du Tao , ce jeu se joue en équipes, ces équipes seront constituées de toutes les personnes qui voudront y participer : les membres des forums des lundis, les membres des groupes, etc et il faudra relever des défis qui sont à la portée de tous :-q si vous voulez participer vous pourrez vous inscrire soit en étant rattaché à un forum soit à un groupe ;) Mon groupe de soutient y participera, si vous voulez me rejoindre , mon groupe s'appelle : "Tu viens ?? Je t'emmène maigrir !!" bonne journée :-* Je vous mets la jaquette de mon groupe :

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 25-01-2013 à 08:22
Aurore c'est une bonne idée ça !!!!! On attaque le dernier jour avant la pesée alors on tient bon :-q et je suis sûre que demain vous serez contents des résultats !!!!! préparez vos listes de courses pour bien aborder la semaine suivante, imprimez les plans des repas, la liste des équivalences, et ce week-end s'il ne fait pas trop froid, allez marcher, ça vous fera du bien pour le régime et du bien à vôtre esprit ;) Lundi à 17 h n'oubliez pas la vidéo-conférence avec la diét, vous pourrez lui poser vos questions en direct sans qu'elles vous soient décomptées et on y apprends bp de choses !!!! allez passez une bonne journée et attention : la balance c'est pour demain bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz *-:)

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