Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	momone84 (Pernes les fontaines, 84) répond	Posté le 24-01-2013 à 21:16
la je signe pour un an Mirella :D

	vanessa_542 (st justin, 40) répond	Posté le 24-01-2013 à 21:01
C'est vrai que si mon homme était comme ça et me préparait ma salade comme ça, je serai encore plus motivée !!!

	vanessa_542 (st justin, 40) répond	Posté le 24-01-2013 à 21:00
C'est vrai que si mon homme était comme ça et me préparait ma salade comme ça, je serai encore plus motivée !!!

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 24-01-2013 à 20:04
Vaudrai mieux ça Momone ;) plus light !!!!!!

	momone84 (Pernes les fontaines, 84) répond	Posté le 24-01-2013 à 19:50
bon appétit

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 24-01-2013 à 19:47
J'ai confiance mes amies Ambassadrices! j'ai confiance bises Pierrette

	annick_758 (85) répond	Posté le 24-01-2013 à 19:05
ce soir poireaux fromage blanc :(( pour équilibrer ma journée !!!!!! encore 1 journée et . . .. . .. PESEE :D ou X( ? ? ??? qui vivra verra !!!!!!!!!!!!! gardez le sourire quoiqu'il arrive !!!!

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 24-01-2013 à 18:31
coucou le viandox n'est pas recommandé car tres salé! je vois que la journée se passe bien, alors bon appetit à vous et bonne soirée! :-q je vous dis à demain, bye. . ..bye! et tout le monde palnque sa balance on ne triche pas!!!!

	madns répond	Posté le 24-01-2013 à 17:38
Déjà le 4ème jour, on tient, on tient ! Quelques écarts mais la motivation reste, l'activité physique augmente et la balance diminue ! Allez courage à tous ! B-)

	annick_758 (85) répond	Posté le 24-01-2013 à 16:51
c l'heure de la pause café !! sans sucre !! et sans gâteau !!! surtout après le resto :-bd :-bd je vais rattraper ce soir .. j'espère que pour vous tout va bien !!! coucou "ERTER" !!!!!!!!! :-*

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