Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 22-01-2013 à 07:56
2 ème jour, allez c'est parti :) bonne journée à tous et à toutes , je ne reste pas longtemps car je file au boulot avec un bon petit déjeuner dans l'estomac le milkshake était excellent !!!! :-q à bientôt Chris

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 22-01-2013 à 07:42
Bonjour, Oui, je me sens dépendante a la nourriture comme peut l'être un alchoolique. Un jour après l'autre. D'ailleurs je me suis toujours pas pesée. . . Je veux pas me mette de pression pour le moment. Quelques échauffements et abdos ce matin. Ça faisait très longtemps que j'en avais pas fait !!!

	christian90 (Bezons, 95) répond	Posté le 22-01-2013 à 06:44
Bonjour à tous. Première journée OK même si je n'ai pas p faire toutes les courses nécessaires. Je me suis débrouillé avec ce que j'avais. . . j'espère n'avoir pas fait trop d'erreurs dans les substitutions. J'ai une réflexion qui m'est venue de l'écoute de certains alcooliques anonymes : il faut juste se concentrer sur la journée que l'on vit et considérer chaque jour comme une victoire. Ne pas faire de plan à long terme, ne pas trop se projeter dans les jours et les mois qui viennent. Juste vivre chaque journée et faire le point le soir.

	biscotte88 (saint die, 88) répond	Posté le 22-01-2013 à 00:09
ohlala suis en retard pour vous dire bonsoir X( la journée s est bien passée pour moi aussi :) à demain pour la poursuite de l aventure

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 21-01-2013 à 22:53
allez je file au lit car demain j'ai une grosse journée de boulot faites de beaux rêves et digérer bien votre 1ère journée de régime moi je l'ai apprécié et j'avoue que je n'ai pas eu envie de grignoter

	WHY-NOT (SAINT GILLES CROIX DE VIE, 85) répond	Posté le 21-01-2013 à 22:25
bonsoir à vous toutes et à vous tous, pour moi aussi tout c'est bien passé même si je n'ai pas mangé exactement le menu en détail :^> mais j'ai pris des équivalences :-q vivement demain on va prendre le rhytme. bonne nuit a vous et à demain

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 21-01-2013 à 22:00
coucou les amies (is) et ben dites donc pour un début de régime c'est super !! je sens que je vais adorée et adhérer à 300% !!!! :-q c'est copieux et très bon :)

	mbombo2 (tourcoing, 59) répond	Posté le 21-01-2013 à 21:51
bonsoir à toutes, pour moi aussi la journée s'est bien passée, je n'ai pas pu tout mangé non plus, je ne sais pas si de ce fait, le régime ne sera pas perturbé, en tous les cas, on est bien partie pour fondre. . . courage à tous ! bonne soirée

	Miska (60) répond	Posté le 21-01-2013 à 21:50
bonsoir, j'espère :( que cette 1ère journée a été bien vécue par vous tous. Moi, je me sens seule, je n'arrive plus à trouver mes "amis" et je m'aperçois que mes messages ne sont pas pris en compte. J'espère que je n'ai pas un souci de paramètrage avec mon ordinateur. . .. Bonne soirée. . ..

	Miska (60) répond	Posté le 21-01-2013 à 21:50
bonsoir, j'espère :( que cette 1ère journée a été bien vécue par vous tous. Moi, je me sens seule, je n'arrive plus à trouver mes "amis" et je m'aperçois que mes messages ne sont pas pris en compte. J'espère que je n'ai pas un souci de paramètrage avec mon ordinateur. . .. Bonne soirée. . ..

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