Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 15-03-2013 à 08:11
kikou les filles bien dormi ? ? ?? ? ? dernière journée avant la pesée et avant le weekend !!!!!!!!! :-q :-q :-q :-q :-q

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 14-03-2013 à 23:04
kikou les filles et oui Yvonne ça fait du bien ,le chocolat mais ATTENTION avec MODÉRATION !!!!!!!!!!! >:) >:) >:) >:) >:) >:) et dis donc ,on habite pas loin l'une de l'autre se serait sympa de s'organiser une petite rencontre !!!! qu'en pense tu ? ? ?? ? ?? j'ai une amie qui habite juste après à Geaune Annick , AH NON pas les lardons surtout CRUS beurkkkkkkkkkk vaut mieux les faire revenir , bien dégraissé et ajouter a une bonne salade HUMMMMMMMMMMM là oui c'est bon !!!!! mais là aussi avec MODÉRATION !!!!!!!!!!! ihihihihihihihihihihihihi :D :D :D :D :D :D :D et de rien pour le curcuma !! as-tu penser aussi au gingembre ? ? ?? ça te donnera une petite note poivrée en plus c'est très bon :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q Yvonne et Annick profiter pleinement de vos petits amours , "je vous envie un peu" car pour moi ils ont trop loin et hélas je ne les voies pas beaucoup :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( allez les filles ne craquez pas trop souvent sinon il va y avoir des déceptions :-S :-S :-S :-S :-S :-S :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* passez excellente nuit , et Annick doucement sur le petit déj en pleine nuit , boit putôt un ou deux grand verre d'eau

	annick_758 (85) répond	Posté le 14-03-2013 à 19:12
ce soir au diner saumon cuit avec oignon et poivrons + endives braisées pain faisselle !!!!!! bon appétit et bonne soirée. PS pour Lesti MERCI pour le curcuma que j'ai découvert grâce à toi , j'en utilise pour presque tout !!!

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 14-03-2013 à 13:55
annick je vois que tu es plus gourmande que moi ! ah voilà ma pitchounette je fais la nounou cet aprem et demain après midi aussi a plus

	annick_758 (85) répond	Posté le 14-03-2013 à 11:50
les 3 c'est l'ouragan !!!!!!!!!!!!!!!!

	annick_758 (85) répond	Posté le 14-03-2013 à 11:28
mon vrai soleil arrive demain , encore un we plein de vie samedi les 2 petits fils en + !!!!!!!!! bonne journée à toutes

	annick_758 (85) répond	Posté le 14-03-2013 à 11:26
un beau soleil ce matin !! Lesti , Yvonne :P :P c bon le chocolat !!!!!!!!!! je n'achète que du chocolat noir patissier moins de tentation et les petits adorent le chocolat DUR !!! ce qui me fait envie ce sont des lardons crus !!!!!!!!!!! dans le magasin !!!!!!!!!

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 14-03-2013 à 09:22
bonjour les filles ! ce matin le soleil est là et va faire fondre la neige car tout est encore bien blanc et notre deuxiéme soleil aussi va arriver cet : Lesti ! elle remonte le moral a tout le monde ! merci Lesti , hier soir moi aussi j'ai mangé 4 morceaux chocolat aux noisettes , ça fait du bien par ou ça passe comme on dit ! Annick se n'est pas bien de se lever la nuit pour faire un petit dejeuner ! bon faut que je monte au village et cette cote a monter est raide et quand j'arrive en haut j'ai le coeur qui bat a la folie , bonne journée a toutes

	stephancarpintero (Bordeaux, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 14-03-2013 à 09:22
Bonjour à toutes et à tous, Nous sommes à la recherche d’un témoin pour la Chaîne 23, afin de témoigner aux cotés de Géraldine Bevière, journaliste. Vous avez pris du poids et vous avez des difficultés à maigrir, mais vous êtes prêt à être suivi et à voir un expert afin de trouver une solution ? Jean-Michel Cohen vous accueillera en consultation afin de vous aider à atteindre vos objectifs minceur. Si ce témoignage vous correspond ou qu'il concerne quelqu'un de votre entourage, merci de nous contacter sur equipe@aujourdhui.com et de nous envoyer les informations ci-dessous : Nom & prénom : Adresse postale : N° de tel : Merci.

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 13-03-2013 à 23:26
ho la la je fais n'importe quoi mais c'est si bon !!!!!!!!! bonne nuit tout le monde :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd

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