Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	annick_758 (85) répond	Posté le 06-03-2013 à 19:08
courage Lolo ! Lesti comment vas tu ?? rien de grave j'espère . ce soir omelette épinards oignons pain faisselle , BON APPETIT

	lolo_2145 (la haye, 76) répond	Posté le 06-03-2013 à 19:00
Coucou Me revoilà !!! quelque difficulté à tenir le régime ,heureusement le beau temps refait surface ! il faut que je me remotive , j'ai fait pas mal d'écart ces temps ci ! bon rétablissement à toute celle qui on des petits soucis de santée !!

	annick_758 (85) répond	Posté le 06-03-2013 à 15:14
Lesti soigne toi bien , ce doit être une période de fatigue , ce matin me suis recouchée : dormi jusqu'à 14h . . ..

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 06-03-2013 à 12:56
félicitations Soiz ! c'est super prends soin de toi , c'est vrai dr Cohen cherchait des femmes enceintes au régime , donne nous des nouvelles de temps en temps ! Lesti c'est le moment des rhumes , faut bien te soigner et ça fatigue ces rhumes on es raplapla ! bon aprem a toutes s'il ne pleut pas j'irai promener ma petite fille ça lui fera du bien et ça me fera faire de la marche

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 06-03-2013 à 12:26
kikou les filles aujourd'hui c'est pas le top !!! je me tiens une de ces crèves :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd RDV toubib cet aprèm. . .. passez un très bon après-midi

	piou93 (93) répond	Posté le 06-03-2013 à 10:44
Félicitations Soiz!!! :-q Quelle bonne nouvelle! Je te souhaite beaucoup de bonheur dans cette nouvelle aventure! Viens nous faire un coucou de temps en temps et prends bien soin de toi :-* A toutes les filles, je vous souhaite une excellente journée! :D :-*

	annick_758 (85) répond	Posté le 06-03-2013 à 10:27
Soiz super !! je souhaite que ta grossesse se passe bien JMC recherchait des femmens enceintes concernées par le régime ..prend bien soin de toi .bonne journée à tous

	Soiz92 (La Garenne-Colombes, 92) répond	Posté le 06-03-2013 à 09:48
Bonjour à toutes, Cela fait un moment que je ne suis pas venue déposer un petit message! Je n'étais pas très en forme, très fatiguée etc. J'ai finalement découvert avec bonheur que j'étais enceinte de mon 2ème enfant ! :D Vous l'aurez compris, le régime s'arrête là pour moi (pour l'instant) même si je vais faire attention afin de ne pas prendre trop de poids pendant ma grossesse. Je vous souhaite bon courage pour la suite! A bientôt peut-être Bises

	p1968-lilival (, ) répond	Posté le 05-03-2013 à 23:36
Bonsoir les filles, Toutes mes félicitations à celles qui ont perdu et courage, courage pour celle qui rame un peu. Nous ne sommes pas toutes pareil. Je fais beaucoup de sport par semaine (+ de 6h de fitness) mais je ne perds pas si vite car je me muscle énormément. O: 40, P:4.1 R:35.9. Cette semaine, une perte de 600g mais c'est toujours ça de gagner. Pourtant je suis strictement le plan de repas et je mange même les légumes que je n'aime pas du tout. Je continue et ne desespère pas car c'est pour mon bien personnel surtout mes genoux. Car c'est très important de commencer par penser à soi. Pour celle qui perdent plus vite c'est tant mieux et celle qui tardent donnez-vous du courage et de la motivation. Soyez forte et courageuse. Vous serez comme même belles cet été, quelques kilos auront disparu si vous tenez bon. Passez une très bonne nuit . A demain.

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 05-03-2013 à 22:21
bouhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( ben non ça ne passe pas !!!! annick HELP MEEEEEEEEEEEEEE MDRRRRRRRRRRR bon je réessaie et je file me coucher !!!!!

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