Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	annick_758 (85) répond	Posté le 24-02-2013 à 19:11
un ti coucou avant le diner !!j'espère que votre dimanche s'est bien passé sans trop de crakkkkkkk !! bon appétit et bonne soirée

	annick_758 (85) répond	Posté le 24-02-2013 à 12:10
bon dimanche !! bon séjour Eva !! je crois que la 5ème semaine est celle des petits crackkk !! demain on repart du bon pied !! on s'accroche !!!!!! bizz

	biscotte88 (saint die, 88) répond	Posté le 24-02-2013 à 10:50
bonjour tout le monde moi aussi hier c etait dur je vois que je n étais pas la seule :D et puis que de tentations :P aujourd hui on redresse la barre :) et c est reparti!! bon dimanche à toutes

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 23-02-2013 à 23:42
kikou Mary, ça aussi, j'adore la danse :-q :-q :-q :-q bien sur que je regarde Danse avec les stars !!!! ça doit être le contrecoup de notre 1er mois de régime qui a fait que l'on a craqué aujourd'hui et presque toutes ensemble !!!! à moins que ce ne soit ce temps glacé qui a fait que l'on avait besoin de réconfort :D :D :D :D de toute façon on peut bien trouver n'importe quelle excuse , Moi je me suis contentée et j'ai aimé :^> :^> :^> :^> :^> :^> nous avons toute une semaine pour rectifier l'écart :-q :-q :-q :-q :-q bien sur ce BRAVO à toutes pour la perte O =17 P = 5,100 R = 11,900 GÉNIAL Bonne nuit à toutes

	235339_EVA (Arcachon, 33) répond	Posté le 23-02-2013 à 23:11
Bonsoir, Moins 700 gr cette semaine, c'est mon plus beau score depuis le début du programme. je passe une semaine en Normandie puis en Bretagne. J'espère pouvoir résister aux tentations car ce sont des régions réputées pour leur gastronomie. Le bilan de cette petite escapade fin de semaine. Félicitations à toutes celles qui ont rempli leur contrat. Courage on va y arriver. Bonne nuit

	Mary2maio (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 23-02-2013 à 22:39
comme koi, même dans les craquages on est pas toute seule!!!! on dirait qu'on s'est donné le mot : moi cet aprés midi je n'ai pas pu résister (ça fait 5 semaine!!) au petit nounours à la guimauve qui me faisait de l'oeil!!! du coup j'en ai mangé (à 51 calories chacun). Je me suis fais plaisir, et demain sera un autre jour, je verrai si je le paierais ou pas!!!! Tu sais christiane, j'adore aussi les danses de salon et toutes les danses en fait, d'habitude le samedi nous avons un cours de tango argentin, mais ya les vacances alors pas de cours. Je jeudi nous faisons aussi de la salsa. Ce soir je regarde aussi the Voice et j'adorais regarder "danse avec les stars" évidemment!! bonne nuit

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 23-02-2013 à 21:01
kikou les filles ben moi aussi j'ai craqué cette après-midi :^> :^> :^> :^> une mamy m'avait donné un mars , j'avais tenu jusqu’à aujourd'hui !!! et ben voilà , il n'y en a plus :-bd :-bd :-bd mais il était tellement bon que je n'ai pas culpabilisé !!!!!!! :-q :-q :-q :-q :-q alors ce soir c'est soupe de citrouille (comme toi Annick) 2 petits suisse et 1 pomme je vous souhaite un excellente soirée moi se sera devant " the Voice " j'adore et il y en a qui ont de sacré belle voix !!!!!!!!

	annick_758 (85) répond	Posté le 23-02-2013 à 18:52
bonne soirée à toutes les régimettes !!

	annick_758 (85) répond	Posté le 23-02-2013 à 18:50
HELLO !! ce ke je craignais . . .. . ...ma nièce a amené des gâteaux !!!!!! :P :-bd :-bd pas résister , donc ce soir ce sera soupe citrouille nature et fromage blanc !!!!!!!!!!!

	lolo_2145 (la haye, 76) répond	Posté le 23-02-2013 à 18:06
beaucoup moin motivé cettte semaine +200 , mais bon il faut se resaisir et la semaine prochaine je serai dans le négatif !!!bravo à toutes pour la perte de kg !! bon week end à vous toutes !!!!

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