Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	piou93 (93) répond	Posté le 23-02-2013 à 17:39
Coucou les filles!! Bravo à toutes pour les centaines de grammes perdus!! :-q En ce qui me concerne, c'est seulement moins 300g!! Mais c'est toujours mieux que rien du tout :^> Donc : O : 15 P : - 3,5 R : 11 Il fait vraiment trop froid. Je ne sais pas pour vous, mais moi j'hibernerais bien si je pouvais!!! Bon week-end et à demain peut-être!! :x :-*

	Mary2maio (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 23-02-2013 à 17:10
Youpi!!! et bravo à celles qui ont progressé dans notre démarche commune, - 700 gr sur la semaine pour moi, et j'en espérais pas tant!! car la semaine dernière j'avais du me contenter de - 200Gr; Allez c'est reparti!!

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 23-02-2013 à 14:44
kikou les filles je file manger !!! :^> :^> :^> :^> je suis pas en avance car j'arrive de faire les courses et bien sur le temps de préparer !!! mais pas grave car je vais manger à l'heure espagnole au menu : poireau vinaigrette , saumon et ces petits légumes (choux fleur, et julienne ) le tout poêlé avec de l'oignasse et des épices, bien sur :P :P :P :P ensuite 100 g de fromage blanc et 1 banane bon et bien je vous souhaite un très bon après-midi à ++++

	biscotte88 (saint die, 88) répond	Posté le 23-02-2013 à 14:15
bonjour tout le monde moins 400 g pour moi :( pas beaucoup mais comme j ai des problemes avec mon ordi j ai pas pu imprimer les menus donc j ai fait un peu au pif!!!!! je me console en me disant qui va doucement va surement :D bon week end à toutes

	annick_758 (85) répond	Posté le 23-02-2013 à 11:29
Lilival soigne toi bien et bravo pour ta perte de kg Lesti tu continues à perdre SUPER !! j'attends ma nièce et son fils !! ils arrivent !! bizzzzzzzzzz

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 23-02-2013 à 10:33
kikou les filles et BRAVO :-q :-q :-q :-q :-q :-q bien Annick continue ;) tu tiens le bon bout !!!!!!! Super Lilival :-q :-q :-q :-q :-q et pense à bien te soigner ;) ;) pour ma part ce n'est que -400g :-bd :-bd :-bd se sera mieux la prochaine fois !!!!!!!!!

	p1968-lilival (, ) répond	Posté le 23-02-2013 à 09:51
Bonjour à toutes, Non, je ne dors pas depuis 6h. Je reviens du docteur une ptite bronchite avec les médicaments, ça ira mieux pour lundi. Super Annick, on progresse. iI faut continuer. De mon coté, perte de 1,100kg et 1cm taille. J'en suis contente. Passez une agréable journée mais bien froide. Je pense bien au beau soleil de mon pays natal. . ..

	annick_758 (85) répond	Posté le 23-02-2013 à 09:38
HELLO !!! vous dormez ? ? ?? ? ? vraie pesée du samedi : moins 500gr ! YES !!!!!!!!!! bon week end à tous

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 22-02-2013 à 22:33
kikou les filles bon weekend à toutes et RDV demain pour la pesée !!!!!

	annick_758 (85) répond	Posté le 22-02-2013 à 20:43
bon week end à tous , couvrez vous bien !!

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