Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	annick_758 (85) répond	Posté le 19-02-2013 à 12:51
ouf !! ils ont à la sieste !! depuis 6h ce matin, ils n'arrêtent pas !!!!!! heureusement ils récupèrent l'après midi 3h de sieste !!!!!!!!! pas de compulsion hier soir !!!!!!!!!! YVONNE je suis bien heureuse pour ta petite fille , comme on dit plus de peur que de mal !! les carottes ou autres crudités ne font pas l'affaire quand je "compulse" !!! j'ai essayé les cornichons mais ça ne m'a pas empêché de manger pain beurre fromage ; pourtant je n'ai plus faim comme au début , l'estomac doit se "rétrécir" !!!! le printemps ne va pas tarder !!!!!!!!

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 19-02-2013 à 12:12
bonjour a toutes , ma pitchounette est rentrée hier chez elle , a retrouvé tous ses jouets , et son papy et ses 2 mamies ! moi je suis veuve donc seule , la vie continue , vous souhaite bon appétit , et je vous remercie encore pour tous vos messages de sympatie ça m'a touché

	biscotte88 (saint die, 88) répond	Posté le 19-02-2013 à 10:40
bonjour tout le monde eh oui piou beau soleil pour nous aussi ça motive :D lesti je vois que tu es toujours en action :D quelle énergie annick je suis dans la meme galere que toi bien du mal à résister :-bd je vais suivre l idée de piou et acheter des batons de carotte :D yvonne comment va ta petite fille ? je vous souhaite une belle journée. bises à toutes

	piou93 (93) répond	Posté le 19-02-2013 à 10:10
Bonjour à toutes! :D J'espère que vous allez toutes bien et que le soleil va vous donner punch et motivation! Yvonne, donne nous des nouvelles de ta petite-fille, Annick il faut que tu arrives à résister aux tentations. . .. Tu peux y arriver, pense aux crudités à croquer!! :^> Je vous souhaite une bonne journée :-q

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 19-02-2013 à 07:49
kikou les filles encore un petit 1/4 d' heure et je file au boulot, j'ai une grosse journée !!!!! mais ça va le faire avez-vous bien dormi ? ? ?? Yvonne comment va ta petite pupuce ? ? ?? et à tous le monde une excellente journée

	235339_EVA (Arcachon, 33) répond	Posté le 18-02-2013 à 23:37
Bonsoir, Il parait qu'en dormant on brûle des calories, alors au dodo. Bonne nuit à toutes et à demain

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 18-02-2013 à 21:52
je vous souhaite une très bonne nuit et à demain

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 18-02-2013 à 21:49
Yvonne j'espère que ta petite puce va pouvoir rentré très vite !!! c'est vrai qu'il faut toujours avoir l’œil quand il s'agit d'enfants surtout en bas âge !!!! merci pour la photo !! Annick, pour les photo je vais dans Imikimi chercher un cadre , j'enregistre dans mes photos et après je vais sur Pixiz pour écrire un commentaire et je l'applique puis j'enregistre de nouveau dans mes photos et la suite pour mettre sur le site tu connais !!! Persévère, tu va y arriver comme tout le monde , peut-être avec un peu plus de temps mais l'essentiel est d'arriver aux mêmes résultats !!!!!!! quand à moi je n'ai pas tellement de mérite à résister car je suis seule donc les tentations sont moins nombreuses !!!!!!!!! merci Biscotte , regarde au dessus pour la photo !! Merci Piou !! bonne nuit et à demain car je dois me lever tôt demain

	momone84 (Pernes les fontaines, 84) répond	Posté le 18-02-2013 à 21:11
bonne soirée a tous a demain bises :-* :-* :-* :-*

	annick_758 (85) répond	Posté le 18-02-2013 à 20:33
bonne soirée et bonne nuit à tousssssssss !!!!!!

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