Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	annick_758 (85) répond	Posté le 07-02-2013 à 16:30
super dynamique ta journée de repos Lesti !!!!!!! ce matin levée tôt 8h !!!!!!!! pour conduire mon neveu passer des radios des pieds !! crise de goutte à 42 ans !!!!!!!!!!!!! du coup j'ai eu la flegme d'aller à l'aquagym :-bd :-bd et j'ai mangé un morceau de gateau à l'ananas :-bd :-bd promis je me rattrape ce soir : poireaux courgettes !!!!!!! bonne fin d'après midi !!

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 07-02-2013 à 13:47
coucou les filles et ben dis donc il n'y a pas grand monde sur le forum , en ce début d'après-midi !!!! j'espère que tout le monde va bien !!!!!!!!!! à ce soir bonne après-midi à toutes

	momone84 (Pernes les fontaines, 84) répond	Posté le 07-02-2013 à 12:39
un petit coucou j'espère que tout le monde va bien passez une agréable journée bises :-* :-* :-*

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 07-02-2013 à 08:20
coucou ;) j'espère que tout le monde se porte bien et reste motivé :D :D :D :D à ++++++ je file au boulot

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 06-02-2013 à 22:41
Bonsoir les filles, eh ben dis donc ça a été une journée sur les chapeaux de roues !!! vu que mon réveil avait décidé que j'allais me lever de très bonne heure et bien j'ai continuer dans ma lancer !!!!! après avoir déposé ma voiture chez le garagiste , a ce sujet Annick c'est une journée qui m'a couté 150€ de réparations !!!! c'est moins que si il avait fallu changer tout le bras !!! restons positive !!!!!!!!!!!! je suis partie à Mont de Marsan , cherchez des doudous pour mes bébés (chiots) ce n'était pas ouvert j'en ai profité pour rendre visite à une amie , puis j'y suis retournée en plus des doudous ,j'ai trouvé un petit meuble pour ma télé , en rentrant je me suis arrêter chez une autre amie , mais en arrivant il a fallu que je monte mon meuble mais avant il a fallu que je démonte l'autre pour le passer dans une autre pièce !!!! et voilà ma grosse journée ben je vous avouerais que je suis nazeeeeeeeeeeeeeee bonne nuit à toutes

	biscotte88 (saint die, 88) répond	Posté le 06-02-2013 à 22:31
bonne nuit tout le monde à demain et tu as bien raison piou restons ZEN :-q

	piou93 (93) répond	Posté le 06-02-2013 à 21:37
Bonsoir à toutes! Et bien je n'ai pas eu le temps de venir sur le forum aujourd'hui mais je pense à bien à vous et espère que vous ne craquez pas. . . :^> et que vous restez confiantes et zen!! Adoptons toutes la ZEN ATTITUDE. . .! Bonne nuit et j'espère à demain! :-*

	annick_758 (85) répond	Posté le 06-02-2013 à 20:47
BONNE SOIREE A TOUS CEUX ET CELLES QUI PASSENT . . .. . .. . .. . .. . .

	annick_758 (85) répond	Posté le 06-02-2013 à 19:01
HELLO , g tjrs faim , heureusement ça approche !!!! BON APPETIT !!! :P

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-02-2013 à 13:56
bonjour jacotte contente d'avoir pu t'aider! tu as bien fait d'aller voir les diets tui me diras si 1200 calories te convient mieux que 1400 ;) bonne journée à vous, je vous souhaite un bon apres-midi en ce mercredi! :-q

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