Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 05-02-2013 à 21:27
Bonsoir les filles on continue , on tiens bon , on les aura ces kilos et en plus nous ne sommes pas seules !!!!!!!!! :-q :-q :-q :-q :-q

	annick_758 (85) répond	Posté le 05-02-2013 à 20:18
bonne soirée !!!!!!!!!!!!

	annick_758 (85) répond	Posté le 05-02-2013 à 20:16
ouf je me sens mieux g mangé !!!!!!!!!!! carottes 2 pommes de terre et roquette + saumon fromage blanc fruits rouges !un tout petit crak pain beurre !!!!!!!!!!!!! et vous ça se passe bien ? ? ? bon appétit à ceux et celles qui n'ont pas encore diner!!!

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-02-2013 à 19:29
coucou je viens juste pour vous souhaiter un bon appetit et bonne soriée, bon dodo :-q

	lolo_2145 (la haye, 76) répond	Posté le 05-02-2013 à 19:25
je vous souhaite à toute et tous un bon appétit et une bonne soirée !! laurence

	annick_758 (85) répond	Posté le 05-02-2013 à 18:31
cette nouvelle journée se passe bien j'espère pour vous ; j'ai faim mais je tiens bon pour l'instant !!!!!!! vivement le diner !!!!!!!

	annick_758 (85) répond	Posté le 05-02-2013 à 13:44
un petit coucou , ça "bug" encore !!!!!!!!!!!

	piou93 (93) répond	Posté le 05-02-2013 à 12:57
Bonjour à toutes! Jacquie, ton mari est comme la plupart de tous les hommes, donc pas très psychologue. . .!! L'important est que tu perdes du poids, même si cela ne te semble pas beaucoup. Moi j'en suis à moins 2.1 kg en 2 semaines et ça ne se voit pas non plus mais je commence à le ressentir dans mes vêtements. C'est quand même encourageant! Bon courage à toi et ne perds pas confiance! Bonne journée à toutes et à très vite :-*

	momone84 (Pernes les fontaines, 84) répond	Posté le 05-02-2013 à 11:51
coucou tous le monde je vous souhaite un bon appétit et une bonne journée bises :-* :-* :-* :-*

	annick_758 (85) répond	Posté le 05-02-2013 à 11:00
Biscotte je rajoute des ballons à ta mongolfière !! bonne journée à vous toutes

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