Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	annick_758 (85) répond	Posté le 05-02-2013 à 10:58
bonjour !! courage Jacotte ,ne te décourage pas , l'important est de ne pas reprendre , ton mari verra les résultats plus tard et tu ne fais pas ce régime pour lui mais pour toi !!!!!!!!!! viens nous voir plus souvent sur le forum , ça aide ENORMEMENT , accroche toi

	biscotte88 (saint die, 88) répond	Posté le 05-02-2013 à 10:55
bonjour tout le monde merci pour vos encouragements ça fait du bien :) je vous mets cette montgolfiere on met nos kilos dedans et hop envolés :D bonne journee à toutes c est quoi aigle le jeu tao ?

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-02-2013 à 10:22
il y a beaucoup de bug en ce moment je trouve! il faut attendre que tout rentre en ordre! dészolée :)

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-02-2013 à 10:20
bonjour comment allez vous aujourd'hui? participez vous au jeu tao dans une équipe pour vous motiver? vous devriez essayer succé garanti ;) jacotte_84 tu devrais te renseigner auprés des dieteticiennes peut être que tu ne mange pas assez? je te conseille de voir avec elles, elles sont les seules à pouvoir vraiment répondre à ta question! :-q belle journée à vous

	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 05-02-2013 à 10:09
bonjour, je m'appelle Jacquie, j'ai commencé le 21 janvier comme vous, et ne suis qu'à - 800 g. !!!!!!! pourtant je m'y tiens et les 2 fois où j'ai fais des écarts j'ai fait du rattrapage sur 2 repas. Qui est dans mon cas ? c'est vrai que je n'ai pas beaucoup d'exercice physique depuis que je ne travaille plus, je fais un peu de vélo, un peu de marche, un peu de gym à la maison, enfin bref, j'ai besoin d'être encouragée, mon mari ne le fait pas, il m'a dit hier, avec maladresse sûrement "ça fait 2 semaines pleines mais ça se voit pas" qu'est-ce que vous penser de ça ? ? ? ? j'ai besoin d'aide, alors contactez moi. merci et à bientôt, bonne journée à toute.

	lolo_2145 (la haye, 76) répond	Posté le 05-02-2013 à 10:07
bonjour à toutes ,hier et aujourd'hui repos ,seule à la maison et pas craqué une seul fois je suis contente , mais demain reprise du travail et pour moi plus facile de ne pas craquer à la maison qu'au travail ! et oui il faut que je goutte les plats que je prépare alors maintenant au lieu de prendre une cuillère à soupe je prend une cuillère à café !! très jolie vos petites images , moi je ne suis pas une experte en la matière ! :P bonne journée !

	minidoque répond	Posté le 05-02-2013 à 09:24
merci pour vos commentaires, je vois que tous le monde a ces petits soucis et qu'il n'est pas toujours évident de suivre le régime pour ma part j'ai perdu 1,8 en 2 semaines et je m'en contente sutout avec tous les écarts que j'ai fais. bon courage à toutes !

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 05-02-2013 à 08:42
coucou les amies vite fait en passant car je file au taf !!!!!!!

	annick_758 (85) répond	Posté le 04-02-2013 à 22:52
superbe film , ça donne envie de retravailler ses "classiques" !!! maintenant un gros dodo !!! bonne nuit

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 04-02-2013 à 22:12
bonne nuit la compagnie ,

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