Je commence lundi 04 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 28-01-2013 à 07:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	faraonette (La Charité-sur-Loire, 58) répond	Posté le 22-02-2013 à 22:29
Un Bonsoir un peu tardif. Dans le menu de la semaine prochaine - pour les courses - dans la rubrique "fruits et légumes" il est proposé d'acheter 150 gr de SUCRINE, j'ignore totalement ce que c'est. L'une ou l'autre d'entre vous peut-elle me renseigner. Un grand merci. Bonne nuit à toutes

	maththib (Chatou, 78) répond	Posté le 22-02-2013 à 20:13
Morsellinojeanne je suis de tout coeur avec toi . Nous allons t'épauler du mieux que nous pourrons. Ne baisse pas les bras, continue le régime et reprends le plus vitye possible toutes tes activités pour t'éviter de penser. Moi pour cette semaine je n'ai pas craquer;par contre le matyin lorque je me lève je suis assez fatiguée et j'ais du mal à démarrer; Mais une fois que la machine est en marche cela redémarre. Demain nous allons voir si la balance est gentille avec nous. Bonne soirée à toutes et "Hauts les Coeurs".

	Risette2A (Olmeto, 20) répond	Posté le 22-02-2013 à 19:33
Salut salut, bon Ben je vois que c'est pas la joie cette semaine . . .. . . Normal on en est à la troisième semaine ça commence à compter. Je pense qu'on est peut être un peu fatiguée par cette perte de poids. Même s' il s'agit de qques kilos , c'est quand même beaucoup. Moi aussi c'est pas la grande forme, mal à la tête , froid, mais je continue à suivre le mieux possible les repas . On va y arriver . . ... J'appréhende la pesée de demain. Bizzzz

	lettie_71380 (saint marcel, 71) répond	Posté le 22-02-2013 à 18:37
morsellinojeanne, je suis de tout coeur avec toi . il faut essayer de reprendre courage et régime

	213925_MORSELLINOJEANNE (Hyères, 83) répond	Posté le 22-02-2013 à 16:24
bonjour Adrien pour moi c'est un fiasco, j'ai perdu mon frère partie une semaine bien sur pas de régime pas boire mon 1litre et demi pas de gym ni balnéo la cata, bon il y a eu plus grave que mon régime , j'ai besoin d'aide et de soutien je vous remerçie je craque

	lettie_71380 (saint marcel, 71) répond	Posté le 22-02-2013 à 15:25
bon courage à toutes celles qui travaillent et bonne fin de journée

	rafaflo (THOUARE SUR LOIRE, 44) répond	Posté le 22-02-2013 à 15:21
Bonjour, Je suis aussi nounou et c'est trés dur de resister !! Il est vrai que les parents ne sont pas tendres avec nous et ont un peu trop tendance à nous prendre pour leur larbin !! Il faut tenir le coup et ne pas se jeter sur la nourriture. Je me fais des tasses de thé toute la journée, ça me remplit l'estomac et ça évite de grignoter.

	NoussaMb (Cannes La Bocca, 06) répond	Posté le 22-02-2013 à 14:07
Bonjour tous le monde, je ne viens pas poster souvent mais je vous lis régulièrement. Donc moi depuis le début j'ai perdu 3 kg (1 kg par semaine environ) et généralement je me laisse le droit de craquer une fois par semaine pour ne pas trop culpabiliser non plus O:-)

	sototi (rouillon, 72) répond	Posté le 22-02-2013 à 13:39
salut les filles cela fait du bien de voir que l'on nous répond car nounou c'est bien on adore nos petits m'est on est trés seule hier soir pour me détendre je suis allée faire du sport CURVES si vous ne connaissez pas ou n'osez pas un conseil personne se juge le soir aprés 18h c"est souvent des nounous et ca fait du bien surtout quand on a fait un écart 30mn 3fois /semaine ca aide à perdre et à resculter notre corps et ce soir 1h de zumba . Les filles il faut être égoïste et penser à nous pour réussie allez demain la balance j'espère qu'elle sera sympa? ? ? ;)

	ElisabethBechepay (Azé, 53) répond	Posté le 22-02-2013 à 11:46
bonjour a tous pareil pour moi une semaine difficile .ennuie de santé pour la premiere fois je fais une arthropathie à microcristaux ( de la gouttes) au niveau d un orteil wahou sa fait un mal de chien.pas le moral donc le régime ,je ne l ai pas suivi correctement ce midi je recommence a bien suivre.la balance ne sera pas de mon c^té bon courage a vous

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