Je commence lundi 11 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-02-2013 à 09:27
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Dany4807 (CHAUZON, 07) répond	Posté le 04-03-2013 à 08:30
bonjour a toutes, Pour les moins motivées, il faut s'y remettre les beaux jours approchent, penser a vos maillots de bain. et puis c'est vrai que l'on se sent mieux. . .. . . allez rita, tatal josie lopes agbuk courage et bonnne semaine rendez-vous samedi :D

	agbuk (maison alfort, 94) répond	Posté le 04-03-2013 à 00:35
Ngsb merci à toi j'espère que ça sera comme tu dis en tout cas je lâche pas ;)

	agbuk (maison alfort, 94) répond	Posté le 04-03-2013 à 00:32
Luceln (Alençon 61) merci pour ton soutien le mariage c pour le 14/04 j,ai encore 6k kilos à perdre :( j'ai commencée le 11/02 depuis j'ai perdu 3,4 kilos je m'accroche et continue à y croire :(

	papinass (chateaubriand, 44) répond	Posté le 04-03-2013 à 00:08
merci LUCEL. bonsoir tous le monde oui je vais rester encore j'allai les appeler demaiin pour arretée mais puiseque j'ai trouver des copines je vais rester encore.mais le prb c'est que j'allaite aussi et j'ai quelque souçi de santer.mais je verais avec eux se que je peux faire.bon courage a ts le monde et bonne continuation a nous tous ;)

	lopes_sa (la voulte sur rhone, 07) répond	Posté le 03-03-2013 à 23:16
josie_100 ne decourage pas,cette semaine tu verrà que cerrà miou.bon courage :-q j'ai passé une bonne journé entre famille,on na fait une marche de 1h45 et mon garçon de 3 ans à fait du vilo pour la 1° fois. :D bonne fete a toutes les mamies une bonne semaine et :-* a toutes

	yanou2 (essonne, 91) répond	Posté le 03-03-2013 à 22:43
salue,j'ai commencé le 18/02/13 _2kg 400 en 2 semaines,bien que se wk n'a pas était bon anniversaire+plusieur gourmandises.qu'elle horreur!!!!on culpabilise après.mais je vais remettre de l'ordre.a bientot. : :-q

	tortuech (lezay, 79) répond	Posté le 03-03-2013 à 22:17
bonjour à toutes ,jai été abseente plusieurs jours ,c'est difficile de suivre le régime quand il y a du monde à la maison ,je n'ai pas perdu beaucoup de poids sur la balance , mais je flotte de plus en plus dans mes vetements ,je n'y comprend rien ,,je suis comme beaucoup d'entre vous je m'accroche et j'espère bon courage à toutes

	josie_100 (draveil, 91) répond	Posté le 03-03-2013 à 21:47
Bonsoir à toutes, Après une semaine de "décrochage" et sans perte de poids, je vous rejoins et me remotive avec - 500g ce matin, donc 2,5 kgs en trois semaines. Je ne suis pas les menus, trop contraignant quant on est seule mais je garde une structure alimentaire et je jongle ! on verra bien sur la durée. En tout cas, lopes-sa super ta perte de poids. Bon courage à nous toutes pour entamer cette 4ème semaine. :

	tatal73 (73) répond	Posté le 03-03-2013 à 19:34
coucou à tous dur le moral :( pas motivé :-S pour reprendre aprés une semaine avec du monde à la maison j'ai eu du mal à suivre les menus >:) depuis hier ils sont partis et je n'arrive à me remettre dedans bon on vera demain biz à tous :x

	rita468 (massy, 91) répond	Posté le 03-03-2013 à 16:18
merci Dany ,bonne journée

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