Je commence lundi 08 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	vally61 (saint germain du corbeis, 61) répond	Posté le 08-04-2013 à 19:27
Bonjour, J'ai commencée ce matin ca va ;) , la seule grosse difficulté c'est de ne pas grignoter, pas de gouter avec mon fils, je peux pas finir les chocolats de Pâques :D mais bon c'est tout car je trouve que les repas sont copieux, suite au prochain numéro

	angie02200 (soissons, 02) répond	Posté le 08-04-2013 à 19:20
:( bonjour a tous, je m appelle Angélique j ai 41 ans et au moins 20kg (89 actuellement) 0 perdre pour me sentir mieux dans ma peau. ça commence déjà mal ce midi c était resto on s y met ce soir bon courage à tous

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-04-2013 à 19:17
Paupe minceur, si tu as consommé une pomme, tu enleves un fruit de l'un de tes repas ;)

	MI31 (L''UNION, 31) répond	Posté le 08-04-2013 à 19:00
Bonsoir tout le monde, début du régime ce soir pour moi ! Objectif : 7kilos à perdre !! Bon courage à tous et à bientôt ! :)

	yanou27 (gradignan, 33) répond	Posté le 08-04-2013 à 18:50
BONJOUR, Je m'appelle Sylviane je viens d'avoir 55 ans. Je veux perdre 5 kgs 5 pour pouvoir être à nouveau en forme remettre des vêtements dans lesquels je suis boudinnée ! Bon courage à ceux qui comme moi débute ce régime !

	Vazah (, ) répond	Posté le 08-04-2013 à 18:50
Coucou ! Désolée d'avoir envahi le forum, j'ai un peu de mal avec le net :^>

	Paupe_minceur (Lantignié, 69) répond	Posté le 08-04-2013 à 18:47
Bonjour tout le monde je commence ce régime aujourd'hui tout comme vous tous!!! Je m'appelle Pauline, j'ai 26 ans et je voudrais perdre 8 kilos (68 kilos actuellement)!!! Bonne chance à tous. PS: 1ère question quand on mange quelque chose en plus :(( comment faire après ? Bon c'était une pomme car j'avais faim en revenant de mon travail !!!

	nini24530 (villars, 24) répond	Posté le 08-04-2013 à 18:44
bonsoir je m'appel virginie, 29 ans et 2 enfants. j ai pris beaucoup de poids a mes grossesse 42 kgr pour la 1ere aujourd'hui j'aimerai perdre 23kgr car je viens de reprendre le sport et je me rend bien compte que je pourrai j'aimer avoir de physique avec tout ce gras ! mon mari m 'accompagne aussi dans cette démarche on a tout les 2 arreté de fumer il y a 1 an donc a nous maintenant les bonne résolution O:-) motivé

	Vazah (, ) répond	Posté le 08-04-2013 à 18:41
Bonjourà tous, Mon pseudo est Vazah, j'ai 62 ans bientôt et je suis une heureuse grand-mère. J'espère perdre au moins 11 kilos. J'ai aussi raté le coche et n'ai pas pu commencer sérieusement mon régime aujourd'hui, mais dès demain c'est parti ! Bonne chance à vous tous

	Vazah (, ) répond	Posté le 08-04-2013 à 18:31
:x Bonjourà tous, Mon pseudo est Vazah, j'ai 62 ans bientôt et je suis une heureuse grand-mère. J'espère perdre au moins 11 kilos. J'ai aussi raté le coche et n'ai pas pu commencer sérieusement mon régime aujourd'hui, mais dès demain c'est parti ! Bonne chance à vous tous

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