Je commence lundi 13 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 06-10-2008 à 10:21
Bonjour à tous, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	angele (02) répond	Posté le 08-11-2008 à 21:35
coucou a carinnette moi je change les menus .quand un truc ne me plait pas je vais dans les equivalences et le remplace par un autre en gardant les quantites .et je perds quand meme j ai perdu 6.6 en 4 semaines essaie

	cacarinette (83) répond	Posté le 08-11-2008 à 21:34
STEFY: je corrige mon erreur c est 100g de semoule biz

	cacarinette (83) répond	Posté le 08-11-2008 à 21:32
NADINE :je suis contente pour ta fille et ..pour ta perte de poids BUBULE:un gros bravo a toi pour tout,poids,blague(j étais. écroulée,ils m ont tous traité de folle a la maison. . .)et surtout pour ton enthousiasme . STEFY:pourquoi te priver de couscous? ? ?tu peux manger 125g de viande,200g de légumes,et 100g de légumes avec 150g de crudités sans problème et même un bout de gâteau(va voir dans les équivalents ils marquent ce que tu supprimera comme dessert dans la journée moi je me souviens plus ) je te souhaite une bonne journée pour demain

	copinette répond	Posté le 08-11-2008 à 21:23
CACARINETTE moi je n'ose pas changer les menus, car je me dis que si je fais un changement , çà va s'en ressentir sur la balance; Mais bon ce soir les calamar n'étant pas cuit, j'ai du me rabattre sur des filets de thon, Moi j'aime bien faire la cuisine, mais je n'es que deux feux et pas de four, alors pour l'instant les menus proposés me vont plutot bien même si je souffre de ne pas faire de cuisine. J'aime bien le fait que l'on est trés rarement besoin du four. Sinon je trouve que les recettes sont assez sympa quand il propose un peu de préparation, c'est une bonne base que l'on peut améliorer par la suite quand on réintégrera une cuisine normale.

	copinette répond	Posté le 08-11-2008 à 21:19
CACARINETTE

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 08-11-2008 à 21:18
allez STEFY, je te sens stressée, je te taquinais, va manger ton couscous pour l'anniversaire de ta grand mère à qui te fera pleins de bisous, passe une bonne journée en famille et reviens nous lundi en pleine forme, tu arrives peut être à un palier : pose une question personnelle : demandes leur de regarder tes menus de la semaine pour savoir où ça a clocher (si ça a cloché!!!) car pour moi, tu as peut être perdu en centimètres ou alors tu es pas une bonne semaine si trop de stress, tu sais , notre mécanique est une grande star, très capricieuse !!! bonne soirée et grosses bises

	cacarinette (83) répond	Posté le 08-11-2008 à 21:07
eleonore , moi j arrive pas a suivre les menus de chaque jour.je regarde les menus semaine si ya des jours qui me branchent pas je les barre parceque hors de question de manger si ca me branche pas je suis quelqu un qui adore cuisiner, qui cuisine d ailleurs tous les jours ,je ne cuisine que des produit frais (du coup je fais les courses 3 a 4 fois par semaine)alors je veux vraiment apprecier ce que je mange.mais il m arrive quand meme si c est que dans un repas journee de remplacer par un equivalent.je t embrasse

	stefy (ISTRES, 13) répond	Posté le 08-11-2008 à 18:45
je sais pas si j'aurai le temps de passer demain, je vous souhiate un bon dimanche bisous a captaine sophie, ma bubule adorée, coco, eleonore, mamiedudule, mamicha, mag,nadine,cacarinette,clarabelle,les MECS ! lol ! bref a toutes mille bisous

	stefy (ISTRES, 13) répond	Posté le 08-11-2008 à 18:42
bubule: je ne fais pas d'entorses tous les jours !!!c'est pas le pseudo chinois de lundi qui m'a fait grossir ni même le tajine de la semaine dernière, d'ailleurs demain j'ai un couscous prévu pour l'anniversaire de ma grand mère on est une vingtaine et j'ai préparé ma bouffe pour pas faire d'impaire, alors y a pas d'entorse de prévu ni d'oeufs à l'horizon!j'ai beau faire le régime et appliquer les regles mais bon je stagne mais je m'accroche meme si j'ai pa sle coeur a faire le régime en ce moment j'aurai plutot tendance a bouffer tout et n'importe quoi. . . bisous ma belle et félicitations a toi. Bon week end

	copinette répond	Posté le 08-11-2008 à 17:23
Après une semaine de menus plutot sommaire, je trouve que çà va mieux il y a un peu de cuisine pour la semaine 5. Le menu de ce midi était super sympa; je pense que c'est important de ne pas rentrer dans une monotonie dans le menu, je crois que çà me lassait beaucoup cette semaine et la semaine dernière du fait que çà n'était pas cuisiné du tout. Et vous cela vous gène t-il? Bise à tous

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