Je commence lundi 29 décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 22-12-2008 à 16:05
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 29 décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mama2008 ( encore 8kgs ) (60) répond	Posté le 13-01-2009 à 17:50
ah si j'oubliais une ptite fierté ce matin. on a eu une réunion " galette et gateau entre collègues et bien j'ai RESISTE même si ca a l'air d'embeter les collègues que je ne mange pas et jme demande bien pourquoi d'ailleurs, mais bon je leur ai dit 3 fois non et j'ai tenu. Je regardais bien les gateau en face et j'étais surprise de même pas en avoir envie, je pense que le fait de le dire a tout le monde ca aide aussi bcp. Malou ca fait longtemps qu'on ne t'a pas vu sur le forum, j'ai pas trouvé sel de céleri à intemarché hier faut que je regarde à carrefour sinon tisanes aux queues de cerises c'est ok mais je crois que j'en bois pas assez. A+

	mama2008 ( encore 8kgs ) (60) répond	Posté le 13-01-2009 à 17:46
bonsoir tout le monde, Journée tranquille ce jour.Bien que encore un peu décue par la cantine ce midi avec une superbe brochette de dinde ( jusque la parfait ) mais un peu brillante a la surface ( tiens tiens ! je me demande ce qu'ils ont mis dessus !!!!! ) Mamieode félicitations pour vos 40 ans de mariage et essayer d'en profiter au pire ne vous pesez pas le lendemain mais 2-3jours après, après avoir fait un repas de " rattrapage " comme ca ca ne sera pas décourageant. Mais c'est sur une semaine de bonne bouffe comme on dit , il vaut mieux éviter. sinon courage a toute on arrive en milieu de semaine, encore qques jours pour la pesée ca devient bon ca va passer vite ! Bises Caroline

	isa (29) répond	Posté le 13-01-2009 à 15:28
kerya mooi aussi je fais celui a 900cal mais oui c dur j'avous que lorsque je ne suis pas au travail j'ai plus de mal a tenir il est 15h30 il j'ai faim je pense que c plus l'ennui que la faim je vais essayer de tenir une heure encore c vrai que de venir voir si il y a du monde sur le forum ca change les idées d'inquiete pas tout va bien se passer pour toi 8 kg c pas beaucoup il est vrai que nous voudrions qu'il partent plus vite qu'il ne sont arrivés mais tenons bon courrage

	malou (caussade, 82) répond	Posté le 13-01-2009 à 13:36
coucou tous le monde !!! ARRRRFFF je suis déséspérée j'ai du mal à tenir le coup je suis tentée par plein de cochonneries!!! C'est plus fort que moi!! Faut que je me ressaisisse!!! Sinon, cmt ça se passe pour vous? J'espère que vous vous en sortez mieux que moi ? bonne journée !!!

	Kerya (MARCQ EN BAROEUL, 59) répond	Posté le 13-01-2009 à 13:23
Bonjour, j'ai commencé comme vous le lundi 29 décembre et je me décide à entrer sur le forum . . . Je me rends compte en lisant tous vos messages que c'est sympa d'échanger . . . J'ai bientôt 62 ans, je suis en retraite depuis le 1er octobre et j'ai pris 4 kgs en 3 mois sans rien changer à mon alimentation (je pense que c'est à cause du stress que je n'ai plus aujourd'hui). J'ai perdu 1,5 kg. depuis le 29 décembre, je trouve que c'est peu comparé à vous toutes !!! Encouragez-moi, j'en ai besoin (je voudrais perdre 8 kgs, je me suis inscrite pour 3 mois); j'essaie cette semaine de suivre le 900 cal., c'est plus difficile. Bonne journée à toutes.

	mamieode (joyeuse, 07) répond	Posté le 13-01-2009 à 12:50
oui. . .je sais Nanard mais je suis de là-bas et je connais les pièges. . .il y a aussi la quantité même si je ne mange presque jamais les féculents. . .je peux m'en passer même le fromage je peux faire l'impasse mais se sont les "desserts" qui me font craquer d'ailleurs depuis le début du régime je mange tous les jours mon ou mes carrés de chocolat avec mon café de midi mais je laisse tomber le fruit dans ce cas. . .je trouve que çà calme le stress et en plus c' du noir donc je me dis qu'il y a aussi du magnésium. . .ce matin j'ai fait mon cours de gym. . .pitêtre que j'ai éliminé "la crêpe". . .? ? ? bonne journée à tous. . .

	NANARD (74 frangy, 74) répond	Posté le 13-01-2009 à 09:40
Bonjour à tous. Mamieode, l'alsace s'est trés beau nous y allons tous les deux ans une quinzaine de jours en caravane mais ne t'affole pas supprime les féculents, et profite bien de ton anniversaire de mariage, le régime tu verras en rentrant De toute façon il ne faut pas aller en Alsace ou en Lorraine pour faire le régime à plus. Nanard.

	isa (29) répond	Posté le 13-01-2009 à 09:20
je vois que je ne suis pas la seule a me peser touts les matins mais une fois par semaine je n'arrive pas les variation de pois d'un jour a l'autre ne sont pas bonne pour le moral mais je n'y peu rien le faut que je me pese le matin. la premiere semaine j'avais pris 400.00 grammes et la deuxieme semaine perdu 3.4kilo j'attend avec impatience samedi je crois que je me met trop le stress mais en vous lisant sans nous l'alouer on et touts pareil

	fanfan (24) répond	Posté le 13-01-2009 à 08:37
bonjour tout le monde, MAMIEODE moi aussi ce matin j'ai pris 300g et pourtant je n'ai pas fais d'excès, mais je crois avoir mangé en trop grande quantité. Bon anniversaire de mariage et bon courage pour les "gueuletons" à venir. A plus - France

	la fille de l'air (02) répond	Posté le 13-01-2009 à 08:27
Mamieode, tu es l'une des plus disciplinées d'entre nous, nul doute que tu reussiras a compenser les quelques ecarts que tu feras (en meme temps, 40 ans de mariage, ça se fete dignement!!). les crepes au sarrazin sont souvent salées, fait toi une journee de tisane drainante et repèse toi demain matin, je suis sure que tu auras reperdu tes 300g!

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