Je commence lundi 2 février

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	Mystic1805 (67) répond	Posté le 11-02-2009 à 09:21
ça y est mon jeans me serre un peu moins :) Par contre qu'est ce que j'ai le ventre gonflé ! Peut être dû aux légumes et aux fruits que je ne mangeais pas trop avant !

	simonette ( -17,8kg ) (marseille, 13) répond	Posté le 11-02-2009 à 08:42
vous s'avez les filles il faut se dire dans la tete qu'on fait pas de régime,qu'on pense pas a ça car je crois tout viens de la tete il faut penser a autre chose,si on perd beaucoup la première semaine sa veut pas dire que la 2ème semaine on va perdre autant. l'essentiel c'est de tenir bon ne pas faire d'écart perdre peu mais surement. hier et aujourd'hui j'ai pas eu le temps de faire du sport en salle de gym, mais je me rattraperai demain. pour l'instant sa va le moral tient toujours le cap

	simonette ( -17,8kg ) (marseille, 13) répond	Posté le 11-02-2009 à 08:04
rasberry merci pour l'info

	zeneca (76) répond	Posté le 11-02-2009 à 07:27
Bonjour, tout le monde. . .Pas terrible, ces 2 derniers jours, quelques envies de grignotage dans la journée, je crois que c'est l'ennui!!! Moi qui attendais ces vacances. . ..pas une reussite, enfin, samedi, reprise du boulot et pour 1 mois non stop, là je ne vais pas m'ennuyer. . ..je crois que c'est le sommeil qui va me manquer. . . Aujourd'hui, journée à Caen dans la famille. . ..On va essayer de rattraper les degâts d'hier. . . Biz à tous, bonne journée

	rasberry (AU) répond	Posté le 11-02-2009 à 01:37
Simonette, Il y a un exercice qui prend 2 minutes, mais il faut le faire tous le sjours 2 fois par jour si possible, ca s'appelle la planche.Couchee, les coudes au sol, et sur la pointe des pieds,tu tiens ton corps tendu horizontal. Dur au debut mais tu augmentes vite les secondes passees dans cette position. Ca developpe toute ta posture et les abdos sur ventre et sur les cotes. . . Bon courage!

	rasberry (AU) répond	Posté le 11-02-2009 à 01:32
Mechka, oui moi avec mes 10h de decallage horaire, j'ai du mal a suivre dans tous les forums, mais je lis en diagonale les questions et reponses afin de trouver les infos et trucs pratiques ou de donner un coup de pouce! Un sacerdoce, ce regime!!

	canelle (upie, 26) répond	Posté le 11-02-2009 à 00:20
pour veggy (75) je l'ai fait pour voir si je ne faisais pas trop d'erreur et j'ai eu une réponse très vite alors fait le tu verras si tu commet des erreurs et peut être que cela t'aidera pour la 2ème semaine bises à toutes je vais me coucher j'ai sommeil pour une fois

	Veggy (75) répond	Posté le 10-02-2009 à 23:20
ah et au fait, dans les possibilités de rattrapage en cas d'écart, les galettes 3 blancs d'oeuf + un oeuf entier c'est SUPER BON ! avec sel, poivre et coriandre, c'est à se demander comment ça peut être "rattrapage" tellement c'est délicieux . . . je recommande !

	mechka (91) répond	Posté le 10-02-2009 à 23:19
Je voulais vous poser une question. . .Je regarde un peu sur les autres forums mais vu la quantité, j'ai un peu de mal à m'y retrouver. . .Et vous ?

	Veggy (75) répond	Posté le 10-02-2009 à 23:18
Bonjour à tous et toutes C'est dingue tous ces posts, faut pas rater un jour sinon on lit pedt deux heures :-) C'est cool, ça veut dire que tout le monde d'entraide. Félicitations poru les efforts ET l'entraide, ça met du baume au coeur non ?! Bon, moi je tiens bon, pas d'écarts et du sport deux ou trois fois par semaine, mais comme la semaine dernière je n'avais rien perdu (la faut à la fameuse soirée champagne . . .? ou mon corps qui résiste ?) j'ai hyper peur de samedi. Si je ne perds rien la 2e semaine, c'est sûr, je demande en question perso une évaluation de mon carnet que je tiens bien a jour pour voir ce qui cloche (il parait qu'on peut demander ça, est-ce que qq'1 l'a deja fait ? ? ?). Voilà, sinon triple oui pour les fruits rouges avec fromage blanc et éduclorant, le bonheur :-D bises a tous V.

3241 - 3250 de 4617

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 462
»

«
‹ Préc.
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !