Je commence lundi 20 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 13-10-2008 à 13:27
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	maryse (MONT SOUS VAUDREY, 39) répond	Posté le 31-10-2008 à 19:33
bonsoir on me signale que chris à mis un message mais je ne l'ai pas , merci de voir,salut ,Maryse.

	lili24 (24) répond	Posté le 31-10-2008 à 18:50
bonsoir à toutes. . . je me mefie de mon outil de torture demain !! hier soir nous etions encore invités. . . couscous salade et . . . crumble humm trop bon 1 verre d'apero (tout petit) et un tout petit verre de vin alors tout ça demain ? ? ? on verra bien je pense que cette semaine ça sera zero, c'etait 1kg2 la semaine derniere alors. . . je ferai une moyenne ça me rassure !!! en attendant je bricole, comme ça je ne grignote pas. . . j'ai les mains dans la peinture c'est pas bon (lol) mamounete, une pensée pour Sonia et bises à touts et bon courage pour demain

	nadzac25 (recologne, 25) répond	Posté le 31-10-2008 à 18:46
bubule merci pour ta recette j`ai pris note et merci a bettycoop de l`avoir pose j espere avoir autent de motivation que vous a+

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 31-10-2008 à 18:20
je crois que j'ai fait une faute sur l'avatar de BETTICOOPS83 !! le doigt a dérapé si tu n'as pas de micro-ondes , tu le fais dans une sauteuse couverte !!! mais la cuisson risque d'ête un peu plus longue selon la grosseur de tes endives 15 à 20 MN

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 31-10-2008 à 18:16
BETTYBOOPS : si tu as un micro onde : tu mets tes endives coupes en deux, tu évides le trognon (ça donne trop d'amertume) tu y ajoutes une échalote ou une gousse d'ail, sel poivre, muscade , un fon d'eau un peu de canelle et de la vanille liquide si tu as (mais 2 ou 3 gouttes), du fond de sauce roti ou veau, si tu as !! tu mets dans ton micro ondes 12 mn a puissance fort et tu dégustes !! voilà ,c'est rapide , bon pour la santé et le régime - bonne soirée dans le Var

	bettycoop83 (toulon, 83) répond	Posté le 31-10-2008 à 17:38
BUBULE(77) La pluie ne nous fait pas peur ds le var, et sont sommes content quand il y en a, car ça fait du bien a la terre et la sécheresse ici on connais que de trop! Et ici aussi nous avons de trés belles fleurs, MÊME EN HIVER!!!

	bettycoop83 (toulon, 83) répond	Posté le 31-10-2008 à 17:33
Heu, quelqu'un peu me dire comment cuire les endives braisés? Je suis un peu perdu sur ce mode de cuisson! Merci!!!:-)))

	syl (51) répond	Posté le 31-10-2008 à 17:31
j'ai toujours froid je crois que le regime marche bien bon demain la balance les mesures bon courage a toutes et a tous allez courage

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 31-10-2008 à 17:15
NON LAETITIA: j'ai commencé le 6/9 et demain je serai avec encore quelques kilos de moins car je reste motivée , je dirai même hypermotivée :eh bien voilà qui est mieux celine : tes petits rayons de soleil , c'est ça qui te manquent , demain, sera un autre jour, on n'a parfois des passages à vide mais il ne faut pas laisser ce vague à l'âme , s'installer, il faut se booster !!! comme dit CHRIS ET ANA LABO : il faut trouver, de façon original, de transformer ce qui est triste en quelque chose de gai, on n'a assez de nouvelles tristes tous les jours qui nous parasitent sans s'en rajouter!! : JE VOIS QU'ON N'A LA MEME PHILOSOPHIE DE VIE ! MANOUNETTE : je pense que ta fille subit le contrecoup de tout ce stress qu'elle a eu ces dernières semaines, un peu de repos et beaucoup d'amour des siens et elle va nous refaire un joli sourire , je lui fais confiance , grosses bises à vous et courage ! penserai bien à vous ! MARIEANGELA : LA balance ne dit pas tout et il ne faut pas focaliser dessus : manges tu des 1400 KCAL par jour : c'est ça l'important car si tu manges que ce que les fantômes de l'hopital veulent bien te laisser !!! ça ne fait peut être pas le compte et as tu pris tes mesures !! bois tu assez dans la journée !! allez courage, la balance te fera un petit clin d'oeil à un moment , pas de raison !!

	syl (51) répond	Posté le 31-10-2008 à 17:01
oui il ne faut pas monter sur cette balance tous les jours car le moral va avec une fois par semaine et le moral repart prendre un pantalon qui sert un semaine et puis une autre semaine tout va mieux tu rentre dedans là trop cool moi pour l'intant tout va bien je fait tres attention je pense que les premieres semaines sont les plus dûr apres ton corps suit bon courage voilâ le maitre mot syl

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