Je commence lundi 20 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 13-10-2008 à 13:27
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	céline (joeuf, 54) répond	Posté le 31-10-2008 à 11:17
je n'arrive pas a mettre ma fotos trop de mo alors je vais chercher encore des ce ou j'en ai mis et on verra bien je vois que je ne suis pas la seule merci bettycoop

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 31-10-2008 à 11:15
BETTYCOOP : et qu'est-ce que tu crois que nous avons ici dans le Nord, de la pluie et on fait avec, ma grande, on est partageur et vous, si vous n'êtes jamais arrosée, vous n'aurez pas de belles fleurs !!! bonne journée malgré la pluie !! CELINE : ne me dis pas qu'un peu de pluie, va t'arrêter pour sortir, moi, j'adore le bruit de la pluie quand je suis bien couverte, j'adore les odeurs, en forêt, c'est génial, on sent les odeurs de mousse, de champignons et on se croit seul au monde , un grand sentiment de liberté !! courage, le soleil, nous l'avons en nous !! et c'es l'essentiel : contre les barres chocolaté, craque pour trois carrés de chocolat light et supprime le fruit du midi , comme ça, aucun complexe, il faut dire que la Toussaint est pour tout le monde, un moment difficile à passer, car on n'a tous des êtres chers qui ne sont plus et ça ravive de mauvais moments mais il faut ne pas se laisser aller à trop de mélancolie !! Profites que tu sois seule pour t'occuper de toi, c'est un bon moment pour se chouchouter et ça réconforte, écoute ta musique préférée et tu verras que la journée va passer vite , va voir une amie ou passe quelques coups de fils à tes amis ou de la famille que tu n'as pas eu depuis un moment !! allez, allez, on se motive . . .bonne journée à vous tous

	sysyl59 (59) répond	Posté le 31-10-2008 à 11:14
Bonjour à toutes J'ai commencé le 20 également, 1 ére semaine -3kg( j'en ai 15kg à perdre) Je n'ai aucune sensation de faim et fini les grignotages Dimanche, j'ai même pris une part de gateau, mais j'ai compensé cet écart par 1 menu rattrappage Les recettes sont simples et excellentes, elles plaissent à toute la famille Bref je suis ravie

	laetitia (2.9kgs) (saint cricq, 32) répond	Posté le 31-10-2008 à 11:11
bonjour a toutes , zut de zut cette balance ne veut plus bouger, pourtant je fais mes menus a la lettre, bon c'est vrai aussi que j'ai perdu 1.5kg la semaine derniere mais la a peine 100g c'est dur de tenir , de ne pas craquer, j'ai 20kg a perdre a 100g par semaine ca pas être fini tres vite

	cora (86) répond	Posté le 31-10-2008 à 11:05
Bonjour à toutes! j'ai commencé le régime le 20 également. J'ai commencé une première fois au mois de mars dernier , j'ai bien perdu mais j'ai du arrêter car j'avais des examens et impossible de concilier les deux! donc me revoilà! mon poids ne diminue pas pour l'instant.. à vrai dire je n'ai pas suivi le régime à la lettre la semaine dernière.. je veux encore perdre 4 ou 5 kilos donc patience! bon courage!

	pascaloume (56) répond	Posté le 31-10-2008 à 10:46
salut les filles,pour moi aussi cela a été très dur hier et j'ai craque pour des barres chocolatées.je sais que cela va etre long,car comme je vous l'ai dit précédement j'ai 30 kg a perdre, mais je pense que je vais y arriver peu etre avec quelques semaines de +.donc je ne m'inquiete pas et surtout je ne culpabilise plus.bon courage a vous toutes et a +.

	bettycoop83 (toulon, 83) répond	Posté le 31-10-2008 à 10:37
salut a toutes, j'ai aussi commencé le 20 octobre! Pour céline(54) ici aussi il fait un temps affreux, quand on dit que ds le var il fait tjs beau.. Mais c'est vrai que le fait de rester à la maison facilite les momments où l'on craque. Perso. mon poids ne bouge pas vraiment, je vais passer dés lundi au programme semi-rapide à 1200kcl, en espérant que ça vas accéléré les choses!

	céline (joeuf, 54) répond	Posté le 31-10-2008 à 10:25
salut tout le monde je lit bcq vos messages et c'est vrai je ne réponds pas bcq moi aussi cette semaine j'ai bcq de mal a ne pas craqué les apm en plus je suis tte seule mes filles sont en vacances chez ma mère et moi je suis maman au foyer et le mari travaille tt la journée donc il n'y a personne pour m'aider par sa présence a ne pas craqué et c'est la 1ere fois que je suis seule aussi longtemps tte la journée ma dernière n'a que 3 ans et c'est en lisant ts les jours sur le forum que je vois que je ne suis pas seul a avoir du mal et l'histoire de se promener me donne pas trop envie chez nous en meurthe et moselle il ne fait pas beau et il fait froid comme chez neshikot mais on a pas encore les gelée le matin(pas loin mais bon) le moral en fait n'est pas très haut et donc j'ai du mal a ne pas faire d'écard je suis encore invité ce week end (je vais retrouvé mes filles hihi) on verra bien lundi mais je suis sur d'avoir repris je ferais le menu ratrappage cette fois je n'ai pas le choix j'en ai 17 a perdre et il faut que j'y arrive j'ai des problème de dos et de jambes donc voila aidez moi a remonter mon morale car cette fois ci il est très bas donnez moi des astuces pour les fringales en sachant que je suis très difficile merci a ttes

	analabo (69) répond	Posté le 31-10-2008 à 10:23
Bonjour à toutes enitchris, pour moi la soupe de poisson n'a pas été désagréable, je me suis surprise a apprécier. Moi cela véritablement 4 jours que je suis le régime (pratiquement a la lettre) et je suis ravie. Pour la photo effectivement je trouve ca une bonne idée, j'essaierai quand je serai à la maison! bon courage à toutes et bon week end

	lilidomi(-1.7kg) (84) répond	Posté le 31-10-2008 à 09:00
cathou : moi samedi dernier javais du monde a la maison et en apero je leur ai servi les boulettes de chèvres frais ils ont adorés et après les tagliatelles aux courgetttes et fruits de mer ils ont trouvé ca très fin !!! rire ce qu'il ne save pas c'est que jai trouvé la recette sur le blog sisi !! ici recette du doc fait pareil !!! regal assuré !!! enitchris : c'est vrai qu'hier c'etait un peu beurk mais comme tu dis cest pas noel tous les jours, je pense aussi a mettre ma photo quand jaurai 5min chez moi la suis au boulot et pas de photo de moi

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