Je commence lundi 20 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 13-10-2008 à 13:27
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	Momo (Montréal, QC, H2) répond	Posté le 24-10-2008 à 17:21
Bonjour, quelqu'un aurait-il sauvegardé sur son ordinateur la liste des repas de la semaine 1 pour le régime rapide 900 Kcal ? Si une bonne âme pouvait me l'envoyer sur mon mail : morgui@caramail.com merci merci ! et bravo à toutes ! CONTINUONS !

	lilidomi(-1.7kg) (84) répond	Posté le 24-10-2008 à 16:25
bonjour calin26 je suis contente car moi je nosais pas en parler moi aussi jaime bien prendre l'apéro rire !!! j'ai un peu peur de ce weekend car week-end = souvent apéro pour moi decontraction mais la je fais comment je peux boire un verre oui mais apres un verre on a toujours envi d'un 2eme lol bon courage a toutes celles qui sont comme moi bisous

	Mafalda (17) répond	Posté le 24-10-2008 à 15:57
Bon je vais peu étre vous rassurer. Ce matin ma balance me fessait de l'oeil resultat j'lui ai sauter dessue: surprise j'ai perdue 1.8kg en 1 semaine. Alors franchement tres tres bonne surprise. Aller courage, restez POSITIVES et RELATIVISEZ

	calin (saint martin en vercors, 26) répond	Posté le 24-10-2008 à 15:39
salut les filles.je n ai rien suivi des menus mais je fais le mien en suivant les quantites et les contenances.on verra demain!cela dit ca fait que 5 jours de régime.je pense passer à 900cal.on verra sinon je rajouterai 1 féculent de tps en temps.j espere ke le 1er ecart ne me démotivera pas.j m bien sortir le samedi soir!vs ne parler jms d alcool n y aurait il ke moi ki aime bien boire 1 pt coup?c pr ca ke je vais pas a l apero ke fait ma copine ce soir.je préfere boire 1 verre demain si je sors.et enlever le fruit!g 50ans 2 grands enfants dont 1 à la maison le soir et 1 mari ki n ont pas besoin de faire le régime!il me mange du chocolat devt le nez!restons zen!bon courage et à lundi

	POUPETTE (47) répond	Posté le 24-10-2008 à 14:50
merci pierrette, cathy ma dit la même chose,oui c'est vrai elle me comprendra.Je vais bien,j'attend demain pour me peser.Très bon week-end.

	Mamina (62) répond	Posté le 24-10-2008 à 14:41
Mafalda bonjour .je vois qu'il est difficile pour toi de boire 1l d'eau: un petit truc:prends une bouteille d'eau d'1/2l et remplis là quand elle est vide: tu bois à la bouteille,çà passe mieux et tu bois plus.Laisse là toujours près de toi. Un petit creux, tu bois 1 gorgée ,çà cale. Moi je bois env 2l par jour. Bon courage à toutes, pour l'instant çà va je tiens le coup

	Rocky63 (SOLIGNAT, 63) répond	Posté le 24-10-2008 à 14:24
et bien voilà la semaine est presque terminée et j'ai hate d'etre a demain pour me peser. Je suis vraiment contente de faire ce régime et je pense que vous etes toutes comme moi: MOTIVEE.Courage pour la suite et bon week-end à toutes.

	Mafalda (17) répond	Posté le 24-10-2008 à 14:24
re je me demander combien d''eau il falait environ boire par jour ? Je me suis acheter des bouteilles d'evien 1 L mais je n'arrive jamais à finir la bouteille. . . S'il faut boire au moins 1L par jour avez vous un truc ? Merci d'avance. Bye Céline.

	anita (85) répond	Posté le 24-10-2008 à 14:03
hourra!! j'ai trouver la cancoillote au rayon fromage à tartiflette. Eh certaine mache du chumgum sans sucre ? vous croyer qu'on à le droit ? pour ce qui est de la balance, moi je l'ai planquer pour ne pas qu'elle me fasse de l'oeil parce que si je monte dessus et q'elle n'est pas gentille avec moi "GRRRRR" alors on verra demain. . . biz à+

	Esméralda (Roques/garonne, 31) répond	Posté le 24-10-2008 à 13:23
salut à tout le monde. Je ne me suis pas pesée , mais je me sens moins ballonnée, et mon pantalon serre moins au niveau de la taille et des cuisses. demain j' ai la pesée on verra bien. Les enfants de la région parisienne arrivent demain et j' ai ma belle fille qui m' a envoyé ses menus de la semaine car elle aussi suit le même programme. Je vais adapter du sien et du mien. Tout le monde au même régime.Mon mari continu à se régaler et ma petite fille aussi. Bon Week- End à tout le monde.

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