Je commence lundi 20 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 13-10-2008 à 13:27
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	Balkys (94) répond	Posté le 15-10-2008 à 12:01
J'ai oublié de préciser que je commençais aussi lundi..et je n'ai pas que 10 kgs à perdre, mais on y croit!

	Balkys (94) répond	Posté le 15-10-2008 à 11:59
BOnjour à tous :) C'est mon tout premier message, mais pas mon premir régime! C'est très bien que ce forum soit là pour se motiver mutuellement. . .on devrait se rejoindre en cas de baisse de moral. La liste des courses m'a un peu fait peur, mais je compte bien aller au-delà. Bon courage à tous:)

	bettycoop83 (toulon, 83) répond	Posté le 15-10-2008 à 11:26
Salut ! Comme vous tous je commence lundi! J'éspère que l'on arriverra toute et tous au bien étre désiré! En espérant, pour ma part, que les plats ne soient pas trop épicés!!! A bientot ! est bon courrage à tous les débutants!

	lara (50) répond	Posté le 15-10-2008 à 10:49
Bonjour, je commence le régime lundi mais en regardant la liste de course çaa fais un peu peur. Comme tout le monde ou enfin presque j'achéte au moin cher et pas les moyen d'achéter tout ses aliments,comment faire ??

	DELPHI060 (60) répond	Posté le 15-10-2008 à 09:50
BONJOUR A TOUTES ET A TOUS JE COMMENCE LUNDI 20 OCTOBRE 2008. JE NE SUIS PAS UNE GRANDE CUISINIERE ET TOUS CES PETITS PLATS ME FONT UN PEU PEUR, MAIS ON EST TOUS LA POUR LE MEME BUT ! ALORS ENCOURAGEONS TOUS MAIN DANS LA MAIN. SI QUELQU'UN PENSE QUI VA CRAQUER DANS UN LAPS DE TEMPS, QU'IL OU ELLE AILLE TOUT DE SUITE SUR LE FORUM. BONNE CHANCE !!! ET COURAGE !!!

	COLADINE (83) répond	Posté le 14-10-2008 à 21:46
JE COMMENCE AUSSI LUNDI 20 JE VAIS PROFITER DE CETE SEMAINE POUR VISUALISER LES MENUS ET ME FAIRE PLAISIR CE WEEK END AVEC UN BON RESTO

	didine24 (24) répond	Posté le 14-10-2008 à 21:33
salut adine merci pour tes encouragements ça fait du bien et puis tu me dis que les repas sont copieux ! tant mieux car je suis une vraie glouton enfin on verra bien ! vivement le 20 pour commencer . aller je te laisse bises a bientot

	stephi (93) répond	Posté le 14-10-2008 à 20:44
rebonjour a vous toutes, moi aussi la liste des courses m'a enormement effrayée et puis je me dis que je n'aurais jamais le temps de faire tous ces petits plats, mais je vais essayé de combiné avec les repas rapides - on verra bien - courage et en avant pour ce lundi - bises à tous

	bouzouky (87) répond	Posté le 14-10-2008 à 19:46
J'ai lu et relu les menus et déjà je peux vérifier que je faisais tout l'inverse ! Comme je n'avais rien de prévu d'avance. . .je faisais avec les moyens du bord, et le pire c'est que ça me semblait assez équilibré.. Pour ceux qui veulent faire un régime protéiné avec les sachets : je l'ai fait il y a quelques années pendant 4 mois. J'avais perdu 18kgs.Et du jour au lendemain, sans doute que je me sentais mieux dans ma peau, je n'ai plus pu avaler les sachets. Moralité: j'ai repris 25kgs en 3 mois!! en plus ça coûtait la peau des fesses!alors pas d'hésitation et bon courage à tous pour ce nouveau challenge, y compris aux quelques hommes qui vont eux aussi commencer.

	adine ( _ 2.200 kg en 2 semaine) (peronnas, 01) répond	Posté le 14-10-2008 à 17:48
salut didine24 moi jai commencer hier ca se passe tres bien aucune faim entre les repas les repas sont tres copieux.pas souci tu peux faire le meme repas pr ta famille sauf kil faut diminuer les quantite pr les petits car c copieux moi mon copain mange comme moi sauf kil rajoute un plus de graisse car lui il est tout fin dc pas besoin de regime. aller courage fait bien tes courses et tu verra ca va marcher!!!!!! a biento

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