Je commence lundi 20 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 13-10-2008 à 13:27
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	cathou (17) répond	Posté le 17-01-2009 à 14:52
coucou! Pierrette tu es ou en Charente maritime moi j'habite a 15km de Saintes

	bettycoop83 (toulon, 83) répond	Posté le 17-01-2009 à 12:05
coucou tout le monde! je re fait mon apparition, pas trop le temps de venir réguliérement! j'ai moi aussi fini mon abonnement de trois mois, et je vais repartir sur trois mois, avec l'intension de prendre entre 5 et 8kg sur un programme a 900cal.Sachant que j'en ai perdu 6 les trois premier mois, je pense que je vais bien m'en sortir! Enfin dès que le mois de janvier sera finis ça devrais étre encore mieux. . .plus de galettes des rois, anniversaire passé, plus de gros repas en vue. . . bref tout bénef pour la reprise!! Bon courage avous toutes et tous!

	cornflakes (56) répond	Posté le 16-01-2009 à 21:27
bonjour sa fait un moment que je ne suis pas venu sur le forum,bon voila loi il me reste encore deux kg et demi aperdre et ca fait déja deux semaine que c'est comme ca je n'ai pas repris mais apres les fete on a gouter un peu a tout et les tentation sont grandes surtout il y a encore du chocolat partout dans les placards c'est l'horreur quoi bon je ne vais pas me plaindre je vois que certaines ont un peu plus a perdre que moi alors lundi on se remets tous serieusement bises et bonne annee!!!!

	lisette (raddon, 70) répond	Posté le 16-01-2009 à 20:47
BONSOIR a TOUTES ET BON W-KEND et bonne chance pour la pesée demain, moi je vais mieux je reprend le régime1200cal lundi et je reprend les petits aussi, mon dr voulait me prolonger mon arret mais je ne veux pas

	lili79 (79) répond	Posté le 16-01-2009 à 18:54
Bonjour je viens de mettre fin à mon contrat de trois mois, je vais me debrouiller toute seule avec les menus. Je vous souhaite bonne chance et bon courage. Ce fut trés agréable de pouvoir vous lire et de dialoguer un peu sur le forum.

	nadzac25 (recologne, 25) répond	Posté le 16-01-2009 à 17:24
bonjour a toutes et tous me revoilas je reprend le flambeau avec motivation maximal,apres plusieurs semaines a -7.300kg je ne perder plus et j'en ai marre alor que j'ai encore 10kg a perdre alor prete a me supporter encore 3 mois je compte sur vous car j'en ai besion je crois que sais plus dur de si remettre apres les fetes que de commencer la premiere semaine je me peserais 2m1 en esperent que j'ai pas repris alor a 2m1 biz nadine

	chris (50) répond	Posté le 16-01-2009 à 16:08
j'ai encore un peu de temps de me connecter avant de partir pour nos vacances parisiennes, je suis comme Mamina, j'apprécie toutes les bonnes résolutions qui apparaissent ou réapparaissent. Mummy, moi aussi c'est vitesse escargot, mais cela continue doucement et donc certainement sûrement. Bonjour Poupette, ça fait plaisir de voir que ton absence n'tait que "technologique". aurevoir toutes, à la semaine d'après. . .

	POUPETTE (47) répond	Posté le 16-01-2009 à 15:19
Bonjour, me revoilà,après quinze jours de panne d'ordinateur et de livebox,c'est enfin réparer.Je me suis débrouillée avec les menus des semaines passées,j'espère que ça se lira dans le bon sens demain.Je vous souhaite mes meilleurs voeux,et de suivre le bon chemin avec JMC.

	Mamina (62) répond	Posté le 16-01-2009 à 13:32
Salut à tout le monde. Je vois que nous reprenons toutes de bonnes résolutions pour 2009. Il ne faut pas essayer de brûler les étapes. Il vaut mieux prendre le 1400kcal, et ne plus avoir faim, et croyez-moi, si vous suivez bien le régime vous avez de bons résultats. Pour ma part 8,500kg depuis le départ, avec quelques écarts aux fêtes et menus de rattrapage ensuite. Je mange quand même mon carré de chocolat avec le café de l'après midi. Il vaut mieux perdre doucement et garder le bénéfice de nos efforts. Dimanche j'ai un repas de famille, je suis bonne pour le menu rattrapage dimanche soir. bisous et bon courage à toutes et à demain après le résultat de la pesée.

	mummy (01) répond	Posté le 16-01-2009 à 11:05
Cécile et Syl vous avez tout à fait raison de reprendre à 1400 calories, effectivement a 1200 on a toujours envie de grignoter dans la journée, et surtout (mon cas) ce qui est sucré.je vais bientôt terminer mon régime, je suis plutôt du genre escargot, 200grs par semaines. depuis le 20/10, faites le calcul pas brillant.Bonne journée a tous

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