Je commence lundi 20 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 13-10-2008 à 13:27
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	NEIGE (40) répond	Posté le 14-12-2008 à 08:13
3Bonjour les amies Bon je suis plus tardive aujourd'hui ca j'ai papotté jusqu'à un heure du matin avec une amie de forum, on s'est ben amusées Si tu veux nous rejoindre BUBULE tu peux et les autres aussi je vous mets mon adresse: pierrette_rodriguez@hotmail.fr je reçois en toute simplicité et je n'ai même pas pensé à manger hier soir. C'est un trés bon régime intrenet on pense plus à se nourrir Je vous souhaite un bon dimanche Bisous

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 13-12-2008 à 21:46
oui, je sais, Pierrette, j'en ai tellement fait des tentatives alors je mets toute ma foi dans cette tentative de rééquilibrage car les années passent et il est de plus en plus difficile de les effacer tous ces kg qui nous polluent la vie !! merci pour tes conseils avisés et très bon week end et bonne nuit à toi aussi

	chris (50) répond	Posté le 13-12-2008 à 19:35
200 g de moins, c'est peu, mais je sais pourquoi (quelques fausses notes durant la semaine, mais sans culpabilité, prendre une année, le fêter et avoir des amis toute la semaine, ce n'était pas gagné d'avance) donc je suis contente et depuis hier que nous sommes de nouveau tout seuls mon mari et moi, nous avons repris toutes les bonnes habitudes. Cet après-midi, j'ai préparé le sapin et la déco du salon, même pas pensé à prendre le thé aux environs de 16h 30. . . demain je décore la salle à manger. Ce soir nous allons voir Guy Bedos à Granville et demain écouter un concert à Carolles, de quoi s'occuper et ne pas "craquer" sur les petites choses un peu trop bonnes à manger. Merci Pierrette pour tes conseils et tes mises en garde. Bonne soirée à toutes et tous.

	NEIGE (40) répond	Posté le 13-12-2008 à 18:06
Bonsoir à toutes BUBULE merci , mais ,tu voi ça fait un an que je suis sur JMC , et d'autres ont commencé avant moi et d'autre avec et d'autres aprés. Donc, il faut faire avec, en principe, je dis bien : en principe, si on le suis ce régime, on doit perdre!! Je n'ai jamais dit que c'était facile, que c'était rapide et linéaire. Tout dépend de la vie privée de chaqu'une, sa manière de vivre son travail, son environnement, sa santé. C'est la raison pour laquelle il faut faire d'abord un bilan de santé,pour savoir si un autre problème n'est pas la cause d'embompoint. Ensuite, un petit retour sur soi, pour connaitre ses faiblesses, et faire avec en composant ses menus de manière à ne pas craquer. et enfin et surtout: accepter de le faire sérieusement. Souvent il faut peu de chose pour enclencher a perte de poids, et très peu aussi pour tout détruire nos efforts. Ce n'est pas pour vous faire culpabiliser, c'est juste pour vous expliquer, les anciennes je ne peux plus les convaincre, mais je peux vous aider à gagner votre combat si vous le voulez. je vous souhaite un bon dimanche et une bonne semaine

	jojo répond	Posté le 13-12-2008 à 15:06
POUPETTE (47) hello poupette je suis d'un autre forum la viande des grisons se mange froide tout simplement comme du salami. a+++++

	syl (51) répond	Posté le 13-12-2008 à 14:05
Bonjour alors la balance annonce moins 1kg pour cette semaine avec les ecarts chez maman et depuis 8 semaines 11kgs oui je crois que je vais être bien dans ma petite tenue pour noel et demain devant les personnes du village bonjours les commentaires pour moi cela va être un peu!!!!! bon je vais voir bise de syl 51

	Rocky63 (SOLIGNAT, 63) répond	Posté le 13-12-2008 à 11:25
Alors verdict de la balance ce matin? Pour ma part - 800grs ce qui fait - 4,7kgs depuis le début et je suis hyper contente et toujours autant motivée.J'espère qu'il en est de meme pour vous.Meme si vous ne perdez pas beaucoup, ce qui est mon cas, l'important c'est de perdre et de ne surtout pas se décourager.Quel plaisir d'entendre les autres vous faire remarquer que vous avez mincie, de se rendre compte que l'on nage dans nos vetements.Je suis sure qu'il en est de meme pour vous,alors ne vous découragez pas et continuer sur votre lançée et rester fidèles dans vos résolutions.Bon week-end à vous toutes.

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 13-12-2008 à 09:06
oui, j'ai fait suivre ton post ,Pierrette, mais je ne sais pas si on n'en a tellement tenu compte quand je vois tous ces excès de chocolat fait sur les différents forum : d'ailleurs, sur certains, on n'a l'impression d'être transparente !! enfin, moi, je l'ai imprimé et ainsi je l'ai mis bien en évidence !! je n'ai pas envie de compromettre ce rééquilibrage pour me relancer dans la mal-bouffe !! ce serait du temps et des efforts pour rien !! je te souhaite une bonne journée - j'irai te faire un coucou sur ton blog - bises

	chris (50) répond	Posté le 12-12-2008 à 23:20
Il est tard, mais je ne me couche pas avant de vous lire et de vous faire un petit coucou. Nous sommes deux Chris, et c'est un jour l'une, un jour l'autre en ce moment. Pour ma part, je ne sais pas si j'aurai perdu demain matin après une semaine un peu "bancale" quant aux menus (dont un au restaurant) et aux petits gâteaux du goûter, mais bon. . . je vous dirai ça. Poupette, pour la viande de grisons,pour ma part, je la mange en accompagnement comme une tranche de jambon ou de la charcuterie. C'est fin et peu calorique par rapport à d'autre salaison. Bonne soirée et attention balance et mètre de couturière en vue. . . sus aux kilos ! et surtout aux centimètres !

	Rocky63 (SOLIGNAT, 63) répond	Posté le 12-12-2008 à 20:33
coucou, ça fait 3 jours que par chez nous il fait un froid de canard(-6 aujourd'hui) mais il faut faire avec c'est l'hiver. Debbie en ce qui concerne les menus je suis comme toi.J'ai à peine imprimé le menu que le lendemain je m'aperçois qu'il y en a un autre.Je ne me casse pas le tete je garde celui que j'ai imprimé.De toute façon tu te rendras compte que les recettes reviennent régulièrement.Et puis maintenant j'ai pris l'habitude des proportions et je m'arrange les menus à ma façon. ENITCHRIS, je suis d'accord avec Debbie il ne faut pas mettre de coté ton régime jusqu'aux fetes car tu auras plus de mal à le reprendre.Tu as déjà bien perdu se serais dommage d'anéantir tout les efforts que tu as fait jusqu'à maintenant.Tiens le coup tu n'en seras que plus fière quand tu verras le résultat à la fin de ton régime.Ne perds pas courage et continues sur ta bonne lançée.Bonne soirée à toi ainsi qu'à vous toutes.

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