Je commence lundi 10 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 03-11-2008 à 16:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	zouzou (76) répond	Posté le 08-11-2008 à 14:55
Moi aussi je commence lundi et j'ai super envie de réussir, objectif - 28 kg ça va être long mais je prendrais le temps qu'il me faudra et puis vous êtes là en cas de coup de blues. Bon courage à toutes et à bientôt zouzou.

	fabwet (21) répond	Posté le 08-11-2008 à 13:45
Sylvie, les corn flakes du déj de mardi matin sont à mélanger avec la faisselle mais tu peux jouer sur les équivalents, donc tu peux remplacer la faisselle par 125 ml de lait écrémé ou 1 fromage blanc ou autre produit laitier que tu trouves dans la liste des aliments que l'on pet remplacer. Faire jouer les équivalents quand on aime pas un aliment peut nous aider. Bisous et bon courage pour ton départ.

	sylvie050967 (06) répond	Posté le 08-11-2008 à 13:33
re-coucou y'a-t-il quelqu'un qui peut me renseigner c'est une question bête,je sais lol maos je vois pour le ti dèj mardi il faut prendre boisson chaude,céréale en parlant de céréale,c'est à prendre avec du lait ou sans rien? ? ? j'ai peut-être l'air ridicule de demander ca mais bon mdrrr

	dede77 (77) répond	Posté le 08-11-2008 à 13:26
coucou dur dur je n ai pa encor comence mai en 2 jr 400g en plu sur la balance en faisan attention repondez moi svp

	ambre (61) répond	Posté le 08-11-2008 à 13:20
Un oubli Pardonnez MOI!!! Bonjour à tout Ceux et Celles de ce site qui ont eus le courage de prendre cette décision <de maigrir> qui demande un Grand Courage. . . re: une bonne et belle semaine à Tous Au plaisir

	sylvie050967 (06) répond	Posté le 08-11-2008 à 13:19
coucou tout le monde ah ! que ça fait du bien de voir la motivation de vous toutes et tous "porte-bonheur" : surper ! 2kg en 3 jours rien qu'en lisant les témoignages de celles et ceux qui ont déjà perdu,j'ai déjà hate "clémentine" : moi on a beau me dire que je ne suis pas grosse (77kg pour 1m74)quand je me regarde,je me sens grosse.en février 2007,j'ai fait un pari avec ma belle soeur,laquelle perdra le + de kg.j'ai démarré à 83 kg et je suis descendu à 69 kg.du 46 j'étais passée au 38 et bien je me voyais encor grosse et pourtant les photos parlaient d'elles même mais bon ça s'est dans la tête. je voudrais bien avoir perdu au moins 6kg pour noel.ça serait vraiment super allez,courage,on va y arriver !!!!!!! gros bisous

	ambre (61) répond	Posté le 08-11-2008 à 13:08
Bonjour à toutes, je commence cette nouvelle expérience lundi, cela me fait plaisir de faire partie d'un groupe de femmes courageuses. . ..je souhaite perdre 14 KG une bonne et belle journée

	Christelle (COLOMBIERS, 86) répond	Posté le 08-11-2008 à 12:58
Bonjour à toutes et à tous. Enfin prête (j'essaie d'y croire fort :)). 13 kg à perdre (je ne me mets pas de délai). En lisant le forum, cela m'a donné du punch. Bon courage pour ceux qui démarrent lundi ! Biz et bon week-end (je cours faire mes courses mais avec plus d'entrain moins considérées comme une corvée du samedi !!)

	porte-bonheur (59) répond	Posté le 08-11-2008 à 11:32
Hello !! Premières mesures aujourd'hui . . . 124.5 kg . . . ( -2 kg en 3 jours !! Pas pu attendre pour commencer le régime lol ). . . bon c'est sûrement de l'eau mais waw ! C'est motivant ! Lundi on y va à fond !! A plus tard !!! Bon week-end !

	draceana (75) répond	Posté le 08-11-2008 à 10:23
bon j'ai imprimer ma liste de course, mes recettes et mes Equivalences. Je vais faire mes courses. A+

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