Je commence lundi 12 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	kat0804 (Marcellus, 47) répond	Posté le 04-05-2010 à 16:09
hello les minettes, pour info, les muscles pèsent plus lourd que la graisse *-:) donc, si vous suivez les conseils de jmc, et que vous faites plus d'exercice que ce dont vous aviez l'habitude, c'est logique que la balance affiche plus ou stagne alors que l'on se sent dégonflée et mieux dans sa peau :D ce qui veut dire que l'on garde la pèche, on continue les petits éxercices faits de marche , montée des escaliers. . ..et on affiche de la bonne humeur et c'est un cercle vicieux, on continue à perdre plus tard, yes :P

	grignou (79) répond	Posté le 04-05-2010 à 13:26
Une petite photo de ma pomme dimanche dernier à la bourses aux plantes O:-) .J'ai l'air serieux et vous avez vu ,je sais lire .Enfin, je le fais croire. :P

	grignou (79) répond	Posté le 04-05-2010 à 10:15
Idée pour CRAPOUTET: -:) ARRETE DE TE PESER TOUT LES JOURS X( X( X( X( tu va deprimer dur et du coup tu va prendre du poids. STOP!!!!!!!!!!!!!!! Balance ta balance. :-bd J'ai de bon conseil ,il faudrait peut etre que je les applique pour moi.LOL!!! :D BIZZZZZZZZZZZZZZZ :- :-* :-* :-* :-* :-* EL GRIGRI .Oléééééé!!!!!!!

	crapoutet (DIJON, 21) répond	Posté le 04-05-2010 à 08:41
un petit coucou ;) avant de faire mon cours d'anglais sur l'ordi. Vous savez quoi les filles ? @-) qui c'est qui dégonfle à l'envers ? :-O :^> si, si, c'est moi. Ce matin je me sentais plus légère, dégonflée. :D Alors ni une ni deux, je monte sur ma balance . . .. :-S O:-) eh oui 1 kg de plus. Du jamais vu :(( X( >:) =(( Pourtant mon ventre a dégonflé. Je n'y comprends plus rien surtout que je fais attention et suis mon petit régime. :P je suis un cas désespéré, sans aucun doute. Mais que faire ? ? ?? ? ? une -:) serait la bienvenue. Big :-

	Natha-00 (10) répond	Posté le 03-05-2010 à 22:31
C'est vrai que la bouille du p'tit crapoutet est trop marrante . . .. . .. . . !!! Et toi super chic ! hohohooo ! Moi au moins j'ai mon mari qui est garssouillet aussi, ça me décomplexe ! Bon,hé , mes volets restent ouverts et j'ai pas de bébêtes dedans !! Qu'on se le dise , Pis j'ai ni peur des voleurs ni peur des bébêtes lol Bisous de bonne nuit ! Hé oui, revenez les autres ,ouhouuuuuuuuu

	kat0804 (Marcellus, 47) répond	Posté le 03-05-2010 à 15:09
hello, grigri, pas compliqué de faire des cakes pour pas cher!:préparation de base: 200G de farine,un pqt de levure chimique, sel, poivre, 3 oeufs, de l'huile ou du beurre ou de la crème, environ 100ml , du vin blanc pour parfumer ta pate, et des ingrédients au choix, comme surimi et petits pois ;ou ail et persil; ou thon, tomates séchées et féta; ça peut se décliner à l'infini!!et en sucré, dernièrement, j'ai fait avec base, farine oeuf, lait, levure un pqt, 2cs de miel de chataigner et pépites au chocolat, c'est super bon; je vous bise je bosse cette nuit encore :-* :)

	crapoutet (DIJON, 21) répond	Posté le 03-05-2010 à 08:52
O:-) Hello, hello :) C'est quand même sympa tous ces émoticônes et les photos. les babychous de Monica sont trop trognons. Et NATH quelle jolie frimousse ! @-) :-O :D ouaouh la nana ! c'était bien dommage de te cacher :P Et hop c'est le début de la semaine : je sens qu'elle va être assez longue. . ... Annonce d'une nouvelle naissance dans la nurserie de ma fille : une petite fille . . ... une petit trognon tout noir. . . à croquer. ;) ma fille est ravie. j'essaierai de vous la poster. Nous avons fait l'aquisition d'un appareil photo numérique et il faut que je l'apprivoise :-S @-) A plus mes toutes belles O:-) :-* :x :-*

	christinepiaf (forbach, 57) répond	Posté le 03-05-2010 à 00:25
hello GOLFETTE Attention ma Golfette au grignotage c'est traitre :P , tu es bien partie alors ne t'égare pas ma belle :D NATHA Tu as une jolie frimousse dis donc :D Ben oui c'est bien les smails :-q ça égaie un peu. Oui c'est très joli ton contour de fenêtre :D , mais tu as pas peur des bébêtes qui grimpent la dedans :-S et qui pourraient venir te rendre visite lol :) GRIGNOU Ha. . .! ma Grignou c'est toujours les mêmes qui bossent dans les assoc. :) chez nous c'est pareil :P .Je vais voir si je trouve quelque chose en recette :D MONICA Ma nièce habite à Le Cheylas 38570, on pars le 4 juin au matin et on pourrais être à Grenoble dans l'après midi. Nous allons faire notre cure à Gréoux les Bains. Je te téléphone cette semaine oki. ZIP Bon ma Zipette tu nous fais quoi là :^> tu es fâchée avec nous :(( :(( :(( reviennnnnnss :( tu nous manque =(( MR ZEN Toi aussi ça fait longtemps :( mais que se passe-t-il donc :-S tout le monde nous abandonne :(( :(( :(( reviens toi aussi :( :( CRAPOUTET Vous êtes tous choulis sur la photo :D et ton petit loup comme il ressemble à son papa :P c'est fou lol :D Voilà les copinettes et copinou :) je vous laisse à présent bonne nuit :D pleins de smatchis :-* :-* :-* :-* :-*

	Natha-00 (10) répond	Posté le 02-05-2010 à 22:17
Grigri,pas grave, on ferme aucune volet ! Ils restent ouverts, et ceux des chambres restent fermés,sauf pour aérer, alors tu vois, pratique hein ! Bon,pisque ça marche , je vous colle ma bouille aussi,et pour réduire on verra ça demain ! Si ça se trouve notre grignoute est une bonne pédagogue ! ;) Bonne nuit les filles ! Et zip, oui, reviens vite nous donner des news ma belle !

	grignou (79) répond	Posté le 02-05-2010 à 21:08
NATHA, c'est super zouli ton tour de fenêtre :x mais pas pratique pour fermer les volets.lol :P Pour les photos trop lourde ouvre ta photos avec microsoft office picture puis ensuite modifier les images et compresser les images et choisir pages web .Si tu l'a pas ouvres avec paint et là clic sur image et ensuite redimensionner et reduit ta photo de 100% à 50% ou plus si ça me passe toujours pas. Voila pour les infos pratiques. Toujours pas de nouvelles de ZIPETTE.Y'a pas de n'ordi où qu'elle est? ? ??? CRAPOUTE courage ma belle, tu va trouver un truc qui te plait, j'en suis sur. -:) KAT ,je suis sur que tu as des tonnes de recettes à me refiler. JOLIE MAMIE, pour les cakes c'est comme les tartes, sucrés et salés. GROS béques à tous et a+ :- :-* :-*

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