Je commence lundi 12 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	maclo (25) répond	Posté le 23-03-2009 à 09:21
Bonjour , bilan de la semaine : + 600 gr ! néanmoins je fais toujours un taille de pantalon de moins donc pas trop d'inquiétude mais vigilance Ce wend end sortie ski avec fondue au fromage ! cnclusion ce matin + 300 grs!!! Donc à 17h aujourd'hui je fais un footing d'1 HEURE histoire de ne pas tout foutre en l'air Bon courage à toutes je trouve que nous les femmes nous sommes vraiment courageuses ! vive nous

	grignou (79) répond	Posté le 22-03-2009 à 20:40
CARAMEL, tu m'emmènes dans tes valises ? Le soleil, le sable chaud, les cocotiers,la mer bleue et les beaux mâles qui se promènent sur la plage, AAHHHHHHH!!!!!! Ca y est ,je défailles. BOUHHHH !!!! moi aussi je veux aller aux Antilles. Je te souhaites des vacances inoubliables. Tu nous raconteras , dit!!!!

	caramel (77) répond	Posté le 22-03-2009 à 20:04
Bonsoir, Me revoilà pour vous faire un p'tit coucou. Ces derniers temps beaucoup de déplacement pro et donc pas vraiment le temps de venir vous ecrire un p'tit mot; Malgrès les différents repas pro cela descends tout doucement - 6 Kg pour l'instant Jeudi dernier soirée essayage : super je peux remetttre des pantalons que j'adorais et le maillot car dans un peu moins de 15 jours c'est la martinique j'ai hâte de pouvoir me prélasser au soleil au bord de la mer et faire des ballades. Bises à toutes

	Flore (78) répond	Posté le 22-03-2009 à 10:34
Bonjour à toutes. Les résultats sont bons, tout le monde perd tranquillement. C'est génial.On est trop forte, non nous sommes GENIALES. Vous ne trouvez pas. . . Zip, Papillon87 tenez bon..Les efforts sont toujours récompensés.On est avec vous. J'ai testé un repas quin'a rien de nouveau ni d'extraordianaire mais qui marche bien et que je fais dés que j'ai dérapé ou si je vois que la balance ne décolle pas : Je mange 300 gr de soupe sans féculent (picard, 12 Cal pour 100 ml), 1 fromage blanc 0% melangé soit à 200gr de fruits rouges (tjs Picard)et soupoudrés d'edulcorant soit à 1 compote hero ss sucre aux pruneaux. Les résultats ne sont pas toujours visible le lendemain matin mais sans aucun doute on voit bien une perte interessante dés 2/3 jours. . . Ca permet de se remotiver et d'effacer d'éventuels écarts. Je pense qu'il ne faut pas le faire + de 2 fois par semaine. Pour les stats d'Amcha : -1.2 kg cette semaine soit 9.1 perdus depuis le 12/1. Encore 16 ! J'evite d'y penser. . .Je me sens dejà mieux alors je continue tranquille ! Bises à toutes et on tient toutes ensemble.

	isabel85 (St Vincent sur Jard, 85) répond	Posté le 21-03-2009 à 21:32
bonsoir à toutes, Après un bon moment de silence je viens vous faire un petit coucou. Même si je n'ai rien posté je suis venue tous les jours vous lire. Il est vrai que ce Forum ce vide , je crois que c'est Christinepiaf que demandait si nous étions parties sur d'autres Forum pour ma part rien de tout cela mais plus très envie d'écrire n'ayant rien de très intéressant à dire. . . Pour ma part j'en suis à - 6,500Kgs depuis le début, voulant en perdre au moins 10 Kgs je vois le bout du tunnel, mais si tout va bien une perte de 3kgs supplémentaires serait les bien venus. On verra bien. Je vois que pour bon nombre d'entre vous les résultats sont là félicitations. Monica parlerais-tu de la Tortilla de patatas? C'est vrai que c'est super bon mais de patatas pas question dans mon régime à 900 calories. "Alomejor despues. . ."(Peut-être plus tard)en français. Bon anniversaire à GRIGNOU depuis St Vincent où le soleil brille, ce que cela peut faire du bien au moral. Bisous à toutes et à demain.

	grignou (79) répond	Posté le 21-03-2009 à 17:34
coucou à toutes, Aujourd'hui pour mon anni ma balance à éte sympa, c'est pas comme la semaine dernière(+700). Donc ce matin - 1.5 kg.Ce qui fait -9,9 depuis le debut.Mais franchement la balance elle aurait pu faire 100gr de moins pour faire 10 Kg, c'est mon anniversaire après tout.Non c'est pas exacte , mon anniv c'est lundi mais je le fêtes aujourd'hui, j'aurais bien perdu 100gr en plus lundi.Reste plus que 20,1 à perdre, j'ai pris l'abonnement sur 6 mois, on verra bien et plus si affinitées. ZIP,PAPILLON,MIMI et SUZANNE, je suis là encore pour un moment pas de panique ,on va les grignoter au fur et à mesure les pas beaux qui nous empêchent de rentrer dans des bikinis. BISOUS à +

	monica (38) répond	Posté le 21-03-2009 à 16:38
MIMI tu devrais être contente de tes résultats, j'aimerais avoir les même, moi je n'en suis qu'à 4,8 et toi le double ce qui est formidable, j'ai stagné plusieurs semaines. Mais bon je m'accroche. Aujourd'hui j'ai fait la tortilla : pas terrible . . .. par comparaison avec celles que nous faisons à mon association espagnole qui sont les vraies de vraies ! Bzzzz à toutes.

	CHRISTIE (44) répond	Posté le 21-03-2009 à 11:25
bonjour à toutes je reviens vers vous après avoir laissé un peu le forum je reviens d'une semaine de vacances dans le nord bretagne sous un soleil splendide (non il ne pleut pas tout toujours comme on a souvent tendance à le dire) de plus la bretagne est une très très belle région, bon après ma semaine de vacances agréable surprise - 1,100kg pourtant j'ai mangé de bonnes galettes, soupe de poissons, etc. . . mais parès ces bons repas festifs le soir le lendemain je faisais très attention, je pense que celà vient beaucoup de notre état, pour ma part j'ai pris un abonnement de 6 mois à ce jour j'en suis à - 9,100kg, il me reste environ 5kg à perdre pour toutes celles qui ont du mal je vous encourage, ne perdez pas le moral et peut-être qu'il vous faut plus de temps que d'autres pour perdre vos kilos, vous savez très bien que chaque personne est différente, bon courage et bon veek-end à toutes

	christinepiaf (forbach, 57) répond	Posté le 21-03-2009 à 11:23
Coucou les filles A la bonheur il y a plus de monde aujourd'hui, c'est mieux Coucou AMCHA Pour moi c'est -600G ce matin je suis contente , encore 800g et j'ai atteint mon objectif yes super!!!! ZIP la punition sera d'aller se coucher sans les chaussettes loool Je vois qu'il y en a pas mal qui ont perdues bravo les filles Et courage pour les autres ça vous arrivera aussi on tient bon ok. Bonne journée à toutes Biiiizzzzzoooooss

	suzanne (Lyon, 69) répond	Posté le 21-03-2009 à 10:14
Bonjour tout le monde. Jereviens après une semaine très fatiguante, qui m'a tenue au lit. Ce matin pesée j'ai perdu 1kg5, donc j'en suis à 83kg. Je suis très contente. Pourtant je ne suis pas toujours les menus à la lettre. J'espère que tout le monde va bien. Bon week-end et bisous. A plus.

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