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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 05-01-2009 à 14:26 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Tartinette (chambery, 73) répond | Posté le 17-01-2009 à 18:23 | ||
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Ah bah non cela n'a pas marché.
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Tartinette (chambery, 73) répond | Posté le 17-01-2009 à 18:19 | ||
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Bonsoir à toutes et tous. Ce soir, j'ai des invités pierrade avec légumes, fromage et galette des rois. Tant pis, ce soir, je mangerai comme mes invités. La semaine j'attaque le 900 et plus d'invitations en vue. Il ne faut pas que j'oublie que je pars à BALI fin mai début juin. Et alors là à moi le maillot de bain sans bourrelets. Bonne soirée et bonne nuit.
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kat0804 (Marcellus, 47) répond | Posté le 17-01-2009 à 18:00 | ||
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coucou toutes et tous, pour moi, la balance affiche -1kg, mais c'est une vieille torpédo que j'ai! mais cet apres midi j'ai refait 1H15 de marche rapide et ce soir après la douche je reprends mon jean taille 42(il ya 1 semaine j'avais de la peine à rentrer dans le 44)A+
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valou73 (LA CHAVANNE, 73) répond | Posté le 17-01-2009 à 17:36 | ||
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Bonjour, tout le monde
Pour moi aussi c'est positif en 5 jours de régime la balance affiche 2,1kg de moins c'est vraiment super demain je prends mes mensurations car j'ai oublié ce matin. Je vais continuer avec le 1200 calories et je verrais par la suite si je passe à 900. Bon courage tout le monde |
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sevy57 (57) répond | Posté le 17-01-2009 à 17:00 | ||
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Bonjour et félicitation, - 1k500 depuis lunid, svp pourriez vous m'aider je suis déseperé pour ma rétention d'eau, j'évite le sel, et les aliments salés de plus je fait des hypoglycémie donc j'évite sucré aussi. Pourriez vous me donnez des astuces pour perdre de l'eau car à peine une tranche de pain en plus ou une tranche de bacon et hop le lendemain je suis gonflé. . . svp. . . aidez moi. . . J'en ai marre de tout surveiller, tout vérifier pour ne pas gonfler!!! Snif!!!
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Josi06 (06) répond | Posté le 17-01-2009 à 16:33 | ||
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Bonjour EVE(67),
Il faut prendre le temps chaque jour, si possible, de LIRE et ECOUTER tous les messages de Jean-Michel COHEN. Il nous donne au fur et à mesure la marche à suivre. J'ai commencé lundi avec le programme à 1400 K, hier il m'a demander de paser au programme à 900 K et alterner si je le désire. Bon courage. |
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Flore (78) répond | Posté le 17-01-2009 à 16:25 | ||
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Bonjour à toutes et surtout félicitations. . .Nous avons perdu une belle quantité de Kilos à nous toutes!
De mon coté : -1.8 avec le regime 1400calories.Je suis contente; je continue à 1400 calories car j'ai beaucoup de kilos à perdre et la route va être longue donc doucement mais surement.Surtout que j'ai encore de belles fringales. Ce soir une "epreuve" : bon resto sur paris. . .J'ai pris l'option de profiter du repas( en prenant le poisson) mais m'interdire toute goutte d'alcool. Adiau Cocktail, verre de vin et la p'tite coupe de champ qui va bien. . .J'espère tenir. . .Il va falloir resister au bon pain aussi. . . Bon j'vous racontrais; Bonne soirée et à demain. |
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Josi06 (06) répond | Posté le 17-01-2009 à 16:21 | ||
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Bonjour AUDREY(54),
Moi non plus je n'aime pas le lait, je le remplace avec du lait de riz ou du lait de soja nature. Tu les trouveras dans le rayon bio d'un super marché. A+ |
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lolotte (st georges de montaigu , 85) répond | Posté le 17-01-2009 à 15:58 | ||
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Après six jours de régime j'ai perdue 2.8kg. J'ai trouvé les 2 premiers jours un peu difficile car notre estomac n'est pas habituer, mais quel récompense, surtout que je trouve les repas copieux surtout le soir. Régime effectuer avec mon mari qui lui à perdu 3.2 dans les mêmes temps. Bon courage à tous pour la suite.
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zip (74) répond | Posté le 17-01-2009 à 15:49 | ||
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MONICA lorsqu'il y a une 'réponse" je pense que ce n'est pas nominatif c'est simplement que quelqu'un a écrit après toi;enfin c'est ce que je pense mais peut-être que je me trompe!
LES FILLES ET LES HOMMES bravo pour toutes ces pertes de poids.La première chose à se dire c'est que l'on a fait le plus dur, dans la mesure ou l'on a fait le pas de se mettre au régime et que l'on a tenu toute la semaine même si des petits écarts ont eut lieu.CONTINUONS NOUS SOMMES SUR LA BONNE VOIE.Pour ma part 1,6kg en moins,le cm se sera pour la semaine prochaine.Je suis assez contente de moi d'autant + que j'ai fais la nuit et que je n'ai pas craquée. Allez on fonce et bon week-end.biz à tous. |
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