Je commence lundi 12 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Flore (78) répond	Posté le 14-01-2009 à 09:02
Re- bonjour, Je commence le 4émé jour puisque commencé dimanche. Dimanche et lundi trés bien. Mais je me suis couchée avec la faim lundi soir. J'ai trés mal dormi, j'ai eu froid et j'avais faim ! Le matin du mardi a été correct mais l'am horrible. J'ai eu faim jusqu'au repas du soir, à avoir limite des nausees un petit mal de tete et vraiment pas bien. J'avais pourtant gardé les clementines pour 17h mais dur dur. . .Heureusement ma journée étéait trés chargée au bureau et ca m'a surement aidé à ne pas craquer. Le repas d'hier soir a été un vrai bonheur! Bien dormi et en pleine forme ce matin. . . Cela ressemble un un sevrage non? Bon aujourd'hui mercredi, journée à la maison. . .Nouvelles difficultés. Il faut que je sois occupée aux heures critiques (12h13h et 17h18h). Je prends regulièrement de vos nvelles pendant mon heure de dej le midi mais je ne peux pas vous repondre du bureau : je n'ai pas la touche "ok" qui envoie le message.. Ah j'oubliais : je n'arrive pas à lacher "la pesée" du matin. je sais que ce n'est pas bien, mais ce combat n'est pas encore gagné.. Bises à toutes et tous et bonne journée.

	superkro (77) répond	Posté le 14-01-2009 à 08:53
Bonjour à toutes ! Le 3ème jour se profile pas trop mal. J'ai de l'admiration pour celles qui n'ont pas eu un petit creux à 17h, j'ai l'impression d'être une extraterrestre et être la seule à être prise de ces fringales. Pourtant le repas du midi était copieux. Heureusement que j'ai été occupée à 17h, sinon, j'aurais été dans l'impasse. Aujourd'hui, je suis à la maison, ça va être encore plus dur. Ceci dit, ce matin, balance, et -1kg, alors ça motive à continuer ainsi. Bonne continuation à tout le monde.

	Flore (78) répond	Posté le 14-01-2009 à 08:50
Bonjour à toutes et tous : Abbygaelle : ta puce n'aura jamais honte de sa maman. . ..Fais ce regime pour toi et ton homme et appui toi sur l'amour de ta fille pour avancer les jours de doutes. Je t'embrasse bon courage et prends soin de toi.

	Caramelle (71) répond	Posté le 14-01-2009 à 08:50
hello je commence mon troisième jour déjà 1 kg en moins mais ce doit être de l'eau bref toujours est-il que ça encourage quands même - j'ai faim l'apeès-midi mais jusqua là je suis arrivée à gérer - mrecredi ave c les enfantq - attention le gouter !!!??!!

	dixie (59) répond	Posté le 14-01-2009 à 08:31
bonjour à tous , c'est parti pour la journée numéro 3 , ce matin je n'ai pas été tentée par la balance c'est cool , je vais aller prendre mon pti déj car là ça réclame . bonne journée , bisous

	kat0804 (Marcellus, 47) répond	Posté le 14-01-2009 à 08:25
bonjour à toutes et tous,je suis du lot et garonne,j'ai 42 ans et 2 enfants 14 ans 11 ans; je suis divorcée depuis 8 ans et mes grossesses et ma situation familiale ont entrainé grignotage++ ; de plus je suis une bonne vivante(palombière en octobre-novembre) avant les fètes!! j'ai donc attaqué le 12 comme vous,j'ai 15kg à perdre pour me sentir en super forme, et etre désirable pour mon nouveau compagnon; mon autre problème est que je suis aide soignante en 12h et j'alterne le planning de jour et de nuit(fatigue et stress,je connais) hier j'ai alterné le menu avec midi et soir, et j'ai eu le temps de préparer un couscous maison pour la petite famille et un grand plat de lasagnes vertes au poisson comme indiqué par la recette; je vais donc pouvoir m'en congeler une partie pour les jours de boulot de nuit!!

	ciccou (68) répond	Posté le 14-01-2009 à 08:22
coucou les filles bah moi apres le 2eme jour ca va bcp mieux mardi matin gt au bord du gouffre desesperee mais la je reprends du poil de la bete surtout ke nivo quantite le 1400calories est trop lourd pr moi mais remark je n'ai pas de sensations de faim avec ca parcontre les jours passent moins vite depuis ke je fais ce regime

	nophie (78) répond	Posté le 14-01-2009 à 08:10
Bonjour à toutes. PEGSINOUNETTE : tu n'es pas obligée de suivre les menus, utilise les équivalences et respecte l'équilibre, crudités, légumes cuits, féculents, viande ou poisson ou oeufs, laitage, fruit. Le jour où tu as plus de temps tu peux faire les recettes indiquées ou l'équivalent dans la liste des recettes.

	abbygaelle (59) répond	Posté le 14-01-2009 à 06:30
bonjour je viens d'avoir une petite fille et je suis en surpoids, j'ai décidé de faire régime pour qu'elle n'est pas honte de sa maman. En plus je veux plaire à mon mari. j'ai de temps en temps des petits coup de blues mais je pense que quand la balance va bouger, je serai encore plus motivé. je vous fais tous et toutes de gros bisous

	papillon (91) répond	Posté le 14-01-2009 à 05:49
PAT quand tu as le temps cuisine à l'avance des plats pèse et mets dans des boites, car si tu es en stress permanent c'est foutu; les potages une quantité d'avance , pareils pour les légumes, s'il ne rest que la viande ou le poisson c'est rapide PAPILLON 91 comme BUBULE du 6/10

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