Je commence lundi 19 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 12-01-2009 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	bébé Lucie (67) répond	Posté le 23-01-2009 à 17:12
Hello les filles ce soir ne craquer pas car c'est le dernier volet avant la pesée, donc si l'aiguille a bien bougée on ne sera que plus contente, donc un très gros effort ce soir et houppi demain nous serons toutes très contente de nous

	MAE (59) répond	Posté le 23-01-2009 à 16:55
mon mari viens de m apprendre que ce soir nous devons aller manger chez sa tante et la c est le test car generalement il y a des chips et autres biscuits aperitifs,coca;orangina etc et j adore cela alors j espere ne pas craquer

	LAU (10) répond	Posté le 23-01-2009 à 16:51
bonjour à tous demain jour de pesée, j'appréhende de monter sur la balance j'ai peur que l'aiguille ne bouge paset que le moral comme d'habitude en prenne un coup, alors courage à tous pour la pesée Biz à +

	Marion (78) répond	Posté le 23-01-2009 à 16:22
cathy pour ce soir je dois rattraper comment ?

	FRANCOISE 62 (LIEVIN, 62) répond	Posté le 23-01-2009 à 16:19
je reviens du restaurant pas de choix donc j ai mange une part de tarte a la tomate mais je n'ai mangé que les tomates sinon c 'était une assiette de charcuterie donc j'ai feinté ensuite 4 gambas avec 4cs environ de riz et un café heureusement la personne qui mangeait avec moi était aussi au régime ouf;;;; car 2 restos sur une semaine ce n'est pas difficile a gérer quand il y a du choix mais nous trouvons de plus en plus ce genre de tableau avec un menu et deux plats au choix je me pese tous les jours car je suis une obsédée depuis 30 ans ce matin je faisais 79.9 une joie car celà ne m'est pas arrivé depuis 1993

	calice (74) répond	Posté le 23-01-2009 à 15:28
pour:SID(29)NATHALIE(gujan33)VINIE(78)je vous remerci pour vos messages d'encouragement.merci beaucoup .A +

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 23-01-2009 à 15:18
coco : si vous avez 1 fête à célébrer au bureau, contentez vous d'1 toute petite part et savourez la doucement. Le soir contrebalancez en diminuant les féculents et matières grasses s'il s'agissait d'un aliment gras et sucré.

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 23-01-2009 à 15:18
Vinie : 1 CàC pour les fonds (volaille, veau, poisson), c'est OK

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 23-01-2009 à 15:15
gigi59 : attendez samedi avant de vous peser. . .

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 23-01-2009 à 15:13
marion : attention la pâte à tartiner "pèse lourd", une petite CàC apporte déjà beaucoup de calories. Si vous pensez en avoir trop consommé, faites 1 repas de rattrapage ce soir.

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