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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-02-2009 à 15:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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oceane (30) répond | Posté le 22-12-2009 à 09:28 | ||
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Je vous mets l'échange que j'ai avec l'équipe du support :
lundi 21 décembre 2009 Bonjour, Je viens de me réabonner,je ne me souviens plus à partir de quand on commence à recevoir les menus.Ma première inscription date du 23.02.09 et la fin du mois de septembre. Merci de votre réponse Cordialement Corinne Bonjour Corinne, Vous trouverez la totalité des menus que nous vous proposons chaque semaine (900, 1200, 1400 et 1600 kcal, classiques ou végétariens) ainsi que les listes de courses correspondantes dans la rubrique "Repas et liste de course" de la colonne de gauche de votre session personnelle. Pour un programme, sans fatigue ni faim, nous vous recommandons de commencer par la semaine à 1400 Kcal. Vous pourrez ainsi vous préparer de façon optimale pour la suite de votre régime. Bien sûr vous pourriez supprimer un aliment cela ne serait pas grave. Mais il est préférable de trouver un rythme alimentaire avec le programme à 1400 kcal avant d'entamer une séquence peut être plus difficile avec le programme à 1200 kcal. Le programme à 900 kcal sera une aide lors de période plus difficile de stagnation de poids. Excellente continuation et à très bientôt ! Audrey, Equipe de support diététique de Jean-Michel Cohen |
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Kinou (37) répond | Posté le 22-12-2009 à 08:28 | ||
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Bonjour mes copines préférées!
Je fais des horaires "biscornus" aujourdhui:10h-14h.Je me croyais en repos et j'avais pris ce matin 2 RV dont un ke je ne peux déplacer.J'ai 1 entreprise ki vient faire l'isolation de mon grenier,je devrais faire des économies de chauffage,je les attends d'une mn à l'autre et la coiffeuse vers 9h.Et en fait je devais travailler, mais comme on est 2,j'ai prévenu ke je viendrais plus tard et récupérerais 4h sup car je dois en plus être assez tôt à la maison en début d'AM.J'aurais pu poser un congé mais n'en ai plus trop d'avance et dois garder 3-4j si les jeunes déménagent de Dunkerque janv ou fev. Ma fille a été "sage" hier soir,j'apprécie qd je me retrouve seule le soir,vu k'ils se couchent tôt. Michèle,essaies de ne pas bouder ma grande.Courage.Bisous Moi aussi je me contenterais d'une mousse au chocolat ke je réussi bien aussi avec les petits sablés de ma fille. Bonne journée les copines |
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oceane (30) répond | Posté le 22-12-2009 à 06:55 | ||
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Gigi on est de tout cœur avec toi, mauvaise période pour toi,avec ce temps,prends bien soin de toi,et ne glisse pas sur les trottoirs.Très bonne journée bisousss
Cagotto voilà tu es en vacances,tu vas pouvoir souffler un peu.En plus tu as vu tu as pleins d'idées menus pour Noël.Bonne journée bisousss Funny girl,prépares-tu un Noël américain ?Comment va ton ami Michel ? J'espère que ton Américain préféré et toi allez bien,pas trop froid,ni pris la grippe? Bonne journée bisous bisous MINNE,comment vas-tu? est-ce que tu prépares les fêtes de Noël? Bonne journée bisousss Michèle je te souhaite une belle journée sans bouderies lol bisousss Bon courage à toutes celles qui vont travailler aujourd'hui,et autres profitez bien de votre journée.Bisousssss |
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oceane (30) répond | Posté le 22-12-2009 à 06:48 | ||
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Bonjour les copines,j'espère que tout le monde a bien dormi.Il a l'air de faire moins froid ce matin, mais ils annoncent encore de la pluie,on en a pour toute la semaine.
Très beau menu Muguet,tout le monde va se régaler,c'est sur qu'en travaillant jusqu'au dernier moment,tu vas avoir du boulot;courage.Bonne journée bisous bisous Kinou,je leur ai renvoyé un mail en disant que je savais très bien ou trouver les menus, ce que je voulais savoir c'était pourquoi il ne refaisait pas partir les menus en date de la reprise,comme si je venais seulement de m'abonner,on verra la réponse. . . J'espère qu'hier soir ta fille aura été sympa et que tu auras pu passer une bonne soirée.Bonne journée bisous bisous Selva tu me fait trop rire,voilà ce que c'est que de faire la gourmande après on est mal.N'empêche que je rigole, mais c'est vrai que maintenant qu'on a pris l'habitude manger à peu près correctement dès qu'on fait un peu trop d'écart,on est mal,barbouillée.J'espère qu'aujourd'hui tu te sentiras mieux. Je suis sur que tu ne ressemble pas du tout à un vieux parchemin lol mais au moins tu me fais rire c'est déjà bien. Patrice adorerait venir habiter au bord de l'océan ou de la méditerranée,il pourrait faire de la voile beaucoup plus souvent,et de plus c'est une très belle région les landes.Je vais lui en toucher deux mots lol. Bonne dégustation et attention à ton foie bonne journée bisous bisous |
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muguet (81) répond | Posté le 22-12-2009 à 00:47 | ||
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bon voici mon repas de noèl!
terrine de foie gras maison avec pain aux figues saumon frais au court bouillon avec mayo maison oie de guinée élevé en plein air dans notre campagne ,je là farcirais de pomme reinette du canada poêlé de châtaignes p comme dessert mes enfants ne veulent pas de bûches ils veulent de la mousse au chocolat maison et des truffes de maman!!je ferais le dessert mercredi pour m avancer!! pour nous deux je sait pas encore! bon pas trop pour le régime !hein !mais bon c est NOEL !!!et a NOEL tout est permis!!!!!!! allez les copines je vous souhaitent de bonnes fêtes de Noël sans bouderies ,appréciez la vie malgré tout les soucies qu elle peut nous donner!!!!joyeux noèl!! |
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selva répond | Posté le 21-12-2009 à 21:57 | ||
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Muguet tu me fais trop rire avec ton Dédé ! J'ai mon Jackou bien sûr , ms depuis qu'il prend des anti coagulants pour protéger ses artères , il est plus gelé que moi et c'est lui qui vient poser ses pieds glacés sur mes cuisses ! BRRRR ! Juste retour des choses après tant d'années de vie commune . . . d'où la nécessité de faire intervenir un troisième élément ds notre lit !!!
Océane , tu peux venir construire ds les Landes , le terrain est nettement moins cher . . .et tu auras l'océan ! Par contre pour aller voir tes parents il faudra que tu t'achètes un petit avion ! Nous aussi nous habitons ds un lotissement , c'était du provisoire car nous ne trouvions pas un logement décent pour notre famille nombreuse ds les années 70 , et comme nous étions plutôt fauchés . . . le lotissement où tout était organisé ça nous convenait ! Trente-six ans après nous y sommes encore ! Et je pense que nous y resterons jusqu'au bout de notre vie . . ..au milieu de charmants voisins ! Gigi pas drôle pour toi ce temps froid et neigeux , car comme tu es très consciencieuse tu veilles au confort de tes locataires quitte à prendre froid et à t'épuiser ! As-tu un peu de repos pour ces fêtes de fin d'années ? Irez-vous ds ton havre de paix ? Minne , Funny Girl vous êtes coincées sous une congère ? On s'ennuie de vous , venez nous raconter comment vous préparez les fêtes . . . ça nous fera tellement plaisir ! Allez pas de corvée bouillotte ce soir . . .mon chéri s'en est chargé ! Bisous bisou |
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oceane (30) répond | Posté le 21-12-2009 à 21:41 | ||
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Bonsoir les copinettes,alors nous pour Noël,avec mes parents, mes enfants, mon frère,belle-soeur,neveu et nièce,nous serons 10 en tout.Menu :
Huitres et crevettes verrines (mousse de betteraves, mousse d'avocats,et saumon fumé)je vais faire ça en étage,pas sur que j'y arrive. Chapon, gratin de cardon purée fromage bûche glacée Et voilà. Kinou j'espère que ta journée t'aura fait du bien au moral.Que tu en auras bien profité.Bonne nuit fait de beaux rêves.Bisous bisous Bonne nuit à toutes faîtes de beaux rêves.A demain bisous bisoussss |
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selva répond | Posté le 21-12-2009 à 21:32 | ||
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Bonsoir les filles ,
Journée bien chargée pour moi et pour terminer courses à Dax , repas à la cafétéria où je ne me suis hélas pas contentée des coquilles St Jacques aux petits légumes . . .j'ai ajouté , sur mon plateau , un délicieux moelleux au chocolat et sa crème anglaise ! Il y avait si longtemps que je ne m'étais pas fait ce petit plaisir . . .et ben je suis punie , je me sens toute gonflée , j'ai déjà bu une infusion de verveine ms ça ne passe pas ! Oh Z..! Michèle c'est super d'arrêter de bouder ! Océane a tout à fait raison . . .tu vas creuser de vilaines rides sur ton front si tu boudes trop souvent ! Après tu devras faire comme moi , te tartiner la figure avec des crèmes bien grasses dès le réveil . . .sinon je ressemble à un vieux parchemin ! lol lol lol Kinou , c'est super de sortir de chez toi chaque fois que tu le peux pour te changer les idées et les conseils de JMC pour rembourses les excès tu les connais . Pour ma part je ferai un rattrapage demain soir car demain midi la maison va se remplir avec enfants et petits-enfants et nous devons tester les "produits non diététiques " du nouveau pâtissier avant de faire la commande de Noël . . . Cagotto je n'ai pas beaucoup d'idées pour les repas de Noël puisque , comme Michèle , je vais chez ma fille le 24 et le 25 . . ..Pour le 24 je leur ai proposé de préparer et d'emmener un couscous végétarien . . . et quelques brochettes pour les non-végétariens . . ..Ils sont assez anti-conformistes alors pas de dinde ! |
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Kinou (37) répond | Posté le 21-12-2009 à 20:00 | ||
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bonsoir les filles!
Muguet tu me fais bien rire ce soir avec ton Dédé mais toi au moins tu as un Dédé pour te réchauffer,profites en. Océane, me réabonner maintenant,j'ai peur justement d'avoir les menus,les cessions . . .k'on a déjà. Cagotto,le menu de noel décidé par ma mère et ma soeur:foie gras,verrine de qq chose,confit de canard,gratin dauphinois,fromage de chèvre gratiné et buche aux noix ke je dois faire.Dessert délicieux mais trop lourd après le repas prévu.je n'ai trop eu mon mot à dire mais je n'aurais pas choisi ce menu,bcp trop lourd à mon avis.Du coup pr le réveillon avec mes jeunes,on s'est prévu une salade de gésiers et petits magrets,fro et dessert léger.Ne m'étant pas penchée sur le sujet,je n'ai pas trop d'idées à te donner. En parlant bouffe,notre repas au syndicat s'est bien passé,sympa. . .mais on a fait les gourmands et ce soir je n'ai pas faim du tt. je vs souhaite une bonne soirée. |
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oceane (30) répond | Posté le 21-12-2009 à 17:19 | ||
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Ah au fait je croyais quand me réabonnant ils allaient faire partir les menus de cette semaine, mais il y a marqué semaine 13 du programme qui a débuté le 25Mai,j'ai posé la question et la réponse n'est pas très explicite, mais bon.
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