Je commence lundi 2 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-02-2009 à 13:50
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mamounette(anne-marie) (06) répond	Posté le 26-03-2009 à 07:06
tartinebleubleu, ne te prive pas pour le chocolat, tu peux y avoir droit. Je viens de visionner JMC, on y a droit même tous les jours si on veux en troc avec un fruit. 3 carrés de chocolat ou 1 carré tous les jours . Elle est pas belle la vie, pour les gourmandes comme nous. aujourd'hui, annif de mon mari. Ce soir petit diner sympa. Menu, boeuf bourguignon diététique, avec ravioli frais (pour lui) et carottes pour moi et une verrine façon forêt noire. En fait je me rend compte que c'est facile, de faire attention. Il faut juste prendre le coup de cuisiner autrement. Allez passez une bonne journée et je vous envoie du soleil des alpes maritimes.Cela vous remontera le moral pour la journée, j'ai vu que le temps sur la France n'est pas au beau fixe, pour certaines.

	tartinebleubleu (59) répond	Posté le 25-03-2009 à 20:24
bravo a cathy je voudrais bien y arriver aussi mais dur dur de ne pas craquer sur le chocolat et puis le froid est revenu mes bonnes resolutions de marcher tous les jours est partie de ce fait la, il pleut il fait moche dans le nord

	nath (72, 72) répond	Posté le 25-03-2009 à 14:28
salut les filles moi je n'es pas aimé ce qu'il y avait ce midi viande et champignons (chataignes remplacer par du pain)a par celà ça roule.bises A+

	cathy (67) répond	Posté le 25-03-2009 à 11:49
salut les filles j'ai perdu 4kg depuis le 2 mars j'avais du mal a le remarqué mais la c est bien partie j ai remis une jupe dimanche que je n'avais pas remise depuis 1 ans bon courage a toutes bis a+

	rhianon (38) répond	Posté le 25-03-2009 à 10:40
Bonjour à toutes , allez les filles , on se remotive !! c'est vrai que le mauvais temps pousse au grignotage ( pour moi , le plus dur c'est de ne pas me jeter sur le pain et le fromage ) mais on a toutes eu des résultats , alors même si c'est dur de tenir , ça fait plaisir ! J'envoie toute mes encourragements à tous le monde .

	uriel (BEZAUMONT, 54) répond	Posté le 25-03-2009 à 08:55
bonjour à toutes, pour moi tout va bien, je m'en sort plutôt bien, et j'aime beaucoup le fait de pouvoir remplacé les aliments par d'autre !!! cela me permet d'adapter les menus a toute la famille !!! allez restons motivé malgré le temps gris qui est revenu !!! bon courage

	yza (42) répond	Posté le 25-03-2009 à 07:20
Salut les filles, encore une journée à passer avec Jean-Mi. Ces repas d'aujourd'hui ont l'air pas mal mais est-ce que quelqu'un peut me dire par quoi remplacer les châtaignes, j'ai mis des haricots rouges?

	anne (13) répond	Posté le 25-03-2009 à 06:41
Salut tout le monde, On a un peu besoin de calories car le froid est revenu mais il ne faut pas craquer car les beaux jours sont devant nous.Alors bonne galette à toute!

	hoca (baulon, 35) répond	Posté le 24-03-2009 à 13:08
Merci à toute cela fait du bien de vous lire !!! ce midi pas tres bon mais cela ira mieux ce soir !!! courage à tous et à toutes

	tartinebleubleu (59) répond	Posté le 24-03-2009 à 11:27
bonjour a toutes je ne viens pas souvent sur le forum mais cette semaine laryngite tracheite donc 1 semaine d arret je suis raplapla pas le courage de me faire à manger. . .. . .. . . et pas tres faim non plus alors on verra sinon bon courage a toutes je nepensais pas que c etait aussi dur de faire un régime . . .. . .. . .

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