Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	fabricedebelgique (MONS, 70) répond	Posté le 19-05-2009 à 09:28
bonjour, je viens d'aller courir une heure à"jeun" et tout va bien. On continue à y croire. Il est vrai que le règime pour ma part n'est pas trop difficile. Je fais les 1600 mais quand même. ET puis je n'aime pas le chocolat donc moins tenter.

	dadoo79 (06) répond	Posté le 19-05-2009 à 07:26
Salut à tous et à toutes désolée, je ne viens pas souvent remplir le tchat, mais j'ai pratiquement jamais accès à l'ordi. . .. Pour ma part, j'ai repris à fumer, perdu 4Kg en 4 semaines. . . mais bizarrement je vois pas trop la différence !!! Si ce n'est le fait que je me sens moins ballonnée. Sinon, je suis passée du 1400KC à 900KC depuis 1 semaine car je trouve que je perds pas suffisamment et comme le W-End je fais pas mal d'écarts, ça compense. Biz et A++

	cc7 (L-) répond	Posté le 19-05-2009 à 00:19
Bonsoir, Félicitation à vous tous et toutes. . ...moi j'étais encore à paris ce we donc pas respecté et en me pesant hier matin et ben + 300g donc ca me fait -3,3 kilos seulement de perdu. . .. . ..j'ai du mal à me motiver sachant que meme si je ne respecte pas trop je manges bcp moins et je maigris pas bcp. . .. . ...bon vous me direz qu'il n'y a pas une semaine ou je n'ai pas fait d'écarts voir plusieurs mais bon avec tt ces week end. . ... Je suis décue de moi aussi de ne pas réussir à suivre le menu mais bon je vais essayer il me reste quand meme 14 kilos à perdre alors quand je vois que certain ont perdu 5,6 ou 7 kilos je me dis que la ca doit etre vraiment motivant. . .. . .. . . question à mumusic est ce que tu suit régime à la lettre parce que je vois que tu as bon résultat (nous avons à peu pres meme age et meme taille) Bonne soirée à toutes et bonnes vacances lili

	mariesof (ducey, 50) répond	Posté le 18-05-2009 à 23:48
Bonjour à tous, Moi je suis à 6.7 kg en moins en 4 semaines, mais malheureusement je suis aidée par la vie, mon ami vient de me quitter, donc l'appétit je ne l'ai pas et y a pas grand chose qui passe !!! Bisous à tous !

	csouak (90) répond	Posté le 18-05-2009 à 22:09
je viens de lire les réponses faites par Puce. C'est super sympa. . . Tu as raison. On relève la tête et on assure à fond. Bonne nuit!!! CSOUAK ( bientôt Dame Raison)

	BOULIE (68) répond	Posté le 18-05-2009 à 21:43
bonsoir, je viens de rentrer, un peu tart je sais, j'étais visiter un hotel avec spa et cie, magnifique, mais après buffet (mignadirses salées sucrées) tant pis c est avalé, mais j avais hate de vous lire, lili je te souhaite un bon séjour, et oui tu vas nous manquer j avais hate de me connecter pour lire tes conseils, détend toi bien, demain journée rattrapage et je me remet dans les rails, bonne nuit

	Fab (25) répond	Posté le 18-05-2009 à 20:31
Moi aussi, je suis persuadée d'avoir fait le bon choix de régime. Le plus dur va être d'intégrer pour de bon les nouvelles habitudes alimentaires, mais avec de la persévérance, je pense que je vais y arriver. Il me reste 1 kg à perdre et je poursuis avec le 1400. J'ai eu 1 week-end rude (vendredi soir, samedi soir et dimanche midi et soir)pour mon régime mais ce soir, j'ai opté pour le menu de rattrapage. Mais comme après chaque excès, j'avais envie de manger du pain, des yaourts aux fruits avec du sucre mais j'ai tenu le coup pour la bonne cause. Sinon ,je suis beaucoup moins fatiguée qu'au début et mon moral garde un bon cap mais il faut dire que je suis en vacances. Bonne 5ème semaine à tous et toutes

	saralina (30) répond	Posté le 18-05-2009 à 20:19
Plus je vois les pubs pour les régimes et produits XouY je me dis que j'ai fait le bon choix de suivre les conseils de JMC qui sont vraiment sensés il me reste 500 g à perdre je continue encore ce mois ci car je m'aperçois que les mauvaises habitudes sont plus longues à perdre queles bonnes. Moi ce n'est pas le moral qui baisse c'est que je suis crevé car le sport et l'arrivée de la grosse chaleur me laisse sur les rotules. JE reprends à 1200 cal et vous qu'est-ce que vous suivez pour cette 5è semaine ?

	lili (93) répond	Posté le 18-05-2009 à 19:41
Merci jeannyduj c'est sympa ! Fabisa 2kg mais c'est mieux que pas du tout . Peu importe le temps c'est le résultat qui compte et surtout réaprendre à manger sain . Enlever le TROP et s'en déshabituer c'est déjà accepter de se remettre en cause et ensuite tout doit suivre . Moi au niveau du sport et bien je suis obligée de faire sans et même la marche en allongant le pas ..snif !Je me console en prenant l'air quand même . Surtout ne pas rester entre 4 murs et bouger quand même.. non mais .

	Pierrot (77) répond	Posté le 18-05-2009 à 18:29
Pierrot 7 kilos en 28 jours le résultat est la. Merci à l'équipe, à Estelle qui m'a suivi régulièrement et au docteur Cohen. Faisons le connaitre.

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