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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 16-04-2009 à 15:23 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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baby (chambery, 73) répond | Posté le 17-05-2009 à 11:02 | ||
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bonjour à toutes et tous
Caméléon, dans ta réfléxion, tu donnes la réponse. Si ton poids déscend moins, c'est en effet parce que tu t'autorises plus d'écarts et que tu fais moins le repas de rattrapage. Du coup tu te retrouves dans le "régime" de stabilisation. Cette phase est justement là où l'on rajoute un nombre de Kal pour stabiliser le poids et la tolérance de la variance de poids est de 2kg en dessous et 2kg au-dessus du poids fixé. Alors tu arrives au bout de ton objectif, essaye vraiment d'atteindre ton poids que tu t'es fixé, en faisant les repas de rattrapage si tu fais un écart, et tu vas voir tu y arriveras. Ensuite que tu bonheur, tu seras en phase de stabilisation. . . mais attention, c'est je pense celle où il faut faire le plus attention pendant qq semaines, le temps de bien apprendre à "se gérer". Nous allons déjà attaquer la 5ème semaine, avec toutes et tous des résultats, plus ou moins rapides pour certaines, mais ils sont là !!! Alors bonne semaine à vous. |
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Lolo56 (PONTIVY, 56) répond | Posté le 17-05-2009 à 10:53 | ||
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bonjour à toutes je suis contente car ma perte de poids est de 2,6 kilos depuis le 20 avril .j'ai repris le footing et le stepper je sens que je suis repartie sur le bon chemin et je vous souhaite bon courage à toutes
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cameleon(wattignies) (59) répond | Posté le 17-05-2009 à 10:24 | ||
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bonjour a tous - moi ausi ça descend doucement (mais surement j'espère)
2.8kG DEPUIS LE 20.04 SUR 6KG minimum que je me suis fixé - ce que je remarque c'est que la perte est de plus en plus mini alors que petit a petit je me permet de faire quelques écarts - ce qui m'inquiète c'est la stabilisation future et je ne voudrais pas reprendre au fur et a mesure de la réintroduction de certains aliments même en surveillant le poids - enfin j'y crois quand même - bon we |
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tipuce (44) répond | Posté le 17-05-2009 à 09:10 | ||
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Bonjour tout le monde - moins 200 g !!! ça descend doucement chez moi, mais ça descend !!! encore 2,5 kg et j'aurai atteint mon objectif de 61 à 57 kg - Bon dimanche, pluvieux en Loire Atlantique !
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lili (93) répond | Posté le 17-05-2009 à 08:58 | ||
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bonjour les filles et notre gars ..il est où ?
A csouak et puce et peut être d'autres ! L'essentiel est déjà d'avoir fait la démarche et d'y croire . Arriver à ce débarasser du TROP comme je le disais hier . A Boulie . Tu sais le fromage allégé en MG de chèvre et bien je le trouve trop salé aussi . Alors j'en mettrai de temps en temps sur mes legumes et n'ajouterai pas de sel. Aller courage à toutes . |
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damenature17 (94) répond | Posté le 17-05-2009 à 08:49 | ||
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bonjour,
Désolée pour ceux ou celles qui n'auraient pas perdu. en ce qui me concerne -1 Kg cette semaine. j'ai tellement de kilo à perdre (-35kg étant mon objectif) qu'ils fondent plus vite. - 6.6 kg depuis le 20 avril. J'ai encore beaucoup de chemin à parcourir. . . bon courage à tous et toutes. |
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puce (Mühltal, 64) répond | Posté le 17-05-2009 à 08:18 | ||
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merci lili, mais ma courbe reste extravagante. . . Ah la la, la technique!
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puce (Mühltal, 64) répond | Posté le 17-05-2009 à 08:17 | ||
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Rectification: depuis le 20.04. je n'ai perdu au total que 700 gr.! Ce qui me remet en moitié de première semaine de régime. Bon, je continue avec l'espoir de mieux contrôler mes envies!
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puce (Mühltal, 64) répond | Posté le 17-05-2009 à 08:13 | ||
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Bonjour tout le monde! Et félicitations à celles/ceux qui ont perdu tant de poids! Moi, j'ai bien commencé et puis le joli mois de Mai est dense en invitations. . . ainsi ai-je repris. . . au total, à peine 700 gr. depuis le début, le 20 Avril. J'avais un moral hier! malgré les amis, la bonne chair et l'excellent vin. . . ou bien à cause de cela (sauf les amis!)
Alors csouak et tous les autres! On relève la tête, allez, on continue!!! On s'aime et on est confiants! |
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csouak (90) répond | Posté le 16-05-2009 à 22:42 | ||
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salut à tous et toutes!!!
en vous lisant toutes et tous, je réalise que je suis la dernière, je n'ai perdu qu'unkilo et demi mais je dois avouer que je ne suis sérieuse que depuis 10 jours. En tout cas, merci à vous car vous lire me motive vraiment BISES ET FELICITATIONS A TOUTES ET TOUS |
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